• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • لاغری شیشه ای
  • مصرف كوتاه مدت شیشه باعث كاهش اشتها، افزایش دمای بدن وتحرك و لاغری می شود اما در عین حال به موضوع مهم تر دیگری كه مصرف كنندگان از آن غافلند هم اشاره می كند كه این لاغری پس از 6 هفته به حالت قبلی بازمی گردد؛ یعنی اشتها به شرایط قبلی برگشت پذیراست.
  • سلولیت؛ علل و درمان
  • سلولیت معمولا در اندام تحتانی بدن و اغلب در زنان دیده می شود. گرچه این حالت بیشتر جنبه ژنتیكی دارد؛ ولی می توان با چند راهكار ساده اثرات آن را كاهش داد.
  • 11 ترفند برای کاهش وزن در سال جدید
  • اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تعطیلات عید وزنتان را افزایش داده و تصمیم دارید این اضافه وزن را کاهش دهید، این مطلب برایتان مفید خواهد بود...
  • از خاصیت چربی سوزی بذر کتان بیشتر بدانید!
  • بذر کتان یک دانه ی گیاهی بسیار مفید است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. این بذر سرشار از مواد مغزی همچون منگنز، ویتامین B، ویتامین E، امگا 3 می باشد و نیز دارای میزان قابل توجهی فیبر محلول و غیر محلول است.
  • مواد غذایی با کالری منفی
  • برخی مواد غذای به قدری کالری کمی وارد بدن می کنند که انرژی صرف شده برای هضم آن ها به مراتب بیشتر از انرژی کسب شده از آن ها است. به همین دلیل به آن ها مواد غذایی با کالری منفی گفته می شود. شاخص گلیسمی این مواد غذایی پایین بوده و فیبر آن ها بالاست.
  • چرا با خوردن میوه و سبزی لاغر نمی شویم؟
  • خوردن میوه و سبزی بیشتر بدون تغییر میزان کالری دریافتی که بدن از مصرف سایر مواد غذایی به دست می آورد باعث کاهش وزن فرد نمی شود. در واقع اگر تصمیم دارید وزنتان را کاهش دهید، باید میوه و سبزی را جایگزین دیگر مواد غذایی موجود در رژیم غذاییتان کنید.
  • چگونه بر پرخوری تان مسلط شوید؟
  • نمی توانید دست از خوردن بردارید؟ آیا اول یک چهارم شکلات را برای خودتان برمی دارید ولی در نهایت تمامش را می خورید؟ آیا وقتی گرسنه نیستید هم می خورید؟ آیا از شیوه خوردتان شرمنده اید و در خلوت می خورید؟
  • خانه را بتکانید و کالری بسوزانید
  • خانه تکانی و کارهای منزل علاوه بر تمیزی حسن دیگری نیز دارد. این کارها دقیقاً مانند ورزش عرق فرد را در می آورند و تا دلتان بخواهد به کالری سوزی کمک می کنند.
  • 10 ماده ی غذایی برای آب کردن پهلوها
  • 10 ماده ی غذایی برای آب کردن پهلوها می شود گفت کمر باریک شدن آرزوی همه ی خانم ها و البته آقایان است. اینکه دو طرف پهلوها پر از چربی اضافه باشد چندان زیبا نیست. البته آب کردن این چربی ها غیرممکن نیست اما کار چندان ساده ای هم نیست.
  • 7 ترفند برای لاغر کردن بازوها در یک هفته
  • بازوهای چاق و افتاده مشکل بسیاری از زنان است که خواهان زیبایی و جذابیت بیشتر هستند. بازوها از جمله نقاطی از بدن هستند که لاغر کردن آن ها بسیار سخت است اما در اینجا 7 ترفند را به شما معرفی می کنیم
  • 7 آبمیوه ی رژیمی برای کاهش وزن (اینفوگرافی)
  • کاهش وزن نیاز به یک انگیزه ی قوی دارد؛ اما به جز انگیزه به راهکارهای دیگری هم نیاز دارید تا بتوانید نتیجه ی مورد نظرتان را دریافت نمایید، یکی از این راهکارها دریافت آبمیوه های چربی سوز است. در این اینفوگرافی طرز تهیه ی 7 آبمیوه ی رژیمی را آورده ایم.
  • چرا شکمم چاق می شود؟
  • یکی از اولین سؤالاتی که در مهمانی ها و یا در مطب ها از کارشناسان و متخصصان تغذیه پرسیده می شود این است که چه کنیم تا شکمان کوچک تر شود و یا این که چرا شکمان هر روز بزرگ تر می شود؟ اگر این مسئله مشکل شما هم هست، خواندن این مقاله را از دست ندهید.
  • 45 عامل پنهان چاقی (قسمت چهارم)
  • در قسمت های اول، دوم و سوم این مطلب به تعداد زیادی از عوامل پنهان چاقی اشاره شد. در این قسمت که بخش پایانی این مطلب هم می باشد دیگر عوامل و همچنین توصیه هایی برای برخورد با اضافه وزن بدون دلیل آورده شده است، با ما همراه باشید...
  • 45 عامل پنهان چاقی (قسمت سوم)
  • در قسمت اول و دوم این مطلب دلایلی غیر از پرخوری و بی تحرکی که در افزایش وزن و ابتلا به چاقی دخالت دارند عنوان شد. در این قسمت هم به دیگر علل آن می پردازیم؛ لطفاً با ما همراه باشید.
  • 45 عامل پنهان چاقی (قسمت دوم)
  • در قسمت نخست این مطلب به مواردی از قبیل کمبود خواب، استرس، مصرف داروهای ضدافسردگی، کم کاری تیروئید، شروع یائسگی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و غیره اشاره کردیم که جزو عوامل پنهان چاقی محسوب می شوند...
  • 45 عامل پنهان چاقی (قسمت اول)
  • عوامل متعددی وجود دارند که دارای پتانسیل افزایش وزن هستند در حالی که در ظاهر چندان مهم به نظر نمی رسند. در این مطلب قصد داریم در خصوص تمام عوامل پنهان چاقی صحبت کنیم. لطفاً ما را همراهی کنید.
  • درمان های خانگی برای کوچک کردن شکم (2)
  • دستورالعمل هایی برای کوچک کردن شکم با استفاده از تخم شربتی، نعناع، چای سبز، گیلاس ترش، آناناس، خیار، کرفس، فلفل تند و .... را در این مطلب برایتان آورده ایم. با ما همراه باشید....
  • لیپوماتیک چیست؟
  • لیپوماتیک یکی از روش های لاغری است که اخیراً از آن بسیار استفاده می شود و در تبلیغات از آن با عنوان پیکر تراشی و یا لیپوساکشن بدون درد نام برده می شود. در واقع این روش، لیپوساکشن پیشرفته می باشد.
  • 7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
  • لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. با ما باشید تا با چند توصیه ی ساده برای پیشگیری از چاقی پاییزه بیشتر آشنا شوید.
  • 11 شکم صاف کُن خوراکی
  • داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود.
  • یک نوشیدنی سبز لاغر کننده
  • درمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند.
  • رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد (1)
  • ستاره ها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما می گذارند. امروز به شما می گوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند.
  • 7 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
  • آیا همیشه احساس می کنید که ته دلتان ضعف می رود؟ نمی توانید آن تکه شکلات یا کیکی که در یخچال مانده است را فراموش کنید؟ مدام به دنبال خوردن به کابینت و یخچال سرک می کشید؟ این ها نشان می دهند که شما همیشه گرسنه اید
  • چربی های قهوه ای در خدمت کالری سوزی
  • چربی های قهوه ای که به میزان کمی در بدن وجود دارند دارای قدرت کالری سوزی هستند. اگر قصد لاغری و تناسب اندام دارید لازم است که این سلول های چرب را فعال کنید تا متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن بالا رفته و کاهش وزن با سرعت بیشتری صورت گیرد.
  • 5 تفاوت گرسنگی کاذب با واقعی و مقابله با آن
  • اگر درحالی که کاملاً سیر هستید دسر بخورید یا زمانی که احساس ناراحتی می کنید به سمت بستنی بروید، غذا خوردن احساسی را تجربه کرده اید. در واقع، غذا خوردن احساسی استفاده از مواد غذایی برای داشتن احساس بهتر است.
  • 17 ماده ی غذایی ضد اشتها
  • برخلاف برخی افراد که همیشه از بی اشتهایی شکایت می کنند عده ای هستند که از اشتهای زیاد خود شاکی هستند. این افراد بی وقفه میل به خوردن دارند و به احتمال زیاد چاق نیز هستند.
  • تحریک متابولیسم با مواد غذایی ترموژنیک
  • ترموژنیک به زبان ساده تر یعنی چربی سوز. ترموژن به تولید گرما در بدن اطلاق می شود. این پدیده نیز باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن می شود و به این ترتیب انرژی می سوزانیم.
  • مواد شیمیایی و ارتباط آن ها با چاقی
  • در حال حاضر مواد شیمیایی سنتتیک زیادی وجود دارد که مرتبط با چاقی در انسان می باشند. این مواد در ترکیب قوطی های غذاهای حاضری، بطری شیر کودک، اسباب بازی ها، انواع مختلف پلاستیک ها، لوازم بهداشتی و آرایشی، و وسایل پخت وپز یافت می شوند
  • آیا پُرخوری شما هم عصبی است؟
  • شروع پرخوری عصبی به دنبال دوره ای از رژیم های نادرست کاهش وزن اتفاق می افتد. خستگی، ضعف و یبوست از جمله عوارض این بیماری محسوب می شوند.
  • فلفل و زیره سیاه لاغر می کنند؟
  • آیا خوردن غذاهای تند در کنار رژیم درمانی، تأثیر چشمگیری در روند کاهش وزن دارد؟ آیا مصرف فراوان غذاهای تند، بی ضرر است؟ قرص های فلفل چه طور؟ زیره سیاه هم موثر است؟ در این مطلب به این پرسش ها پاسخ داده شده است، با ما همراه باشید...
  • عاملی که هیکل شما را زشت می کند
  • شکم بزرگ چیزی نیست که بتوان به ان افتخار کرد، حتما این جمله را درتبلیغات تلویزیونی زیاد شنیده اید؛ به شکم بزرگ نه تنها نمی توان افتخار کرد، بلکه مایه خجالت و سرافکندگی است و نمای بدن را زشت می کند.
  • غذا خوردن آخر شب تقاضای مغز شماست!
  • محققان دانشگاه بریگامیانگ اطلاعات جدیدی برای علت تمایل شما، دوستانتان، همسایگان و اكثر كسانی كه می شناسید به غذا خوردن شبانه یافته اند. برخی از قسمت های مغز دریافت همان میزان «مواد غذایی زیاد» را در عصر درک نمی کنند.
  • بیماری هایی که پرخورها را مبتلا می کند
  • پرخوری یکی از عادات غذایی برخی افراد است که اگر برنامه ای برای رفع این عادت و کاهش اضافه وزن و چاقی خود نداشته باشند و کم تحرک هم باشند، دچار بیماری هایی از قبیل دیابت، چربی کبد و چربی خون بالا می شوند.