• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
مطالب مرتبط
  • شروع تغذیه تكمیلی شیرخوار
    شروع تغذیه تكمیلی شیرخوار
    در مطالب گذشته درمورد تغذیه دوران بارداری، دوران شیردهی و تغذیه 6 ماه اول زندگی كودك صحبت كردیم. شروع تغذیه كودك با غذاهای جامد یكی از مهمترین دغدغه های مادران شیرده است، تا زمانی كه كودك تنها شیرمادر می خورد، اطمینان كامل ...
  • تغذیه شیرخواران تا سن 6 ماهگی
    تغذیه شیرخواران تا سن 6 ماهگی
    همانطور كه در مطلب قبل ذكر شد شیرمادر بهترین و ضروری ترین غذا در 6 ماه اول زندگی طفل است. درمورد فواید شیر مادر و دلایل برتری آن به شیر فورمولا(شیرخشك) صحبت كردیم و گفتیم كه در شیر مادر بیش از 300 نوع عامل ضد بیماری موجود ا...
  • از شیر مادر تا هات داگ
    از شیر مادر تا هات داگ
    جدید ترین مطالعات نشان داده است ، بسیار از كودكان بویژه در كشورها غرب ، حت پیش از 2 سالگ رژیم غذای نامناسب دارند. رژیم غذای نامناسب یعن چرب ، نمك و قند فراوان و میوه و سبزیجات خیل كم . مطالعات جدید حكایت از آن دارد كه پیتز...
عضویت در خبرنامه
  • تعداد بازديد :
  • 30913
  • شنبه 7/3/1390
  • تاريخ :

شیر مادر تا کِی؟


بهترین سن برای از شیرگرفتن کودکان، دو سالگی است. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، توصیه می ‌شود کودک را به تدریج از شیر بگیرید.


کودک

یکی از چالش ‌های پیش ‌روی مادران چگونگی از شیر گرفتن فرزندشان است. در این مطلب کوشیده شده راه کارهایی برای این موضوع ارائه شود.

همه ی ما از مزایای شیر مادر مطلع هستیم به طوری که هر چه زمان شیر دادن به فرزند بیشتر باشد، او به همان اندازه از مواد مغذی موجود در شیر مادر بهره ‌مند می‌ شود. ضمن این که این مساله بعد معنوی هم دارد چون به واسطه ی شیر خوردن ارتباط عاطفی عمیقی بین مادر و فرزند شکل می ‌گیرد. به همین دلیل در بعضی از جوامع مثل کشور خودمان توصیه می ‌شود به بچه‌ ها تا سن 2 سالگی هم شیر بدهند و برعکس در بعضی از کشورها بعد از 6 ماهگی دیگر بچه‌ ها از شیرمادر تغذیه نمی ‌کنند.

یکی دیگر از دلایل وابستگی بچه ‌ها به شیر خوردن ارتباط مستقیم آن ها با خواب شان است در نتیجه وقتی کودک شروع به راه رفتن می‌ کند کم کم این علاقه ‌مندی و میل به خوابیدن همزمان با شیرمادر هم از بین می ‌رود و امکان دارد فرزندتان با گرایش به خوردن غذاهای معمولی به صورت مستقل شیر خوردن را هم کنار بگذارد.

 

بهترین زمان از شیر گرفتن

پیشنهاد اغلب پزشکان، دادن حداقل یک سال شیر دادن به فرزند است. بعد از یک سال وقتی تصمیم گرفتید که او را از شیر بگیرید خیلی آهسته این کار را شروع کنید به طوری که مطمئن باشید فرزندتان نیازهای روحی‌ اش را به شیوه‌‌ ای دیگر به دست می ‌آورد. به آهستگی این کار را انجام دادن برای خود مادر هم مفید است چرا که باعث می ‌شود حالت دردناک داخل پستان‌ های تان را بعد از شیر گرفتن کمتر احساس کنید. یکی از راه کارهای پیشنهادی محققان در آغوش گرفتن و بوسیدن بیشتر فرزندتان است.

یکی از راه‌ هایی که مادران می‌ توانند متوجه شوند بهترین زمان برای از شیر گرفتن فرزندشان چه زمانی است، دیدن صحنه‌ های به دهان گرفتن چیزهای مختلف مانند اشیای اطراف است که حدودا از 6 ماهگی به بعد آغاز می‌ شود.

 

راهکارهایی برای از شیر گرفتن کودک

* یکی از وعده‌ هایی که به فرزندتان شیر می ‌دهید(وعده ‌ای را انتخاب کنید که از درجه ی اهمیت کمتری برخوردار است) حذف کنید.

* شروع به پیدا کردن برخی جایگزین ‌های غذایی کنید. اگر کودک ‌تان زیر سن 1 سال است، می ‌توانید از مکمل‌ های غذایی استفاده کنید و اگر بیشتر از یک سال دارد پیشنهاد ما استفاده از غذاهایی مانند غذاهای خودمان است.

* محبت کردن یکی از موضوع‌ های مهمی است که باید به آن بسیار توجه کنید. وقتی کودک ‌تان را از شیر می ‌گیرید از نظر عاطفی کمی دچار خلا می ‌شود پس سعی کنید این فضای عاطفی را به وسیله بازی‌ کردن با وسایل جذاب، گردش و تفریح مثلا پارک رفتن یا دیدن یک تئاتر بچگانه پر کنید.

* برای از شیر گرفتن هیچ وقت با او مجادله نکنید یعنی اگر از هر راهی استفاده کردید اما باز هم کودک شما تمایل شدیدی به خوردن شیر داشت فعلا به او شیر بدهید تا پیدا کردن یک راهکار مناسب دیگر؛ چرا که اصرار ورزیدن به این کار در زمانی که نباید، باعث صدمه‌ های روحی جبران ‌ناپذیری در او می ‌شود.

مادری که شیر خوبی دارد با توجه به تمامی مزایای شیر مادر، بهتر است تا سن دو سالگی شیر بدهد. این مساله در مورد فرزند دختر یا پسر فرق چندانی ندارد

* همان ‌طور که می‌ دانید شیر خوردن فرزند شما یک عمل بسیار آرامش‌ بخش برای او محسوب می ‌شود؛ پس اگر در طول دوران از شیر گرفتن احیانا دچار وضعیتی شد که به محبت و آرامش بیشتری احتیاج داشت(به طور نمونه عمل خطایی انجام داده بابت این موضوع او را دعوا کرده‌اید یا حین دویدن، می‌افتد) شیر دادن را از او دریغ نکنید چون تبعات شیر ندادن در این حالت بیشتر است و ممکن است از نظر روحی در آینده آسیب‌پذیر شود.

* در طول مدت زمانی که کودک ‌تان را از شیر می‌ گیرید امکان دارد به توصیه دیگران با شیشه به او شیر بدهید اما ما پیشنهاد می‌ کنیم شب‌ ها شیشه را در دهانش نگذارید چون باعث خراب شدن دندان‌ هایش می ‌شود. اگر هم احساس تشنگی کرد برای آب دادن از لیوان استفاده کنید نه شیشه شیر.

* طی تحقیقات، پزشکان به این نتیجه رسیده‌ اند که از شیر گرفتن کودکان بعد از یک سالگی آسان ‌تر است چرا که غذاهای بیشتری هست که می‌ توانید به عنوان جایگزین از آن استفاده کنید.

روند از شیر گرفتن کودک شما متغیر است و به عواملی مختلفی بستگی دارد اما از چند هفته در حداقلی‌ ترین حالت تا 6 ماه در حداکثری ‌ترین حالت خواهد بود و خیلی به این مساله بستگی دارد که فرزند شما از این موضوع خسته شده باشد و بتواند خودش را با شرایط جدید تطبیق دهد.

و نهایتا قانون خاصی که حتما باید در این سن خاص کودک ‌تان را از شیر بگیرید نوشته نشده است. در این مورد کمی به حس‌ های تان هم اطمینان کنید.

 

برای این کار 3 هفته وقت بگذارید

تغذیه با شیر مادر می ‌تواند سیستم ایمنی شیرخوار را تقویت کند بنابراین توصیه می ‌شود تا آن جا که برای مادر مقدور است، مدت طولانی ‌تری به کودکش شیر بدهد.

تا قبل از 12 ماهگی، کودک بعضی از مواد مغذی را از طریق غذاهای جامد دریافت نمی‌ کند. توصیه می‌ شود برخی از مواد غذایی را هم تا قبل از یک سالگی به کودکان ندهید. در هر صورت، تغذیه با شیر مادر باید تا پایان یک سالگی حتما ادامه پیدا کند.

بعد از یک سالگی کودک می ‌تواند با فنجان یا لیوان مخصوص مایعات بنوشد. بیشتر متخصصان کودک و حتی روان ‌پزشکان به مادران توصیه می ‌کنند یک و نیم تا 2 سال به بچه شیر بدهند و زمانی که تصمیم گرفتند کودک را از شیر بگیرند، این کار را به تدریج انجام دهند. بهتر است برای متوقف کردن این کار، 3 هفته وقت اختصاص دهید.

اگر چه در برخی از کودکان بعد از قطع شیردهی دوره‌ های بی ‌قراری و

گریه کردن وجود دارد اما والدین به ‌خصوص مادران عزیز نباید نگران باشند

زیرا این مشکل با گذشت زمان حل می‌ شود

ابتدا زمانی که کمترین شیر را در سینه دارید(حوالی غروب) کودک خود را با یک وعده غذایی جامد یا مایعات دلخواه مشغول کنید و وعده شیر را حذف کنید. یکی، دو روز بعد، یک وعده دیگر روزانه را حذف کنید. به مرور بدون این که کودک را تحت فشار بگذارید وعده ‌های روزانه را طوری حذف کنید که این کار برای هر دوی شما رضایت‌ بخش باشد.

 

زمانی برای از شیرگرفتن بچه ‌ها

بهترین سن برای از شیرگرفتن کودکان، دو سالگی است. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، توصیه می ‌شود کودک را به تدریج از شیر بگیرید. به این صورت که در طول روز میزان دسترسی کودک به سینه مادر کمتر شود. مثلا مادر لباس‌ های بادی یا لباس ‌هایی که دسترسی کودک را به سینه مادر کمتر می ‌کند، بپوشد یا ساعتی از روز در خانه حضور نداشته باشد.

پس از این که به تدریج در طول روز میزان شیردهی کمتر شد، بهتر است شیردهی در شب نیز کاهش یابد. البته به طور طبیعی، کودکان شیرمادرخوار، به شدت به شیر مادر وابسته هستند و از حدود یک سالگی به بعد معمولا به محض بیدار شدن در شب، مادر سینه‌ اش را که منبع اطمینان و آرامش برای کودک است، در دهان وی می‌ گذارد که به نوعی نقش پستانک برای کودک پیدا می ‌کند بنابراین وابستگی به سینه و شیر مادر طبیعی است. این مساله باعث می ‌شود که مادر خواب راحت و کافی نداشته باشد و میزان و دفعات شیر خوردن کودک زیاد است.

مادری که شیر خوبی دارد با توجه به تمامی مزایای شیر مادر، بهتر است تا سن دو سالگی شیر بدهد. این مساله در مورد فرزند دختر یا پسر فرق چندانی ندارد.

مادرانی هم که به تدریج موفق نشده ‌اند شیردهی را متوقف کنند باید این کار را به صورت ناگهانی انجام دهند. مثلا با سیاه کردن سینه یا چسب زدن روی آن شاید بتوانند حواس کودک را پرت کنند. مادری که تصمیم به ‌این کار می‌ گیرد، باید قاطعیت داشته باشد. اگر در دوره قطع شیردهی، به دلیل بی ‌تابی یا از سر دلسوزی در یک نوبت به کودکش شیر دهد، به هدفش نمی ‌رسد. اگر چه در برخی از کودکان بعد از قطع شیردهی دوره‌ های بی ‌قراری و گریه کردن وجود دارد اما والدین به ‌خصوص مادران عزیز نباید نگران باشند زیرا این مشکل با گذشت زمان حل می‌ شود. بهتر است در مواقعی خاص برای کودک برنامه خاص بیرون رفتن و بازی کردن در خانه یا استفاده از بازی ‌های آموزشی یا اسباب ‌بازی برای سرگرم کردن کودک در نظر گرفت تا شیرخوردن را فراموش کند.

 

بخش تغذیه تبیان


منبع: سلامتیران

دکتر محمداسماعیل مطلق- متخصص کودکان، دانشیار دانشگاه جندی‌شاپور

دکتر کتایون خوشابی- عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

 

مطالب مرتبط:

چرا شیر دادن مادر در سال دوم زندگی كودك ضروری است؟

قبل از یك سالگی، نباید به کودک شیر گاو بدهید

هرم غذایی مخصوص کودکان 6-2 ساله

نیاز غذایی کودک 6-2 ساله چقدر است؟

تغذیه تكمیلی شیرخوار در ماه دهم،یازدهم و دوازدهم

تغذیه كودك در ماه هشتم و نهم

تغذیه كودك در ماه هفتم

 

UserName