خانه را اداره کنید

دوره بازنشستگی به مقدار كافی برای مردها می‌تواند دوره جدید و استرس‌زایی باشد، اما همین كه خیال مرد از محیطی كه بعد از این قرار است بیشتر از هر جای دیگری میزبان او باشد، راحت و آرام باشد، او حتما بهتر و آسان‌تر با مسئله كنار خواهد آمد. خانه، كانون آرامش است و افراد باید با برنامه‌ریزی و مطالعه، این آرامش را ایجاد كرده و تداوم بخشند.

نگاه‌تان را تغییر دهید

یك بار مسیر درست‌كردن غذای روزانه را مرور كنید. فرض كنید یك نفر كنار دست شما بایستد و مدام شما را سؤال پیچ كند كه این مقدار گوشت زیاد نبود؟ این حجم خامه برای سلامتی خوب است؟ مگر دكتر نگفت نمك را از غذا حذف كنیم؟ همه این سؤال‌ها می‌توانند ادامه داشته باشند. اما حوصله شما تا كجا كشش دارد كه این حجم از فشار بیرونی را تحمل كند؟! این سؤالات برای خانم‌هایی كه همسرانشان بازنشسته شده‌اند، كاملا آشناست. اینجا نقطه حساسی است كه اگر با آن درست برخورد نكنید، این دوره جدید از زندگی مشترك با چالش مواجه خواهد شد. برای شروع، از همین كارهای ساده آشپزخانه به‌عنوان سكوی پرتاب استفاده كنید. پیشقدم شوید و كارهای ساده‌ای را به مرد زندگی‌تان بدهید؛ كارهایی مانند خردكردن گردوهای خورش فسنجان، شستن میوه‌ها، بسته‌بندی گوشت‌های تازه خریداری‌شده و... .

كنار بكشید

از بعضی از كارهای خانه انصراف بدهید تا شوهر شما به دلخواه و علاقه خودش قسمتی از آنها را به‌عهده بگیرد و این روزها احساس بیكاری و كسالت به او دست ندهد. به‌عنوان مثال اگر تا قبل از این خودتان شارژ آپارتمان را تحویل می‌دادید، حالا از همسرتان بخواهید تا آن را به مدیر ساختمان بدهد. اگر برای انجام كارهایی مانند تعمیر یا راه‌اندازی و جمع‌آوری كولر، به فرزندان یا تعمیركار مراجعه می‌كردید از امروز بخواهید كه ایشان این كارها انجام دهند. یا ساده‌تر از اینها، اگر تمام خریدهای ریز و درشت خانه به پای شما نوشته شده بود، از امروز این كارها را تقسیم كنید و خریدهایی مانند نان و میوه را به ایشان بسپارید. البته یادتان باشد كه در همه این مراحل مراقب باشید عزت نفس و غرور شوهرتان خدشه‌دار نشود و با او با محبت و احترام برخورد كنید.

وقت‌های خالی

شما بعد از این وقت‌های خالی بسیار زیادی را با هم تجربه خواهید كرد. نمی‌توان توقع داشت كه فرزندان و اقوام و دوستان شما برنامه زندگی‌تان را بدانند و هر زمان كه خواستید در خانه شما حضور داشته باشند. خودتان حركت اول را انجام دهید. فهرستی از كارهای مورد علاقه دونفره‌تان درست كنید و با هم سراغ آنها بروید. موزه‌ها گزینه‌های بسیار خوبی برای روزها و صبح‌های اول بازنشستگی هستند. پارك‌های سرسبز را فراموش نكنید. حتی گام را فراتر از این نهاده سراغ سفرهای جدید بروید. این بار مسیرهایی را تجربه كنید كه تا قبل از این فرصتی برای رفتن به آنها نداشته‌اید. ورزش را فراموش نكنید. همراه داشتن یك نفر موافق در این مسیر، بهترین گزینه برای ادامه‌دار بودن این برنامه است. مساجد، خیریه‌ها و سازمان‌های مردم نهاد هم از جمله جاهایی هستند كه به وقت خالی و تجربه زیاد شما احتیاج دارند و از آن استقبال می‌كنند.

برنامه‌ریزی مالی

بعد از این، شما هستید و مخارج خانه و حقوق بازنشستگی. اگر بدون برنامه جلو بروید، كم‌كم ممكن است با مشكل مواجه شوید. سراغ یك دفترچه بروید و ریز هزینه‌های مالی‌ای را كه حدس می‌زنید در این ایام برای شما پیش می‌آید یادداشت كنید. هزینه‌های غیرقابل پیش‌بینی مانند بیمارستان و ویزیت دكتر را در برنامه خود بگنجانید و هزینه‌هایی را كه به‌نظر خودتان برای زندگی سربار هستند كاهش دهید.

به فرزندان خود كمك كنید

اگر حس می‌كنید با همه برنامه‌های گفته شده هنوز هم می‌توانید بیشتر از این از وقت خالی‌تان استفاده كنید، سراغ نوه‌های عزیزتان بروید و به اتفاق همسرتان بعضی روزها، آنها را به پارك یا باغ‌وحش ببرید یا به بخشی از درس‌های آنها رسیدگی كنید. اما توجه داشته باشید كه این كمك‌های شما در مسیری باشد كه والدین آنها برای تربیت فرزندانشان درنظر گرفته‌اند. حتی این حس را نیز القا نكنید كه شما همه كارهای نوه‌ها را به‌عهده می‌گیرید و بعد از این می‌توانند هروقت دلشان خواست آنها را به جای مهد كودك به شما تحویل دهند.

منبع: همشهری انلاین