مهارت‌های زندگی در یک کتاب
كتاب «مهارت‌های زندگی» اثر محمدمهدی امیری در حوزه روانشناسی منتشر شد.
به گزارش ایبنا، مروری بر وضعیت جامعه از گذشته تا به حال، نشان می‌دهد كه با افزایش جمعیت و محدودیت امكانات، توسعه صنعت و ارتباطات و... كیفیت زندگی و مسایل موجود جامعه نیز تغییر یافته است.
سادگی روابط، مسایل و مشكلات گذشته و جوامع غیرماشینی جای خود را به دنیایی با عوارض و مسایل بی‌شمار اجتماعی داده است؛ به نوعی كه افراد برای انجام امور شخصی و خانوادگی خود با مسایل و مشكلات مركب، پیچیده و تنش‌ها و چالش‌های بیشتری روبه‌رو شده‌اند.
مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین پی‌گیر پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسایل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند.
توانایی‌های روانی و اجتماعی، عبارت است از گروهی از توانایی‌ها كه فرد را برای مقابله موثر و پرداختن به كشمكش‌ها و موقعیت‌های زندگی یاری می‌كند. این توانایی‌ها افراد را قادر می‌سازند تا در ارتباط متقابل با سایر افراد، جامعه، فرهنگ و محیط، فرد، مثبت و سازگارانه عمل كرده و سلامت روانی خود را تامین كنند.
موارد زیر، عناوینی است که از آن ها به عنوان "مهارت های زندگی" یاد می شود:
- توانایی تصمیم‌گیری
- توانایی حل مسئله
- توانایی تفکر خلاق
- توانایی تفکر نقادانه
- توانایی برقراری رابطه مؤثر با دیگران
- توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه
- توانایی آگاهی از خود
- توانایی همدلی با دیگران
- توانایی رویارویی با هیجان‌ها (غم، خشم، شادی…)
- توانایی رویارویی با استرس‌ها
این نوشتار در تلاش است تا ضمن ارایه اطلاعات و دانش مهارت‌های زندگی، افراد را با مهارت‌های موجود به صورت كاربردی آشناتر نماید تا آنها بتوانند با مجهز شدن به این تمرین‌ها در برخود با مسایل ،منطقی‌تر عمل كنند.
در این كتاب خواننده با مساله‌شناسی، انواع مشكلات، روش‌های حل مساله آشنا می‌شوند تا با استفاده از آن مسایل ساده و پیچیده را از پیش روی خود برداشته و با ایجاد سازگاری به رشد و تعالی برسند.
این نوشتار به تمام جوانان، زوج‌های جوان، خانواده‌ها، مشاوران، روانشناسان و مددكاران اجتماعی توصیه می‌شود. كتاب حاضر در سه فصل با عناوین «مهارت‌های زندگی»، «مهارت حل مساله» و «بررسی تجربه‌های عینی حل مساله» نگاشته شده است.
در فصل نخست كتاب مهارت ارتباطات اجتماعی، خودآگاهی، كنترل احساسات و هیجانات، خلاقیت و تفكر خلاق، مساله‌گشایی، تصمیم‌گیری یا تصمیم‌سازی، ابراز وجود یا جرأت‌ورزی، مهارت امتناع و گستاخی ممدوح، مهارت برنامه‌ریزی، تفكر انتقادی و برنامه‌ی آموزش مهارت‌های زندگی و تكرار و كاربر مطالب آموزشی تشریح شده است.
كتاب «مهارت‌های زندگی» در 110 صفحه، 1200 نسخه و بهای 22000 ریال از سوی نشر آوای كلار منتشر شد.
تهیه و تنظیم: گروه کتاب تبیان - محمد بیگدلی
