• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • تعداد بازديد :
  • 25286
  • پنج شنبه 5/11/1385
  • تاريخ :

درمان یبوست ناشی از تنبلی روده


یبوست آتونیک که گاهی یبوست ناشی از "تنبلی روده" خوانده می شود، در اثر فقدان یا کاهش حساسیت طبیعی راست روده به وجود می آید، یعنی راست روده یا رکتوم با وجود پُر بودن از مواد دفعی، حساسیت لازم برای دفع آن را در اختیار ندارد.

در این گونه یبوست، حرکات که به طور طبیعی قوی است، ضعیف می شود و مدفوع به آرامی حرکت کرده و در قسمت سیگموئید(انتهای روده ی کوچک) یا قبل از آن جمع می گردد.

این نوع یبوست اغلب در افراد مسن که فعالیت و تونوس عضلانی در آنها ضعیف است و نیز در موارد تب، بعد از عمل جراحی، در افراد چاق و در طول بارداری وجود دارد.

تغذیه ی ناکافی، بی نظمی در ساعات غذا خوردن، دریافت نکردن مایعات کافی و رعایت نکردن نظم در دفع از علل مهم در ایجاد یبوست آتونیک است.


پیشگیری و درمان غذایی

روش معمول در پیشگیری از این نوع یبوست توصیه به بیمار در برقراری نظم برای دفع و پیروی از عادت غذایی صحیح و منظم، تغذیه ی کافی همراه با مصرف غذاهای غنی از فیبر و سلولز، دریافت مایعات کافی، آرامش و پرهیز از خستگی است.

رژیم غذایی برای درمان یبوست آتونیک از نظر کیفی مشابه برنامه ی غذایی معمول روزانه برای یک فرد طبیعی است.

از نظر کمی، مصرف بیشتر غذاهایی غنی از فیبر از قبیل سبزی، میوه، نان و غلات حاوی سبوس بیشتر توصیه می شود تا بدین وسیله باقی مانده ی غذاها پس از هضم و جذب برای تحریک حرکات دودی در طول مسیر روده ی بزرگ و راندن مواد دفعی به جلو، کافی باشد. برای این منظور روزانه حدود 800 گرم میوه و سبزی (معادل 4 نوع میوه ی مختلف و یک ظرف سالاد و یک فنجان سبزیجات پخته) برای حرکات طبیعی روده ها کافی است. مصرف میوه و سبزی خام و پخته همراه با نان، مقدار سلولز و سبوس مورد نیاز برای عمل دفع طبیعی را در بر دارد.اگر مقدار ذکر شده به 600 گرم کاهش داده شود، دوباره یبوست برقرار می شود.

بر اساس تجربیات دیده شده است که آلو و عصاره ی آن محرک خوبی برای حرکات روده است. اثر ملین آن ناشی از وجود ماده ای به نام دی هیدروکسی فنیل ایزاتین است. مواد غذایی دیگر نیز ممکن است از چنین خاصیتی برخوردار باشند، ولی فعلاً اطلاعات داروشناسی در زمینه ی غذاها بسیار کم است.

از آن جایی که آب در روده ی بزرگ جذب می شود، بنابراین دریافت روزانه ی 8 تا 10 لیوان به طور معمول ضروری است. اگر از این مقدار کمتر مصرف شود، احتمال به وجود آمدن یبوست زیاد است.

بعضی اعتقاد دارند که مصرف شیر  و ماست  موجب یبوست می شود. اصولاً علت یبوست بعضی افراد در نتیجه ی مصرف شیر را، باید در عوامل دیگری در مورد آن جستجو کرد.

مصرف سبوس در موارد وجود یبوست به مقدار متعادل توصیه می شود، ولی مقدار زیاد آن ممکن است آزار دهنده بوده و گاهی نیز موجب بسته شدن مجرای روده ای شود.

استفاده از روغن های معدنی برای درمان یبوست توصیه نمی شود، مگر در موارد کاملاً استثنایی که یبوست بسیار شدید، دفع مشکل باشد. این روغن ها به شدت در جذب ویتامین های محلول در چربی، به خصوص ویتامین A  و ویتامینK  اختلال ایجاد می کنند.

به طور کلی استفاده از رژیم غذایی پُرفیبر در یبوست آتونیک در اغلب موارد مناسب است.

آزاده ی امین پور(عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه)


* مطالب مرتبط در این سایت:

علل یبوست 

توصیه های پزشکی برای افراد مبتلا به یبوست 

علل یبوست و درمان آن 

آلو؛ بهترین درمان یبوست 

یبوست و درمان آن با تغذیه مناسب 

اگر نوزاد شما دچار یبوست شد ... 

نقش فیبر غذایی در سلامتی بدن 

فیبرهای غذایی 

اثرات مفید فیبرهای‌غذایی بر بیماری‌ها 

فواید مصرف سبوس برای بدن 

نان سبوس دار بهتر است 

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
رضا
بنظرمن الو وانجیرخشک وخیسش وعده های غذاروبانون سنگک خوردن بهترین درمانه خوردن سالادهم عالیه این رژیم برای کسایی که ازداروهاجواب نمیگیرن مناسبند
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 20/11/1390 - 22:35
javady6530
سلام خیلی ممنون عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 21/10/1390 - 10:2
ناشناس
اگه امکانش هست مفصلتر و با جزئیات بیشتر راجب این نوع بواسیری صحبت بفرمائید.
با تشکر
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 28/9/1390 - 2:18
نازي
خیلی خیلی عالی بود ممنونم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 19/7/1390 - 12:30
ناشناس ناشناس
سلام من به خاطر علاقه ی زیادم به سایت های پرشکی زیادی سر میزنم اما این سایت بهترین سایتی بود که تا به حال دیدم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 11/5/1389 - 14:14
h .a
سلام :
خیلی از بابت مطلبتون ممنونم.راستش من یه دوست دارم که خیلی داره از یبوست رنج میبره.یبوست های دوره ای داره که گاهی تا دو سه هفته هم دفع مدفوع نداره.شکمش ورم میکنه و درد میگیره و فشار بدی تو بدنش حس میکنه.دکترا بهش گفتن اگر همین طور ادامه پیدا کنه خدا نکرده سرطان روده بزرگ میگیره.به هیچ دارو و شیافی هم جواب نمیده.اگر راه حلی به نظرتون میرسه خیلی ممنون میشم بگید.یک عمر دعاگوتون میشم.
اگر آدرس دکتر خوب هم میدونین تورو خدا منو راهنمایی کنین.
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=258 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 9/4/1389 - 13:45
عاطفه
از این بهتر نمیشه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 20/12/1388 - 0:11
alahe mohamadi
اگر شما رو نداشتیم چی کار میکردیم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 10/7/1388 - 3:16
الی
سلام.پوست سیب خشک شده رو با چی باید بخوریم؟
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 7/2/1388 - 23:23
ناشناس
عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 9/12/1387 - 23:51
saeed sh
با سلام جا دارد بنده به نوبه خودم از كلیه دستنداران این برنامه تشكرو قدر دانی كنم كه بسیاری از مشكلات مردم كه از آن آگاه نیستندآگاه می سازندلذا بنده این عزیزان زحمت كش را به لطف خداوندمتعال دعا خواهم كدد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 3/10/1387 - 17:8
دكتر موسوي
مفیده
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 29/8/1387 - 16:51
حامد اشرفی
سلام از خاصیت عسل لطفاٌ بیشتر بگویید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 25/7/1387 - 14:7
elaheh
good.very good
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 23/6/1387 - 17:28
ناشناس
عالی بود. ولی من هم عسل را بیشتر توصیه می کنم.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 18/6/1387 - 5:43
موسوي
برای من مفید بود....اما من تمام این كارها را انجام دادم و تقریبا از هیچ كدام نتیجه نگرفتم....متاسفانه فكر می كنم یبوست دراز مدت باعث بواسیر هم شده!
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 15/4/1387 - 11:14
رها .
خیلی خوب و مفید بود . تشکر
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 9/2/1387 - 9:48
ناشناس
خیلی خوب بودممنون ازتلاش شما
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 3/1/1387 - 18:25
طالب
سلام کرفس خوبه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 28/12/1386 - 11:5
سید امین مرتضوی
به گفته یک شخص خوردن هویج مضر میباشدوخوردن "پای مرغ اب پز شده " بسیار مفید میباشد.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 18/11/1386 - 15:39
مهناز محمدی
ممنونم از طلاعات خوبتون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 16/11/1386 - 18:54
ناشناس
خوب مفید مختصر بود .به نظر من در کنار اینها پیاده روی هم لازم است
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 15/10/1386 - 23:43
طاهر حسینی
خواهش ميکنم درمورد اين مطلب هر چه ميدانيد برايم بفرستيد چون من تنبلي روده دارم. مچکرم. id:shadytaher
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 15/4/1386 - 1:54
ناشناس
دست شما درد نکند مفيد و خلاصه بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 4/4/1386 - 22:52
حنانه بیات
سلام
من که سالهاي زيادي از يبوست رنج ميبرم برام جالب بود.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 25/3/1386 - 19:53
تارا کاغذچی
عالي است ولي به نظر من عسل هم خيلي براي يبوست موثر است اما مصرف نان سبوس دار نمي دانم جرا در يكسري افراد خودش زمينه يبوست را ايجاد مي كند بهترين روش براي برظرف كردن يبوست بياده روي و خوردن سوب جو استز
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 30/11/1385 - 23:58
Sedigheh nouri
بهتر است که پوست سيب را خشک کرده بعد آسياب نموده روزي دو قاشق خورده شود. مل کنيد تا ببينيد .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 5/11/1385 - 19:0