• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • تعداد بازديد :
  • 15274
  • سه شنبه 1384/2/13
  • تاريخ :

رژیم‌های غذایی کم پروتئین باعث ریزش مو می‌شوند


دکتر پروین منصوری، فوق ‌تخصص پوست و مو اعلام کرد: رژیم‌های غذایی کم پروتئین موجب ریزش مو  می‌شوند. وی با تاکید بر این مطلب خاطر نشان کرد : رژیم‌های غذایی کم پروتئین موجب تشدید ریزش مو  می‌شود و برای حفظ رشد طبیعی موها لازم است ، کلیه افراد در تمام سنین مقدار کافی پروتئین مصرف کنند. وی افزود: پروتئین موجود در گوشت  ، تخم‌مرغ  ، شیر  ، پنیر ، ماهی  ، سویا  ، غلات و حبوبات  ، گردو  و بادام  نقش مهمی در حفظ سلامت موها دارند.

افرادی که رژیم‌های لاغری فاقد پروتئین دارند و بیماران مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی که خیلی کم غذا می‌خورند، ممکن است دچار فقر پروتئین شوند . در این صورت قطر موها کاهش یافته و وارد مرحله استراحت می‌شوند ( یعنی رشد مو متوقف می شود ) و در 3- 2 ماه بعد ممکن است ریزش مو شدید شود. وی با اشاره به اینکه ریزش موها  فقط مربوط به یک فقر ویتامینی ساده نیست، گفت: اثر کمبود ویتامین ها به تنهایی در ریزش مو  ثابت نشده و مقدار زیاد ویتامین ها مخصوصا ویتامین A  می‌تواند اثرات سمی داشته باشد. وی تصریح کرد: بعضی از غذاها با ایجاد کم خونی فقر آهن  باعث ریزش موها می‌شوند و هرگونه محرومیت شدید از مواد غذایی طبیعی برای هر مدتی که باشد، می‌تواند ریزش موقتی مو را ایجاد کند. این متخصص گفت: از نظر تغذیه‌ای ، مصرف اسید فولیک  و بیوتین برای رشد موها  ضروری بوده و معمولا با رژیم غذایی طبیعی تامین می‌شود، مگر اینکه تغذیه ناکافی بوده و یا اینکه بیماری های مزمن ناتوان ‌کننده ای وجود داشته باشد. دکتر منصوری در پایان خاطر نشان کرد: مصرف پروتئین نقش زیادی در رشد مو  دارد و متخصصان تغذیه مصرف پروتئین را به عنوان عامل سفت‌کننده ناخن  و محرک رشد مو  به مردم پیشنهاد می‌کنند.

منبع : اینترنت

اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
اگر موهای تان نازک شده...

اگر موهای تان نازک شده...

اگر موهای تان نازک شده...
دلایل تغذیه ای سفید شدن مو(1)

دلایل تغذیه ای سفید شدن مو(1)

دلایل تغذیه ای سفید شدن مو(1)
حفظ سلامت موها

حفظ سلامت موها

حفظ سلامت موها
چرا موهایمان سفید می شوند؟

چرا موهایمان سفید می شوند؟

چرا موهایمان سفید می شوند؟
UserName
عضویت در خبرنامه