• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
مطالب مرتبط
  • با قلب خود مهربان باشیم! ( قسمت اول )
    با قلب خود مهربان باشیم! ( قسمت اول )
    كاربر محترم این مطلب در سه قسمت ارائه خواهد شد. در دنیای پر هیاهوی امروزی، هر اندازه كه تمدن پیشرفت می كند، به همان اندازه باید بشر خود را برای مبارزه با برخی از پیامدهای تمدن نو كه یكی از آنها، افزایش بیماری های قلبی...
  • با قلب خود مهربان باشیم ( قسمت دوم)
    با قلب خود مهربان باشیم ( قسمت دوم)
    در قسمت قبل به یك سلسله اصول و نكات بهداشتی در زمینه ی پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی پرداختیم ؛ مواردی كه رعایت كردن آنها موجب می شود انسان اصولاً دچار بیماری های قلبی...
  • با قلب خود مهربان باشیم ( قسمت سوم )
    با قلب خود مهربان باشیم ( قسمت سوم )
    استفاده از تعطیلات در مواقع فراغت، روز به روز اهمیت بیشتری پیدا می كند. این تمایل تنها برای گردش و استراحت نیست بلكه یك نیاز روانی است كه بر اثر تحولات اجتماعی و در فرار از...
عضویت در خبرنامه
  • تعداد بازديد :
  • 61981
  • شنبه 25/7/1388
  • تاريخ :

چگونه تپش قلبتان را كاهش دهید؟

تپش قلب

با توجه به این که در بیشتر موارد تپش قلب، بیماری خاصی نیست، با کاهش استرس و اضطراب و انجام ورزش‌های سبک می توان تپش قلب را کاهش داد.

دکتر سینا مرادمند، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با ایسنا، درباره تپش قلب اظهار داشت: گاهی فرد احساس می‌کند که دچار تپش قلب شده است که به صورت‌های گوناگونی نظیر کوبیدن، لرزیدن، تپیدن و ... احساس می شود.

تعداد ضربان قلب در حالت طبیعی بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است و در موارد غیرعادی بالاتر از 100 تا 130 تپش در دقیقه اتفاق می‌افتد.

وی افزود: منظور از تپش قلب همان باز و بسته شدن یا انقباض و انبساط آن است. تلمبه قلب در حالت انقباض یا بسته شدن خون را بیرون می فرستد، اما درحالت انبساط یا باز شدن خون را به درون قلب می کشد.

وی همچنین تصریح کرد: ورزش و فعالیت بدنی شدید می تواند باعث تپش قلب به مدت چند دقیقه در فرد شود. همچنین مصرف چای غلیظ، قهوه تلخ و برخی سیگارها ممکن است در افراد تپش قلب ایجاد کند.

نوار قلب

وی در ادامه در خصوص علائم همراه با تپش قلب افزود: تپش قلب با علائمی مانند سرگیجه، تنگی نفس، سرفه های ناگهانی، درد قفسه سینه و غش کردن همراه است.

دکتر مرادمند ادامه داد: فردی که به تپش قلب دچار می شود، باید به پزشک مراجعه كند و پس از انجام معاینه های لازم، نوار قلب از بیمار گرفته می شود که تا حدی می تواند علت تپش قلب را مشخص كند.

اگر علت تپش قلب مشخص نشود، نوار قلب متحرک به فرد متصل می شود تا اگر در طول 24 ساعت فرد دچار تپش قلب شد، نوار قلب در همان حالت از بیمار گرفته شود و نوع بیماری مشخص شود. به علاوه می توان از تست ورزش استفاده کرد.

وی در خصوص درمان تپش قلب گفت: عوامل به وجود آورنده تپش قلب را باید تشخیص داد و بیماری های قند خون، اضطراب و هیجانات را بهبود بخشید و با رعایت رژیم غذایی، پرهیز از استرس، هیجان، دوری از فعالیت‌های ورزشی سنگین، انجام پیاده روی، شنا و نیز کاهش وزن می توان ضربان قلب را کاهش داد.

 

*مطالب مرتبط:

مشکل تپش قلب

ارتباط قلب و رگ های خونی

گرما برای قلب مضر است

میوه‌ها و سبزی های دوستدار قلب

بخش تغذیه و سلامت تبیان

5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
UserName