عزت نفس

عزت نفس نیاز اولیه همه انسان ها است، چه بخواهیم و چه نخواهیم راه خود را درون ما می گشاید و تاثیرش را در زندگی ما می گذارد.

مفهوم « عزت نفس » به مراتب چیزی بیش از احساس خود ارزشمندی است. اعتماد به ذهن و دانستن این که هر کسی شایسته و زیبنده خوشبختی است. جوهره و عصاره عزت نفس است.

تعریف اعتماد به نفس

1- اعتماد به توانایی در اندیشیدن و تفکر، اعتماد به توانایی و قدرت روبرو شدن با چالش های اولیه زندگی است.

2- اعتماد به حق خود برای موفق و شاد بودن احساس ارزشمند بودن شایسته بودن، داشتن حق تقاضای نیازها و خواسته ها، ابراز میل رسیدن به ارزش ها و برخورداری از نتیجه تلاش ها خود .

قدرت باور و اطمینان به خویشتن چیزی بیش از یک داوری یا یک احساس است . یک انگیزه دهنده و الهام بخش رفتار است. اما به سهم خود مستقیماً تحت تاثیر عمل ماست .

سبب در هر دو سمت جاری است. همچنین میزان عزت نفس ما روی عمل و رفتار ما نیز تاثیر می گذارد . اشخاصی که از عزت نفس بالایی برخوردارند. در مقایسه با اشخاص بدون عزت نفس، در برابر سختی ها و مشکلات زندگی مقاومت بیشتری از خون نشان می دهند.

هر کس مقاومت و مداومت داشته باشد. امکان موفقیتش نیز بیشتر می شود و کمتر طعم شکست را می چشد که حتی شکست هم برای چنین فردی چون نردبانی به سوی موفقیت است. اگر به خود احترام بگذاریم و بخواهیم که دیگران نیز با ما همین رفتار محترمانه را داشته باشند، افراد جامعه به خودی خود مجبور می شوند که به ما احترام بگذارند.

تاثیر اعتماد به نفس در زندگی

1- عزت نفس روی تمام جنبه های وجودی ما اثر مستقیم می گذارد : شیوه رفتار در برخورد با مردم، میزان پیشرفت و ترقی و نیز در قلمرو شخصی، که ممکن است در آینده تاثیر بگذارد که چگونه دل به شخصی ببندیم، چگونه با همسرمان ارتباط برقرار کنیم، چگونه با فرزندان و دوستانمان رفتار کنیم و به چه سطحی از سعادت و خوشبختی برسیم .

2- بین عزت نفس سالم و بسیاری از ویژگی های دیگر که روی موقعیت و خوشبختی ما تاثیر می گذارد، پیوندی عمیق وجود دارد .

3- عزت نفس سالم با رفتار عقلانی، واقع گرایی، فراست، خلاقیت، استقلال، انعطاف پذیری، توانایی قبول تغییر، تمایل به اذعان اشتباهات و اصلاح آن ها، خیر خواهی و همکاری و تعاون، در ارتباط مستقیم است .

4- هر چه عزت نفس ما بیشتر و محکم تر باشد، برای برخورد بامشکلاتی که در زندگی خصوصی و در کار و شغل مان روبرو خواهیم شد، آمادگی بیشتری پیدا خواهیم کرد می توانیم بعد از هر شکستی دوباره روی پای خود بایستیم و نیروی بیشتری برای از نو شروع کردن داشته باشیم .

5- هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد میل ابراز وجود بیشتر می شود و غنای درونمان را بیشتر به نمایش می گذارد .

6- هر چه عزت نفس بیشتر باشد، ارتباطات ما عمیق تر، صادقانه تر و مناسب تر خواهد شد. زیرا افکاری حلاجی شده خواهیم داشت .

7- هر چه عزت نفس بیشتر باشد، با اطرافیان روابط سالم تری برقرار خواهیم کرد . نشاط و میل به معاشرت با دیگران بیشتر مورد توجه قرار می گیرد .

8- دیگران به ارتباط باکسانی که عزت نفس بیشتری دارند، علاقه نشان می دهند و از افراد با عزت نفس پایین گریزان هستند. چون در زندگی آن ها تاثیر منفی مستقیم خواهند گذاشت .

9- هر چه عزت نفس ما سالم تر باشد، به دیگران احترام بیشتری می گذاریم و با آن ها بهتر و منصفانه تر بر خورد می کنیم.

10- با داشتن عزت نفس خوب و سالم از بی اعتنایی ترسی نخواهیم داشت، نگران تحقیر و خیانت نمی شویم.

کانال کودک و نوجوان تبیان