شما با روش های زیر می توانید از چین و چروک پوستتون جلو گیری کنید؟؟؟؟ 

 1.شب ها،هیچ ماده آرایشی یا دارویی به صورت خود نمالید،مگر با تجویز پزشک. 

 2.صبح و عصر صورت خود را با آب سرد یا شیر تازه بشویید. 

 3.هر روز صبح ناشتا نصف لیوان روغن زیتون را با آبلیمو مخلوط کنید و بنوشید. 

 4.همیشه پس از اولین شستشوی صورت در هنگام صبح یا پس از خروج از حمام  

 صورت خود را با کرم مرطوب کننده بپوشانید. 

 5.از ماسک سیب غافل نشوید(طرز تهیه آن را براتون گذاشتم ) 

 ای سوی چراغ زندگیم   

                  نرو که با رفتنت خاموش می شوم 

                 دوست دارم 

 می گویند شیشه ها احساس ندارند 

 اما وقتی روی شیشه بخار گرفته ای 

                          نوشتم دوستت دارم  

  آرام گریست..... 

                   آرام گریست.....  

بیش از اینها ....

            آه

               آری

بیش از اینها می توان خاموش ماند...

 کسی را دوست دارم که ماه هاست از پیشم رفته 

 اما من باور نکردم 

 در ته مانده های ذهنم بانویی را پنهان کرده ام 

 که هیچ گاه دوستم نداشت 

             هیچ وقت لبخندی واقعی 

                        حتی قطره ای اشک 

                               یا شاید لحظه ای انتظار 

                                           برایم نداشت 

 برای چه هنوز دوستش دارم نمی دانم   

 ولی ...ولی هنوز توی تک تک قطره های بارون 

                         خاطرات روزهای بودنش را می بینم 

 زیباترین حرفت را بگو 

 چرا که ترانه ما ترانه بیهودگی نیست  

 چرا که عشق حرفی بیهوده نیست