دسته
جك وSMS
ستاره ها
ايرانشناسي
مهدويت
خبر گزاري مهدي فخر در شهر ستان ها
كرمان شناسي
بهترين مطالب
آموزش گام به گام تنیس
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 85387
تعداد نوشته ها : 695
تعداد نظرات : 58
Rss
طراح قالب
 

چنچند توصیه برای انتخاب گوشت خوب 

    1387/8/5   6:39 ب.ظ 
    مشاهده : 17
 
‌ متخصصان در آمریکا چند راه کار را برای انتخاب گوشت مناسب ارائه کرده‌اند که به قرار زیر است:

از گوشت‌های کم چرب و گوشت مرغ استفاده کنید و از خوردن گوشت‌های گوساله با چربی زیاد و یا گوشت مرغ به همراه پوست آن خودداری کنید.

محاسبه مقدار چربی و کالری‌های موجود در افزودنی‌های هنگام طبخ غذا را هرگز فراموش نکنید.

ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید به ویژه ماهی‌هایی که حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا-3 هستند.

از مصرف گوشت‌های عضوی مانند کبد پرهیز کنید؛ چرا که مملو از کلسترول هستند.

از خوردن گوشت‌های فرآوری شده مانند هات داگ،‌ همبرگر، سوسیس و کالباس خودداری کنید؛ چرا که این نوع گوشت‌ها می‌توانند حاوی مقادیر بسیار زیادی سدیم و دیگر افزودنی‌ها باشند.

دسته ها :
شنبه یازدهم 8 1387
X