توصيه هاى عملى

توصیه هاى عملى

چـون عـمـل خود ارضایى از جمله گناهان کبیره به شمار مى رود, فرد مبتلا به آن , ابتدا خود را تـطـهـیـر نماید, وضو بگیرد و دو رکعت نماز به جا آورد ودرباره گناهان گذشته خود از پیشگاه خـداونـد طلب آمرزش کند و از او بخواهد ((68))

که وى را در راه ترک این عادت شوم یارى دهد, سپس نکته هاى زیر را دقیقا به مرحله اجرا در آورد و عمل نماید:.

1 ـ خود را از محیطها و موقعیتهاى تحریک آمیز دور نگه دارد و از خلوت گزینى اجتناب ورزد.

2 ـ از پـوشیدن لباسهاى تنگ و چسبنده خوددارى ورزیده و از تماس و لمس نمودن اعضاى بدن خود یا دیگران شدیدا دورى گزیند.

3 ـ از نگاه به نامحرم و چشم چرانى خوددارى ورزد.

4 ـ تـخـیـلات و تـفکرات خود را کنترل کند و بداند هر آنچه که به ذهن و اندیشه اش مى گذرد, خـداونـد بـه آن , آگـاه اسـت و در این زمینه مسوولیت داردو باید تنها به آنچه که عقل و قوانین شـرعـى تـاییدمى کنند بیندیشد تا رستگار شود, زیرا تخیل و تصور درباره مسائل جنسى و شهوت آلود منجر به تحریکهاى مداوم گردیده و نیروى حیات را از بین برده و انسان را از مسائل حقیقى و واقعى زندگى بازمى دارد ((69))

.

5 ـ با توجه به این که دوران جوانى , دوران پرشور و حساس عمر به حساب مى آید, شایسته است که جـوان بـا بـرنـامـه ریـزى دقیق براى اوقات شبانه روزى به یارى کار و تلاش مداوم در زمینه هاى تـحـصـیـلـى و عـلـمـى و مـطـالـعـاتـى و کـارهـاى ذوقـى و تفریحى , حداقل زمان لازم را به خوابیدن اختصاص دهد و زمانى به بستر رود که خواب بر او مستولى شده , تا زود به خواب رود.

6 ـ بـا اشـتغال به مطالعه کتب سودمند و مراجعه به کتابخانه ها در اوقات فراغت , زمینه موفقیت تحصیلى آینده خود را فراهم سازد.

7 ـ در تیمها و گروه هاى ورزشى شرکت فعال داشته باشد و نیز در فعالیتهاى تربیتى , فرهنگى و مـذهـبـى شرکت نماید, زیرا این اشتغالات در افزایش ایمان و توفیق در ترک معاصى به وى کمک مى نماید.

فعالیتهاى سالم و جهت دار سودمند, مقدار فراوانى ازانرژیهاى جوان را به خود اختصاص مى دهد و از تـحـریـکهاى جنسى و شهوت انگیز جلوگیرى مى نماید, چرا که مبتلایان به این عادت زشت , بیشتر میل به گوشه گیرى دارند.شرکت در فعالیتهاى تربیتى و اجتماعى و گروههاى قرآن در مساجد و کتابخانه ها و تماس با افراد مومن و پاک درتقویت روحیه و ایمان این گونه جوانان بسیار موثر است .

8 ـ با دوستان مومن و خوب , رفت و آمد و مجالست داشته باشد و حتى المقدور سعى کند, نمازها را در اول وقت و با جماعت به جاآورد.بـایـد مطلقا از همنشینى و رفت و آمد با دوستان و رفقاى بى بند وبار و منحرف (ولو از نزدیکان و خویشاوندان ) دورى گزیند.

9 ـ قبل از خوابیدن حتما وضو بگیرد و در هنگامى که به بستر مى رود سوره قل اعوذ برب الفلق و قل اعوذ برب الناس (معوذتین ) و آیه الکرسى رابا توجه و حضور قلب بخواند و با ذکرخدا به خواب برود.

10 ـ حتى المقدور هفته اى یک یا دوبار, روزه بگیرد.ایـن عـمل در تقرب او به خدا و افزایش ایمان , بسیار مفید بوده و درتقویت اراده اش نقش بسزایى دارد ((70))

.

11 ـ در برنامه غذایى خود دقت کند و از مداومت در مصرف بعضى از خوردنیهاى محرک و مقوى شـهـوت کـه اصطلاحا گرم گفته مى شود, مثل :گردو, خرما, کشمش , پسته , گز [خربزه , پیاز, شـیـریـنى جات ] خوددارى ورزد و یا کمتر, میل نماید و بیشتر به غذاهایى که اصطلاحا سرد است روى آورد.

12 ـ تـمـایلها و افکار خود را از توجه به خویشتن به سوى ازدواج و زندگى آینده معطوف سازد و بـدانـد کـه دیـر یـا زود ایـن ایـام سپرى خواهد شد و اودر آینده اى نه چندان دور باید به انتخاب همسرى پاک بپردازد و درخود, آمادگیها و شایستگیهاى لازم را براى چنین زندگى ـکه بیش از هر چیز نیازبه سلامتى جسمى و روانى داردـ فراهم سازد.

13 ـ هـمـواره و در هـر حال با ذکر و یاد خدا انس و الفت داشته باشد, چرا که در قرآن آمده است : آگاه باشید که تنها با یاد خدا قلبها آرامش مى یابد ونیز هر کس از یاد خدا فاصله گیرد, زندگانى براو سخت و دشوار خواهد گشت ((71))

.

امـا کسانى که پس ازترک این عادت شوم نجات یافته اند, بایدقدرجوانى و پاکى خود را بدانند و در حـفـظ و نگهدارى آن نهایت مراقبت را بنمایند وخود را از معرض هرگونه تحریکها و وسوسه هاى شـهـوانـى دور کـنـند و به هیچ قیمت , دیگر حاضر نشوند در محیطهاى آلوده و با افراد منحرف وبى بندوبار مجالست و ارتباط داشته باشد.البته در این راه گاهى ممکن است خللى در تصمیم آنان پدید آید, ولى باید استقامت و پشتکار را از دست ندهند و با ایمانى کامل به یارى خدا امیدداشته باشند تا در حفظ این پاکى موفق بمانند.


(0) نظر
برچسب ها :
X