مصرف ميوه و سبزي احتمال سقط جنين را کاهش مي دهد
عکسهای مرتبط
 
با توجه به نقش تغذيه سالم و مناسب در دوران بارداري ، بررسي ها نشان مي دهد که مصرف کافي ميوه و سبزيجات احتمال سقط جنين دوران بارداري را تا 50 در صد کاهش مي دهد. 
19/09/1385.

با توجه به نقش تغذيه سالم و مناسب در دوران بارداري ، بررسي ها نشان مي دهد که مصرف کافي ميوه و سبزيجات احتمال سقط جنين دوران بارداري را تا 50 در صد کاهش مي دهد.

 

تحقيقات روي 7000 مادر باردار نشان مي دهد که شيوه زندگي و تغذيه تا حد زيادي با سقط جنين ارتباط دارد.  در واقع افرادي که در برنامه غذايي خود به اندازه کافي از سبزيجات و ميوه استفاده کرده اند تا 46 درصد کمتر دچار سقط جنين شده اند.

 

بنابراين گزارش ، سقف خاصي براي مصرف ميوه ها و سبزيجات وجود ندارد اما به طور کلي تا روزي 5 وعده مي تواند نيازهاي بدن را تامين و از بروز مشکلاتي نظير سقط جنين جلوگيري کند.

 

يکي از دلايل جلوگيري ميوه ها و سبزيجات از سقط جنين ، اين است که اين مواد غذايي سرشار از ويتامين ها و مواد معدني هستند و اين مواد براي رشد جنين به شدت لازم است.

 

در عين حال مصرف محصولات لبني مانند شير و ماست به طور روزانه احتمال سقط جنين را تا يک چهارم کاهش مي دهد و مصرف هفته اي دو بار مواد پروتئيني شامل گوشت سفيد ماهي نيز تا 15 درصد از سقط جنين جلوگيري مي کند.

 

به همين دليل بهتر است مادران از يک رژيم غذايي متنوع شامل انواع ميوه ها و سبزيجات تازه و لبنيات و گندم و پروتئين بهره مند شوند تا تمام مواد کافي براي رشد جنين به طور طبيعي به بدنشان برسد


برچسب ها :
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 126039
تعداد نوشته ها : 644
تعداد نظرات : 247
Rss