معرفی وبلاگ
سلام.ممنون از انتخابتون، تو این وبلاگ مطالبه متنوعی گذاشتم از همه چی، امیدوارم خوشتون بیاد، لطفا نظر بدین، نظرای شما خیلی میتونه منو تو ادامه ی فعالیتم تو وبلاگ کمک کنه.ممنون.
صفحه ها
دسته
♥دوستان من♥
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 277012
تعداد نوشته ها : 221
تعداد نظرات : 119
Rss
طراح قالب
موسسه تبیان


یکی آقایی روی دست آقای «برایان تریسی» رو زده و 13 تجربه ناب برای موفق شدن 
در سازمانهای دولتی در ایران رو کشف کرده. 

در صورتی که کارمند دولت هستید حتما از این تجربیات استفاده کنید: 

1- در یک سیستم دولتی؛ سعی کنید «لال بودن» را تمرین کنید! این تمرین در میزان عزیز 
بودن شما بسیار موثر است. 

2- در یک سیستم دولتی؛ هیچگاه کارمندان را با یکدیگر مقایسه نکنید؛ چون قطعا شاهد 
تبعیض خواهید بود. 

3- در یک سیستم دولتی؛ اگر مدیرتان 3 یا 4 ایراد دارد انتظار رفتنش را نکشید، چون 
قطعا نفر بعدی او 43 ایراد دارد! 

4- در یک سیستم دولتی؛ می توانید با کارهای کم و کوچک، محبوبیت فراوانی به دست 
آورید؛ فقط کافی است «زبان» خود را تقویت کنید! 

5- دریک سیستم دولتی؛ ممکن است که هر چه بیشتر کار کنید، بیشتر خوار و خفیف باشید 

6- در یک سیستم دولتی؛ با اشکالات سازمانتان بسازید و هرگز آنها را با مدیرتان در 
میان نگذارید؛ درغیر این صورت یک مشکل دیگر به سازمان اضافه می شود.. آن مشکل، شما 
هستید! 

7-در یک سیستم دولتی؛ اشتباهات یک مدیر را هیچگاه به مدیر دیگر نگویید؛ در غیر 
اینصورت بجای یک مدیر، دو مدیر در مقابل شما موضع گیری خواهند کرد. 

8- در یک سیستم دولتی؛ با انجام کارهای مختلف و فعالیتهای به موقع، نظم شما تشخیص 
داده نمی شود؛ بلکه برای این کار راههای ساده تری هم هست. مثلا فقط کافیست همیشه 
میز کارتان را منظم نگه دارید! 

9- در یک سیستم دولتی؛ اضافه بر کارهای معمول کار اضافه ای انجام ندهید؛ در غیر 
اینصورت انتظار پاداش بیشتری نیز نداشته باشید. 

10- در یک سیستم دولتی؛ همیشه حرفها (فرمایشات) مدیرتان را تایید کنید، حتی اگر از 
نظر او «ماست، سیاه باشد!» 

11- در یک سیستم دولتی؛ تنها کاری که واجب است سریع انجام دهید، کاری است که مدیر 
شما شخصا از شما خواسته است. 

12-در یک سیستم دولتی؛ تنها انگیزه ای که می تواند شما را وادار به کار کند «کسب 
روزی حلال» است. 

13- در یک سیستم دولتی؛ آسه برو، آسه بیا، که گربه شاخت نزنه؛ مگر اینکه با گربه 
نسبتی داشته باشید! 

 

چهارشنبه 7 11 1388 20:36

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد شایعه پراکنی و غیبت کردن برای سلامت زنان خوب 
است.

دانشمندان با انجام مطالعاتی متوجه شدند زمانی که زنان با دوستان مونث خود به طور 
مرتب صحبت می کنند شادتر و سالم ترند که دلیل اصلی آن افزایش سطح هورمون پروژسترون 
در بدن آن هاست که می تواند میزان استرس و ناامیدی را کاهش دهد. 

دانشمندان دانشگاه میشیگان که این تحقیقات را انجام دادند اعلام کردند پروژسترون 
نقش بسیار مهمی در ارتباطات زنان با یکدیگر بازی می کنند و زنان را ترغیب می کند که 
به دیگر افرادی که دچار مشکل شده اند کمک کند ، حتی اگر این اقدام مساوی با به خطر 
انداختن جان خودشان باشد. 

پروفسور استفانی برون که این تحقیقات را انجام داده است در این باره گفت :بسیاری از 
هورمون هایی که در کمک کردن و مصاحبت کردن با دیگران نقش دارند می تواند میزان 
استرس و ناامیدی را نیز کاهش دهند. 

پروژسترون هورمونی است که در تخمدان زنان تولید شده و علاوه بر دیگر مزایایی که بر 
شمردیم ، زنان را برای بارداری آماده می کند ، با بروز عفونت در بدن می جنگد و از 
تولید زیاد استروژن که می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد جلوگیری می کند. 

دانشمندان در تحقیقات قبلی خود هم به این نتیجه رسیده بودند که افزایش سطح هورمون 
پروژسترون میزان تمایل زنان را برای ارتباط با یکدیگر افزایش می دهد ، اما آخرین 
تحقیقات که در نشریات مرتبط با هورمون ها و رفتار به چاپ رسیده است برای اولین بار 
نشان می دهد شایعه پراکنی در مورد دیگران و غیبت و بدگویی کردن می تواند فرایند 
تولید این هورمون را در بدن زنان شبیه سازی کند. 

برای بررسی این موضوع دانشمندان 160 دانش آموز زن را مورد مطالعه قرار دادند و با 
استفاده از نمونه بزاقشان ، میزان هورمون پروژسترون را اندازه گیری کردند. 

سپس این دانش آموزان در گروه های دو نفره تقسیم بندی شدند و از نیمی از آن ها 
خواسته شد از یکدیگر سوالاتی بپرسند تا ارتباط بین آن ها را به یکدیگر نزدیک تر کند.از 
نیم دیگر نیز خواسته شد تا یک مطالعه تحقیقاتی را با یکدیگر بخوانند و سعی کنند تا 
ایرادهای آن را اصلاح کنند. 

بعد از انجام این تحقیقات دانشمندان دوباره میزان هورمون پروژسترون را در زنان 
اندازه گیری کردند و و متوجه شدند میزان این هورمون در دانش آموزانی که با یکدیگر 
صحبت کرده اند بیش تر افزایش پیدا می کند.این در حالیست که در گروه های دیگر که 
اقدام به خواندن یک مطلب علمی با یکدیگر کرده بودند میزان این هورمون در حقیقت کاهش 
پیدا کرده بود. 

پروفسور برون اضافه کرد :فهمیدن رابطه بین رفتارهای اجتماعی و اثرات بیولوژیکی آن 
ها بسیار مهم است.این ارتباط به ما می فهماند افرادی که در یک رابطه نزدیک با 
دیگران به سر می برند شادتر و سالم تر از افراید هستند که معمولا به صورت منزوی و 
دور از دیگران زندگی می کنند.
چهارشنبه 7 11 1388 20:33
 1. نام خانوادگی بچه هایتان تابع
 نام خانوادگی شما است.

 2 .مدت زمان مکالمه ی تلفنی شما حد
 اکثر 30 ثانیه است.

 3.برای یک مسافرت یک هفته ای تنها
 یک ساک کوچک دستی نیاز دارید.

 ۴.در تمام شیشه های مربا و ترشی را
 خودتان باز می کنید.

 5..دوستان شما توجهی به کاهش یا
 افزایش وزن شما ندارند.

 6.جنسیت شما در موقع استخدام مطرح
 نیست.

 7.لازم نیست کیفی پر از وسایل بی
 استفاده را همه جا به دنبالتان
 بکشید.

 8.ظرف مدت 10دقیقه میتوانید حمام
 کنید و برای رفتن به مهمانی آماده
 شوید.
 

 9.همکارانتان نمی توانند اشک شما
 را در بیاورند.

 10.اگر در 34 سالگی هنوز مجردید 
 احدی به شما ایراد نمی گیرد.

 11.رنگ اجزای صورت شما در هر صورت
 طبیعی است.

 12.با یک دسته گل می توانید بسیاری
 از مشکلات احتمالی را حل کنید.

 13.وقتی مهمان به خانه ی شما می آید
 لازم نیست اتاق را مرتب کنید..

 14.بدون هدیه میتوانید به دیدن
 تمام دوستان و آشنایان بروید.

 1۵.می توانید آرزوی هر پست و مقامی
 را داشته باشید.  

 16.حداقل 20 راه برای باز کردن در هر
 بطری نوشابه ی داخلی یا
 خارجی بلد هستید.
 

 17.ضرورتی ندارد روز تولد
 دوستانتان را به خاطر داشته باشید.

 18.در تقسیم ارث سهم بیشتری می
 برید.

 19.احتمال مدیر شدنتان زیاد است.

 20.می توانید چند زن داشته
 باشید.(احتیاط! معلوم نیست خوشبخت
 شوید)
چهارشنبه 7 11 1388 20:2

 1- نام هر گل زیبایی که در طبیعت
 است روی شما می گذارند.

 ۲- به راحتی و با اعتماد به نفس هر
 وقت که لازم بود گریه می کنید و غم
 و غصه هایتان را در دل جمع نمی کنید
 تا سکته کنید.

 ۳- آن قدر حرف برای گفتن دارید که
 هرگز کم نمی آورید.

 4- عشق و هنر ابداع شماست.

 5- زیبایی مخصوص شماست.

 6- همیشه جوانتر از سنتان هستید و
 هیچکس نمی داند شما چند ساله اید.
 

 7- بهشت زیر پای شماست.

 8- همیشه تمیز و نظیف هستید.

 9- همیشه مقداری پول برای روز
 مبادا دارید که جز خودتان هیچ کس
 از جای آن خبر ندارد.

 10- مجبور نیستید خانه به خانه
 بروید و خواستگاری کنید مثل خانم
 ها در خانه می نشینید تا دیگران با
 کلی منت و خواهش و التماس و گل و
 هدیه .......

 11- حق تقدم با شماست.

 12- هرگز از فرط خشم نعره نمی کشید و
 کبود نمی شوید و خون به پا نمی
 کنید.

 13- ضعیف کش نیستید و دق و دلی رئیس
 اداره تان را در خانه خالی نمی
 کنید.

 14- نصف بیشتر از صندلی های دانشگاه
 را شما تصاحب کرده اید.
 


 15- به‌ جزئیات‌ زندگی‌ و
 رفتاری‌ با دقت‌ نگاه‌ می‌کنید
 و آنها را در حافظه‌ خود جای‌
 می‌دهید.

 16- درصد کارکنان زن نسبت به کل
 کارکنان در حال افزایش مستمر است.

 17- میانگین عمرتان بیشتر از
 آقایان است.

 18- موفقیت مردان مرهون زحمات شما
 است.

 19- مردان از دامن شما به معراج می
 روند.

 20- حرف آخر را شما می زنید.

 

چهارشنبه 7 11 1388 19:53
1.Oprah Winfrey ارزش خالص دارایی : millions $ 1,500 سن : 52 مجرد شغل : مجری 
تلویزیونی ------------ 

2.J.K. Rowling ارزش خالص دارایی : millions $ 1,000 سن : 43 ازدواج کرده و طلاق 
گرفته تعداد فرزند : 3 شغل : نویسنده (خالق هری پاتر) ----------------- 

3.Martha Stewart ارزش خالص دارایی : millions $ 638 سن : 64 ازدواج کرده و طلاق 
گرفته تعداد فرزند : 1 شغل : طراح دکوراسیون داخلی --------------- 

Madonna .4 ارزش خالص دارایی : millions $ 325 سن : 49 متاهل تعداد فرزند : 3 شغل : 
خواننده ----------------- 

5.Celine Dion ارزش خالص دارایی : millions $ 250 سن : 38 شغل : خواننده --------------- 

6.Mariah Carey 6 ارزش خالص دارایی : millions $ 225 سن : 36 مجرد شغل : خواننده ------------------ 

7.Janet Jackson ارزش خالص دارایی : millions $ 150 سن : 40 مجرد شغل : خواننده ---------------- 

Julia Roberts .8 ارزش خالص دارایی : millions $ 140 سن : 39 متاهل تعداد فرزند : 2 
شغل : هنرپیشه ------------------- 

9.Jennifer Lopez ارزش خالص دارایی : millions $ 110 سن : 38 متاهل تعداد فرزند : 0 
شغل : هنرپیشه / خواننده ---------------- 

10.Jennifer Aniston ارزش خالص دارایی : millions $ 110 سن : 37 مجرد شغل : هنرپیشه 
سینما و تلویزیون ----------------- 

11.Mary Kate & Ashley Olsen - Olsen Twins ارزش خالص دارایی : millions $ 100 سن : 
20 هر دو مجرد شغل : هنرپیشه ----------------- 

12.Britney Spears ارزش خالص دارایی : millions $ 100 سن : 25 ازدواج کرده و طلاق 
گرفته تعداد فرزند : 2 شغل : خواننده --------------- 

13.Judith 'Judge Judy' Sheindlin ارزش خالص دارایی : millions $ 95 سن : 64 متاهل 
تعداد فرزند : 5 شغل : مجری تلویزیونی ----------- 

14.Sandra Bullock ارزش خالص دارایی : millions $ 85 سن : 42 متاهل تعداد فرزند : 0 
شغل : هنرپیشه ------------ 

15.Cameron Diaz ارزش خالص دارایی : millions $ 75 سن : 34 مجرد شغل : هنرپیشه -------------- 

16.Gisele Bundchen ارزش خالص دارایی : millions $ 70 سن : 26 مجرد شغل : مانکن و 
مدل -------------- 

17.Ellen DeGeneres ارزش خالص دارایی : millions $ 65 سن : 48 مجرد شغل : مجری 
تلویزیونی ------------------- 

18.Nicole Kidman ارزش خالص دارایی : millions $ 60 سن : 39 متاهل تعداد فرزند : 2 
شغل : هنرپیشه ------------------------ - 

19.Christina Aguilera ارزش خالص دارایی : millions $ 60 سن : 26 متاهل تعداد فرزند 
: 0 شغل : خواننده ------------------ 

20.Renee Zellweger ارزش خالص دارایی : millions $ 45 سن : 37 مجرد شغل : هنرپیشه 
متاهل تعداد فرزند : 1 شغل : خواننده .
چهارشنبه 7 11 1388 15:1

هکرها امروزه به عنوان بزرگترین مجرمان انفورماتیکی شناخته می شوند که با سرقت و 
سوء استفاده از اطلاعات شخصی کاربران شبکه اهداف ضد انسانی و شومی را دنبال می کنند.
هکرها چگونه شکل گرفته اند و کاربران شبکه تا چه حد درباره گذشته آنها اطلاعات 
دارند. 10 نکته جالب درباره هکرها: 

1- هکر در اصل به معنی "کسی است که با یک چکش مبلمان می سازد". شاید به دلیل ماهیت 
سخت این عمل است که امروزه این واژه برای افرادی به کار می رود که از ارائه راه 
حلهای غیرمعمول و ایجاد موانع فنی لذت می برند. 

2- هک کردن رایانه در اواخر سال 1950 متولد شد. در آن زمان گروهی از اعضای موسسه 
تکنولوژی ماساچوست (ام. آی. تی) با دستکاری یک سوئیچینگ الکتریکی در پردازنده مرکزی 
رایانه IBM 704 ایجاد اختلال کردند. 

3- در سال 1970 دوست نابینای هکری به نام "جان دراپر" به وی اطلاع داد که یک اسباب 
بازی سوت دار که در جعبه غلات Capn Crunch بسته بندی می شود می تواند صدایی با 
بسامد 2 هزار و 600 هرتز تولید کند. شرکت AT&T برای خطوط تلفنی دور برد خود از چنین 
بسامدی استفاده می کرد. به این ترتیب این هکر توانست یک خط تلفنی این شرکت را قطع 
کرده و با این سوت اسباب بازی بسامد دو هزار 600 هرتز را تولید کند. به طوری که 
اپراتور تلفن متوجه قطع بودن خط نشد. 

4- قبل از اینکه استیو ووزنیاک و استیو جابزف بنیانگذاران اپل ثروتمند شوند، نسخه 
های الکترونیک سوت دراپر را تولید می کردند و می فروختند. این نسخه های الکترونیک 
سوت دراپر، جعبه آبی نام داشت. 

5- استیو ووزنیاک با استفاده از یک جعبه آبی به محل سکونت پاپ در واتیکان زنگ زد و 
خود را هنری کیسنجر مشاور امنیت ملی در دوره ریاست جمهوری نیکسون معرفی کرد. 

6- هک کردن در سال 1983 و با فیلم "جنگ بازیها" وارد هالیوود شد. 

7- در همان سال شش نوجوان اهل میلواکی لابراتوار ملی لس آلاموس در تکزاس را هک 
کردند. در این لابراتوار سلاحهای هسته ای ساخته می شد. 

8- در سال 1998 رابرت تی. موریس با هدف ارزیابی امنیت اینترنت یک کرم ایجاد کرد. 

9- گری مک کینون یک هکر است که بین سالهای 2000 و 2001 وارد 97 سرور نیروی هوایی 
آمریکا، ناسا و پنتاگون شد و خسارتی بالغ بر 700 هزار دلار به دولت آمریکا وارد کرد 
و موجب از کار انداختن دو هزار رایانه به مدت 24 ساعت شد. این هکر که مبتلا به 
سندروم آسپرگر شکلی از بیماری اوتیسم است با هدف کشف نشانه هایی از موجودات فضایی 
بیگانه و بشقاب پرنده ها این حملات را انجام داد. 

10- راجر انجل از دانشگاه آریزونا پیشنهاد داد که یک صفحه خورشیدی غول پیکر در فضا 
ساخته شود که بتواند آب و هوای زمین را هک کند. 
دوشنبه 5 11 1388 11:14
متن کامل شعری که سعید بیابانکی در حضور رهبر خواند:

شکر ایزد فن‌آوری داریم
صنعت ذره‌پروری داریم

از کرامات تیم ملی‌مان
افتخارات کشوری داریم

با نود حال می‌کنیم فقط
بس که ایراد داوری داریم

وزنه‌برداری است ورزش ما
چون فقط نان بربری داریم

می‌توانیم صادرات کنیم
بس که جوک‌های آذری داریم

گشت ارشاد اگر افاقه نکرد
صد و ده و کلانتری داریم

خواهران از چه زود می‌رنجید
ما که قصد برادری داریم

ما برای اثبات اصل حجاب
خط تولید روسری داریم

این طرف روزنامه‌های زیاد
آن طرف دادگستری داریم!

جای شعر درست و درمان هم
تا بخواهی دری وری داریم

حرف‌هامان طلاست سی سال است
قصد احداث زرگری داریم

ما در ایام سال هفده بار
آزمون سراسری داریم

اجنبی هیچکاک اگر دارد
ما جواد شمقدری داریم

تا بدانند با بهانه طنز
از همه قصد دلبری داریم

هم کمال تشکر از دولت
هم وزیر ترابری داریم


چهارشنبه 30 10 1388 22:37
به دست کردن حلقه ازدواج یکی از قدیمی ترین و جهانی ترین رسوم است. این رسم مربوط به زمان های خیلی قدیم است. در واقع کسی نمی‌تواند زمان درست آن را بگوید؛ اما استفاده از انگشتری در مراسم ازدواج به شکل "حلقه"، علامت کمال و ارتباط آن با وصلت دو فرد، مؤید کمال زندگی انسانی به شمار می‌رفت.
اولین مردمی که در تاریخ ، حلقه ازدواج را به کار بردند مصریان بوده‌اند. گویا در نوشته‌های هیروگلیف که نوشته‌های تصویری مصریان است حلقه، علامت ابدیت بود. یعنی حلقه ازدواج به انگشت زوجین کردن، به نوعی رمز زناشویی پایدار و ابدی بوده است و پس از مصریان، مسیحیان نیز در حدود سال ۹۰۰ میلادی شروع به دست کردن و استفاده انگشتر و حلقه در مراسم ازدواج خود نمودند.
شاید برای بسیاری این سؤال پیش بیاید که چرا حلقه ازدواج در انگشت چهارم دست چپ می‌اندازند؟ تحقیقات نشان داده است که یونانیان قدیم عقیده داشتند که رگ مخصوصی از این انگشت می‌گذرد و مستقیماً به قلب وارد می‌گردد و برخی ها نیز بر این معتقدند که چون این انگشت را کمتر از سایر انگشتان دست خود مورد استفاده قرار می‌دهیم حلقه درآن قرار می‌گیرد و به طور کلی برای به دست کردن یک وسیله زینتی مناسب تر از سایر انگشتان دست است.
چهارشنبه 30 10 1388 22:23
این جمله با کلمه ای یک حرفی آغاز می شود٬ کلمه دوم دو حرفیست٬‌ چهارم چهار حرفی... تا بیستمین کلمه بیست حرفی 
نویسنده این جمله یا مغز دستور زبان بوده یا بی کار: 


I do not know where family doctors acquired illegibly perplexing handwriting nevertheless, extraordinary pharmaceutical intellectuality counterbalancing indecipherability, transcendentalizes intercommunications incomprehensiblenes s 

ترجمه جمله:
نمیدانم این دکترهای خانواده گی این دست خطهای گیج کننده را از کجا کسب میکنند.با این حال سواد پزشکی انها غیر قابل کشف بودن این دست خط ها را جبران کرده و بر غیر قابل کشف بودن انها ( دست خط ) برتری میجوید.
پنج شنبه 24 10 1388 10:41

پدر: دوست دارم با دختری به انتخاب من ازدواج کنی.
پسر: نه من دوست دارم همسرم را خودم انتخاب کنم.
پدر: اما دختر مورد نظر من، دختر بیل گیتس است.
پسر: آهان!!! اگر اینطور است، قبول است.
پدر به نزد بیل گیتس می رود.
پدر: برای دخترت شوهری سراغ دارم.
بیل گیتس: اما برای دختر من هنوز خیلی زود است که ازدواج کند.
پدر: اما این مرد جوان، قائم مقام مدیرعامل بانک جهانی است.
بیل گیتس: اوه، که اینطور! در این صورت قبول است.
بالاخره پدر به دیدار مدیر عامل بانک جهانی می رود.
پدر: مرد جوانی برای سمت قائم مقام مدیرعامل سراغ دارم.
مدیرعامل: اما من به اندازه کافی معاون دارم!
پدر: اما این مرد جوان داماد بیل گیتس است!
مدیرعامل: اوه، اگر اینطور است، باشد.
و معامله به این ترتیب انجام می شود....

دوشنبه 14 10 1388 19:56

سرطان خون داشت. بیماریش خیلی سریع پیش رفت.
تو طول 6 ماه شده بود 40 کیلو.
و بعد همه چی تموم...
امروز روز ختمش بود. داخل مسجد شدم. پسرش با چشمهایی که از شدت گریه ورم کرده بود، به سمتم اومد.
زیر گوشم آروم گفت: واسه خونه مشتری نداری!!!؟؟؟

دوشنبه 14 10 1388 19:49
آیا به این فکر کردید که چرا در زمستان احساس می کنید که کمتر نیرو و انرژی دارید 
همه اش احساس خستگی و کسالت دارید؟

آیا تا به حال شده هنگام زمستان و پاییز احساس کنید نمی توانید با مشکلات کنار 
بیایید؟ یا تا به حال شده با تغییر فصل از بهار و تابستان به پاییز و زمستان دچار 
تغییرات عاطفی بشوید؟ 

آیا به این فکر کردید که چرا در زمستان احساس می کنید که کمتر نیرو و انرژی دارید 
همه اش احساس خستگی و کسالت دارید؟آیا شده بیشتر اوقات احساس غمگینی و افسردگی کنید.آیا 
هیچ فکرکردید که چرا تمرکزتان روی مسائل کم می شود و دلتان نمی خواهد زیاد در 
فعالیت های اجتماعی شرکت کنید؟همه اینها به دلیل این است که ممکن است شما مبتلا به 
اختلال فصلی شده باشید که نوعی افسردگی پاییزی و زمستانی است. 

احساس خستگی ، بی حوصلگی ، تنگ بودن خلق و هم چنین افزایش وزن از دیگر عوارض این 
اختلال است. تازه ترین تحقیقات دانشمندان نشان می دهد ساعت داخلی بدن عامل تعیین 
کننده اختلال خلقی فصلی است.این تحقیق حاصل مطالعه ژنتیکی روی 152 کودک مبتلا به 
اختلال خلقی فصلی و 142 کودک بدون این اختلال است. 

نتایج نشان می دهد که ژن های ساعت در مجموع و مخصوصا ژن RORB ممکن است نقش مهمی در 
بروز اختلال خلقی فصلی داشته باشد.این تحقیق که از سوی دانشمندان دانشگاه هند انجام 
شده نشان می دهد این ژن که به طور عمده در چشم، غدد پینه رآل و مغز یافت می شود به 
نظر می رسد که با تنظیم ساعت بیولوژیک ارتباط داشته باشد. 

مقصر افسردگی در فصل پاییز و زمستان ملاتونین است . هورمون ملاتونین که "هورمون 
وابسته به خواب" نیز نام دارد و در تاریکی و هنگام خواب شبانه بیشترین میزان ترشح 
را دارد.متناسب با تغییرات فصل، تغییراتی در ساعت بیولوژیکی بدن بوجود می آید. این 
تغییرات درروشنایی و نور ناشی از تغییر فصل هر چند که جزئی باشد، می تواند باعث عدم 
تطابق ساعت فیزیولوژیکی بدن با برنامه روزانه شخص شود. شایع ترین ماه هایی که می 
تواند منجر به تغییرات فصلی و افسردگی شود، دی و بهمن ماه است وبیشتر افراد مبتلا 
را خانم های جوان تشکیل می دهند. 

مبتلایان به اختلال عاطفی فصلی به درمان های بیشتری مانند ضد افسردگی ها و 
نوردرمانی نیاز دارند اما دل گرفتگی رفتاری معمولا با افزایش فعالیت جسمانی و 
افزایش نور محیط کار و زندگی برطرف می شود. 

اگر شما هم با آمدن فصل پاییز و زمستان احساس بدخلقی می کنید و یا به عبارتی مبتلا 
به اختلال خلقی فصلی 

هستید، صبر کنید ،مدام نگویید از زمستان بدم میاید، وای دوباره پاییز شد. کمی تامل 
کنید. می توانید با رفتن به پزشک و یا مشاوره در مورد احساسات خود حرف بزنید. 

راه های کاهش احساس افسردگی در فصل زمستان 

در ساعات روز از رفتن به مکان های تاریک اجتناب کنید. 

وقتی دمای هوا خوب ومناسب است پنجره ها را باز کنید تا نور طبیعی داخل اتاق بیاید 

اتاق تان را با رنگ روشن رنگ کنید و از لامپ های روشن تر و پرنورتر در اتاق استفاده 
کنید. 

زیر نور طبیعی خورشید و در وسط روز بیرون بروید و قدم بزنید. 

با دوستان خود برای تفریح بیرون بروید. 

هنگامی که سر کار هستید، به طور کوتاه ولی مکرر در طول روز پشت پنجره و یا جایی که 
نورگیر است بروید. 
در شهری در آمریکا، آرایشگری زندگی می‌کرد که سالها بچه‌دار نمی‌شد.

او نذر کرد که اگر بچه‌دار شود، تا یک ماه سر همه مشتریان را به رایگان اصلاح کند. بالاخره خدا خواست و او بچه‌دار شد!

روز اول یک شیرینی فروش ایتالیائی وارد مغازه شد. پس ازپایان کار، هنگامیکه قناد خواست پول بدهد، آرایشگر ماجرا را به او گفت. فردای آن روز وقتی آرایشگر خواست مغازه‌اش را باز کند، یک جعبه بزرگ شیرینی و یک کارت تبریک و تشکر از طرف قناد دم در بود.

روز دوم یک گل فروش هلندی به او مراجعه کرد و هنگامی که خواست حساب کند، آرایشگرماجرا را به او گفت. فردای آن روز وقتی آرایشگر خواست مغازه‌اش راباز کند، یک دسته گل بزرگ و یک کارت تبریک و تشکر از طرف گل فروش دم در بود.

روز سوم یک مهندس ایرانی به او مراجعه کرد. در پایان آرایشگرماجرا را به او گفت و از گرفتن پول امتناع کرد. حدس بزنید فردای آن روز وقتی آرایشگر خواست مغازه‌اش را باز کند، با چه منظره‌ای روبروشد؟ 

چهل تا ایرانی، همه سوار بر آخرین مدل ماشین، دم در سلمانی صف کشیده بودند و غر می‌زدند که پس این مردک چرا مغازه‌اش را باز نمی‌کند !!!!

 

 

کمتر کسی پیدا می شود که نامه تاریخی چارلی چاپلین به دخترش را نخوانده باشد . نامه ای که در کشور ما سی سال دست به دست می چرخد . در مراسم رسمی و نیمه رسمی بارها از پشت میکروفن خوانده شد و مردم کوچه و بازار با هر بار خواندن آن به یاد لبخند غمگین چاپلین افتادند که جهانی از معنا در خود داشت . اگر بعد از این همه سال به شما بگویند این نامه جعلی است چه می گویید ؟؟! لابد عصبانی می شوید و از سادگی خود خنده تان می گیرد . حالا اگر بگویند نویسنده واقعی این نامه سی سال است که فریاد می زند این نامه را من نوشتم نه چاپلین و کسی باور نمی کند چه حالی بهتان دست می دهد ؟ فکر می کنید واقعیت دارد ؟ خیلی ها مثل شما سی سال است که به فرج ا... صبا نویسنده واقعی این نامه همین را می گویند : واقعیت ندارد این نامه واقعی است !!!!!

فرج ا... صبا نویسنده و روزنامه نگار کهنه کاری است . او سالها در عرصه مطبوعات فعالیت داشته و امروز دیگر از پیشکسوتان این عرصه به شمار می آید .

.......... ماجرا برمی گردد به یک روز غروب در تحریریه مجله روشنفکر .

فرج ا... صبا اینطور می گوید : " سی و چند سال پیش در مجله روشنفکر تصمیم گرفتیم به تقلید فرنگی ها ما هم ستونی راه بیندازیم که در آن نوشته های فانتزی به چاپ برسد . به هر حال می خواستیم طبع آزمایی کنیم . این شد که در ستونی ، هر هفته ، نامه هایی فانتزی به چاپ میرسید . آن بالا هم سرکلیشه فانتزی تکلیف همه چیز را روشن میکرد . بعد از گذشت یک سال دیدم مطالب ستون تکراری شده . یک روز غروب به بچه ها گفتم مطالب چرا اینقدر تکراری اند ؟ گفتند : اگر زرنگی خودت بنویس ! خب ، ما هم سردبیر بودیم . به رگ غیرتمان برخورد و قبول کردیم . رفتم توی اتاق سردبیری و حیران و معطل مانده بودم چه بنویسم که ناگهان چشمم افتاد به مجله ای که روی میزم بود و در آن عکس چارلی چاپلین و دخترش چاپ شده بود . همان جا در دم در اتاق را بستم و نامه ای از قول چاپلین به دخترش نوشتم . از آن طرف صفحه بند هم مدام فشار می آورد که زود باش باید صفحه ها را ببندیم . آخر سر هم این عجله کار دستش داد و کلمه "فانتزی" از بالای ستون افتاد . همین شد باعث گرفتاری من طی این همه سال . "

بعد از چاپ این نامه است که مصیبت شروع میشه :" آن را نوار کردند ، در مراسم مختلف دکلمه اش میکردند ، در رادیو و تلویزیون صد بار آن را خواندند ، جلوی دانشگاه آن را میفروختند ، هر چقدر که ما فریاد کشیدیم آقا جان این نامه را چاپلین ننوشته کسی گوش نکرد . بدتر آنکه به زبان ترکی استانبولی ، آلمانی و انگلیسی هم منتشر شد .

حتی در چند جلسه که خودم نیز حضور داشتم باز این نامه را خواندند و وقتی گفتم این نامه جعلی است و زاییده تخیل من ، ریشخندم کردند که چه میگویی ؟ ما نسخه انگلیسی اش را هم دیده ایم !!!! "

بهرحال فرج الله صبا چوب خلاقیتش را می خورد. چرا که این نامه آنقدر صمیمی و واقعی نوشته شده که حتی یک لحظه هم به فکر کسی نرسیده که ممکن است دروغین باشد.
دروغین؟ اسم این کار را نمی شود جعل نامه گذاشت. مخصوصا آنکه نویسنده خودش هم تابحال صدهزار بار این موضوع را گوشزد کرده است. اما نکته مهم آنست که همه از چارلی چاپلین جز این توقع ندارد یعنی همه آن شخصیت دوست داشتنی را به همین شکل و همین کلام باور دارند . ارد بزرگ متفکر و فیلسوف برجسته می گوید : "در پشت هر سرفرازی بزرگی ، نگاه و سخن مهر آمیز و دلگرم کننده ی نهفته است." در درون نامه فرج الله صبا سخنان مهر آمیز و صمیمیت فراوانی دیده می شود و از این روست که تا به حال کسی بر سندیّت آن شک نکرده است با هم یک بار دیگر متن نامه را می خوانیم :  

جرالدین دخترم ، اکنون تو کجا هستی ؟ در پاریس روی صحنه تئاتر ؟ این را میدانم . فقط باید به تو بگویم که در نقش ستاره باش و بدرخش . اما اگر فریاد تحسین آمیز تماشاگران و عطر گل هایی که برایت فرستاده اند به تو فرصت داد ، بنشین و نامه ام را بخوان . من پدر تو هستم . امروز نوبت توست که صدای کف زدن های تماشاگران گاهی تو را به آسمانها ببرد . به آسمان برو اما گاهی هم به روی زمین بیا و زندگی مردم را تماشا کن . زندگی آنان که با شکم گرسنه و در حالی که پاهایشان از بینوایی میلرزد ، هنرنمایی میکنند . من خود یکی از آنها بوده ام . جرالدین دخترم ، تو مرا درست نمی شناسی . در آن شبهای بس دور ، با تو قصه ها گفتم . آن داستان هم شنیدنی است . داستان آن دلقک گرسنه که در پست ترین صحنه های لندن آواز می خواند و صدقه میگیرد ، داستان من است . من طعم گرسنگی را چشیده ام ، من درد نابسامانی را کشیده ام و از اینها بالاتر ، من رنج حقارت آن دلقک دوره گرد را که اقیانوسی از غرور در دلش موج میزند و سکه صدقه آن رهگذر غرورش را خرد نمیکند ، چشیده ام. با این همه زنده ام و از زندگان هستم . جرالدین دخترم ، دنیایی که تو در آن زندگی میکنی ، دنیای هنرپیشگی و موسیقی است . نیمه شب آن هنگام که از تالار پرشکوه تئاتر شانزلیزه بیرون می آیی ، آن ستایشگران ثروتمند را فراموش کن . حال آن راننده تاکسی که تو را به منزل میرساند ، بپرس . حال زنش را بپرس . به نماینده ام در پاریس دستور داده ام فقط وجه این نوع خرج های تو را بدون چون و چرا بپردازد اما برای خرج های دیگرت باید صورتحساب آن را بفرستی .

دخترم جرالدین ، گاه و بی گاه با مترو و اتوبوس شهر را بگرد و به مردم نگاه کن و با فقرا همدردی کن . هنر قبل از آنکه دو بال به انسان بدهد ، دو پای او را میشکند . وقتی به این مرحله رسیدی که خود را برتر از تماشاگران خویش بدانی ، همان لحظه تئاتر را ترک کن . حرف بسیار برای تو دارم ولی به وقت دیگر می گذارم و با این آخرین پیام ، نامه را پایان میبخشم . انسان باش ، پاکدل و یکدل . زیرا گرسنه بودن ، صدقه گرفتن و در فقر مردن بارها قابل تحمل تر از پست بودن و بی عاطفه بودن است .

پدر تو ، چارلی چاپلین

دوشنبه 30 9 1388 12:55

 

خورشید هنوز در پشت کوههای باختر فرو نرفته بود که کورش پادشاه ایران دستور داد سپاه در نزدیکی شهر ایلام اردو بزند همه سرخوش از پیروزی خود بر بابل بودند .
در آن هنگامه پیر زن و پسر جوانی به اردوگاه آمده و نزد پادشاه ایران از کارمند مالیات شهرشان شکایت نمودند . پس از تحقیق معلوم شد آن کارمند هر ساله بیش از آنچه دولت در نظر گرفته از مردم خراج می ستاند .
آن شب کورش پادشاه ایران در همان اردوگاه سرپرست خزانه دارای و مالیات فرمانروایی را از کار برکنار نموده و کس دیگری را به کار گمارد .
اندیشمند کشورمان ارد بزرگ می گوید : ریشه کارمند نابکار ، در نهاد سرپرست و مدیر ناتوان است . و هم او در جایی دیگر می گوید : فرمانروا در برکناری کارمند نابکار زمانی را نباید از دست دهد چون سیاهی کار بزهکار در دید مردم خیلی زود دامن او را نیز خواهد گرفت .

گفته می شود که پس از برکناری مدیر خزانه داری سه نفر از سرپرستان و اشراف کشور نزد فرمانروای ایران آمده تا پادشاه ایران را از تصمیمی که گرفته است باز دارند . کورش هخامنشی نه تنها از رای خود بر نگشت بلکه آن سه تن را هم از کار برکنار نمود و گفت : اگر تخم بدکاری از خاک ایران کنده نشود آرامشی نخواهیم داشت.

دوشنبه 30 9 1388 12:43
برای داشتن پوست سالم لازم است یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. رژیمی سرشار از 
ویتامین، پروتئین و مواد معدنی. کلید اصلی این راز رعایت تعادل در خوردن است .
باید توجه داشته باشید که مواد غذایی که مصرف می کنید تاثیر مستقیمی روی پوست خواهد 
داشت. در این مطلب به چند نوع ماده غذایی و نقش آن ها اشاره خواهیم کرد.

1 – شکر؛ برای بهبود پوست از مصرف شکر که مضرترین ماده برای پوست است پرهیز کنید. 
هر دونات، شکلات و نوشابه ای که مصرف می کنید، به قند خون و یا گلوکز افزوده می شود.

2- تاثیر قند بر وزن؛ قند باعث می شود چربی اطراف شکم تجمع پیدا کند و خطر سکته و 
حمله قلبی نیز افزایش یابد هنگامی که در آینه به صورت خود نگاه کنید شاهد خطوط ریزی 
خواهید بود که به مرور زمان عمیق تر می شود. برای جلوگیری از این امر از مصرف مواد 
قندی پرهیز کنید. مصرف کم آب نیز پف چشم ایجاد می کند.
به گفته متخصصان داشتن اطلاعات در خصوص تاثیر غذا روی ظاهر و رعایت چند نکته مربوط 
به پوست می تواند در عرض چند روز چین و چروک و پف چشم را از بین ببرد:
* مصرف پروتئین کم چرب را افزایش دهید.
* مصرف مواد غذایی سرشار از روغن های امگا 3، 6 و 9 مانند ماهی، میوه مغزدار، سبزی 
ها (سبزپررنگ)، زیتون… را افزایش دهید.
* از روغن های تیره و با کیفیت برای آشپزی استفاده کنید.
* آنتی اکسیدان به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با خوردن میوه، سبزی و میوه مغزدار 
مانند گردو و فلفل دلمه ای قرمز آنتی اکسیدان لازم خود را تامین کنید. گنجاندن مکمل 
های مغذی حاوی آنتی اکسیدان راه خوبی برای جوان سازی پوست است.
* استرس خود را کنترل کنید؛ استرس باعث افزایش میزان کورتیزول و در نتیجه منجر به 
چین و چروک پوست و پف کردگی چشم می شود.


3 - تاثیر ادویه و گیاه روی پوست؛
ادویه های غنی از آ نتی اکسیدان عبارتند از خردل که نوعی آنتی اکسیدان قوی و تصفیه 
کننده است، زیره، فلفل سیاه، میخک، دارچین و مرزنگوش. اگر چه این ادویه ها غنی از 
آنتی اکسیدان است که برای سلامت کلی و پوست مفید است به طور کلی نسبت به مصرف میوه 
و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان دقت کافی داشته باشید. بعضی مواد غذایی با از بین 
بردن رادیکال های آزاد تاثیر مثبتی روی پوست می گذارد.
4 – تاثیر چای سبز روی ظاهر فرد؛
کارشناسان می گویند، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است جایگزین قهوه 
شود. 
دوشنبه 30 9 1388 1:10
X