_{خواب از نيازهاى انسان است. تقريبا همه انسانها قسمتى از شبانه روز را به خواب اختصاص مىدهند. خواب بخصوص خواب شبانه باعث}

_{تجديد قواى جسمى و روانى شده و به انسان آرامش مىبخشد چنانكه قرآن كريم فرمود:}

_{«هو الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه» ^{; او خداوندى است كه شب را قرار داد تا در آن بياراميد.}}

_{امام صادق عليه السلام فرمودند: «النوم راحة للجسد» (25) ; خواب براى بدن مايه راحتى است.}

_{مقدار نياز خواب براى افراد و گروهها سنى مختلف بايكديگر تفاوت دارد. بصورت كلى مىتوان گفت مقدار خواب بين 8 - 6 ساعت مىتواند نياز يك فرد بزرگسال را برطرف كند. اين مقدار قابل كاستن است هر چند كه اين كاهش شايد براى بسيارى از افراد به مصلحت نباشد. اما افزايش بى دليل خواب اقدامى است نابخردانه كه باعث اتلاف عمر آدمى شده و در روايات از آن نهى شده است چنانكه امام صادق عليه السلام فرمودند:}

_{«كثرة النوم مذهبة للدين و الدنيا»  ; پرخوابى تباه كننده دين و دنياى انسان است.}