- تعداد خبر824
خلاصه فعالیت‌ها
-
خشم زیاد با بدن چه می‌کند؟
خشم بر توانایی عضله قلب برای پمپاژ خون اثر می‌گذارد و موجب فشارخون بالا و پیامدهای بعدی آن مثل بیماری قلبی حمله قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک می‌شود و برای افراد با آریتمی یا بی‌نظمی ضربان…
-
احتمال ابتلا به کدام بیماری‌ها در فصل بهار بیشتر می‌شود؟
بیماری‌های شایع بهاری و چگونگی مقابله با آن
بیماری‌های رایج در بهار، علائم مشابهی دارند مثل سرماخوردگی معمولی، آنفلوانزا، عفونت‌های سینوسی و آلرژی‌های بهاری؛ بنابراین از کجا باید بدانید با کدامشان درگیرید؟ چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک…
-
بیماری‌های شایع بهاری و چگونگی مقابله با آن
بیماری‌های رایج در بهار، علائم مشابهی دارند مثل سرماخوردگی معمولی، آنفلوانزا، عفونت‌های سینوسی و آلرژی‌های بهاری؛ بنابراین از کجا باید بدانید با کدامشان درگیرید؟ چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک…
-
خشم از چه راه‌هایی روی بدن اثر می‌گذارد؟
تأثیر خشم بر سلامت بدن
خشم نه‌تنها یک احساس ناراحت‌کننده است؛ بلکه خشم طولانی‌مدت میتواند بر سلامتی اثر بگذارد.
-
حفظ ایمنی و سلامت در سفرهای یک‌روزه یا پیک‌نیک
اگر فقط یک روز قصد مسافرت دارید رعایت برخی نکات ایمنی بسیار مهم است که در این مطلب برخی از این موارد را می‌خوانید
-
خوابیدن در کنار تلفن همراه؛ درست یا غلط؟
شب‌ها موبایل را کنار تخت بگذاریم یا نه؟
همه می‌دانیم که طی روز زیاد با گوشی کارکردن و مدام صفحات اینترنتی را بالا و پایین کردن بر سلامت روانمان اثر می‌گذارد؛ اما آیا این را هم می‌دانید که اگر شب‌ها موبایلتان را کنار تختان بگذارید و…
-
تغذیه در سفرهای جاده‌ای
سفر یکی از لذت‌بخش‌ترین تفریحات است که به شما فرصتی برای استراحت و تجربیات جدید و کشف تازه‌ها می‌دهد. سفر در جاده ملزومات خاص خودش را دارد و مطمئناً یکی از مهم‌ترین‌های آن تغذیه است تا هم سالم…
-
مشکلات گوارشی در سفر، دلایل و راهکارها
برای خیلی از افراد سفرکردن راهی هیجان‌انگیز و لذت‌بخش برای کشف چیزهای جدید و تجربیات تازه است؛ اما برای عده‌ای که مشکلات گوارشی دارند سفرکردن شاید به این اندازه خوشایند نباشد.
-
توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در سفر
در تعطیلات سالم و ایمن بمانید
سفرکردن میتواند احتمال ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهد؛ زیرا به محیط‌های جدید می‌روید و در معرض انواع‌واقسام پاتوژن‌ها در مکان‌ها ناآشنا قرار می‌گیرید.
-
اثر ورزش بر تاب‌آوری روانی و ذهن ما
ورزش کلید کاربردی برای ایجاد هم استقامت بدنی و هم استقامت ذهنی است. شما با فعالیت بدنی یاد می‌گیرید با استرس درست مقابله کنید و چالش‌های زندگی را مدیریت کرده و از پس آنها بربیایید. پس ورزش را…
-
مطب آنلاین
فایده مصرف روزانه ترکیب زردچوبه و زنجبیل
زنجبیل برای کاهش وزن خوب است و زردچوبه نیز باعث از بین رفتن سلول‌های چربی شده و از تشکیل سلول‌های جدید چربی جلوگیری می‌کند
-
علائم عفونی‌شدن زخم را بشناسید
به طور معمول باکتری‌های زیادی بدون اینکه آسیبی به ما بزنند روی پوست ما و در محیط اطراف ما زندگی می‌کنند. پوست به‌عنوان یک سد و محافظ عمل می‌کند که اگر تخریب شود، باکتری‌ها ممکن است به آن راه…
-
۵ گام ساده برای مدیریت بیماری‌های مزمن در تعطیلات
شما چه دیابت داشته باشید و چه فشارخون بالا، آرتریت و یا هر بیماری مزمن دیگری، باید اقداماتی انجام دهید تا سلامتی خود را در تعطیلات حفظ کنید
-
سفر بیمارتان نکند!
پیشگیری از مشکلات گوارشی در سفر
برای خیلی از افراد سفرکردن راهی هیجان‌انگیز و لذت‌بخش برای کشف چیزهای جدید و تجربیات تازه است؛ اما برای عده‌ای که مشکلات گوارشی دارند سفرکردن شاید به این اندازه خوشایند نباشد.
-
اگر در تعطیلات استرس می‌گیرید، بخوانید
روش‌های ساده برای مدیریت استرس تعطیلات
تعطیلات نوروز زمانی است برای مهمانی و ارتباطات بیشتر و ...، اما برای عده‌ای میتواند به معنی استرس و اضطراب بیشتر باشد.
-
مطب آنلاین
دلایل گوش گرفتگی و درمان آن
گرفتگی گوش درد خاصی ایجاد نمیکند؛ اما خفه شنیدن صداها میتواند واقعاً کلافه کننده باشد خوب است علت گرفتگی گوش را بدانید تا هم بهتر بتوانید آن را برطرف کنید و هم از تکرارش پیشگیری نمایید. دلایل
-
نکاتی در مورد سفرکردن با بیماری‌های دیابت و فشارخون
مدیریت بیماری‌های مزمن در تعطیلات
سفرکردن میتواند یکی از بزرگ‌ترین تفریحات باشد؛ اما برای کسانی که دچار بیماری مزمنی هستند سفرکردن میتواند سخت و چالش‌برانگیز باشد و به برنامه‌ریزی و آمادگی نیاز است. شما چه دیابت داشته باشید…
-
راهنمای سفری آرام با سندرم روده تحریک‌پذیر
افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) در سفر ممکن است بیشتر با چالش‌های گوارشی از جمله درد شکمی، نفخ، اسهال یا یبوست مواجه شوند؛ بنابراین رعایت برخی نکات ضروریست.
-
حرکات کششی و اصلاحی در سفرهای طولانی
انجام چند حرکت کششی و اصلاحی ساده میتواند به بهبود گرفتگی عضلات، دردهای اسکلتی عضلانی و کاهش جریان خون ناشی از نشستن مداوم در ماشین، قطار یا هواپیما در سفرهای طولانی به شما کمک کند.
-
نوروز چاقتان نکند!
پیشگیری از افزایش وزن در تعطیلات
تعطیلات نوروز پُر از انواع شیرینی‌ها و تنقلات و مهمانی است؛ به‌خصوص که در ماه مبارک رمضان هم هستیم و بساط افطاری و مهمانی‌ها داغ‌تر است. باتوجه‌به این همه فرصت که برای پرخوری‌کردن فراهم می‌شود…
-
۸ نکته برای این که تعطیلات چاقتان نکند!
یک وعده‌غذای ناسالم نمی‌تواند بر سلامتی‌تان اثر چندانی بگذارد، اما تکرار آن قطعاً موثر است؛ پس اگر افطار یا شام پرکالری خوردید، وعده بعدی حتماً کمتر بخورید.
-
داروهای مورد نیاز برای سفر
همراه داشتن برخی داروها و لوازم میتواند به طور موثری با مشکلات بهداشتی جزئی در طول سفر مقابله کند و سفری ایمن تر و راحت تر داشته باشید
-
شروع عادت‌های سالم تغذیه‌ای با آغاز سال جدید
عادات غذایی سالم برای سال جدید
سال جدید در راه است و خیلی از ما تصمیم داریم تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنیم. یکی از مهم‌ترین تصمیم‌ها، روآوردن به عادت‌های غذایی سالم‌تر است.
-
سال جدید، عادات غذایی جدید
سال نو در راه است و خیلی از ما تصمیم داریم، تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنیم ، یکی از مهم ترین تصمیم ها رو آوردن به عادت های غذایی سالم تر است.
-
تأثیر صداهای بلند ناگهانی و انفجارها برسلامت سالمندان
سالمندان به دلیل کاهش انعطاف‌پذیری سیستم‌های فیزیولوژیکی و روانی در مواجهه با استرس‌های ناگهانی آسیب‌های جدی‌تر و بلندمدت‌تری نسبت به افراد جوان‌تر می‌بینند .
-
پیشگیری از خستگی و خواب آلودگی در رانندگی‌های طولانی
با رعایت این نکات و ایجاد عادات صحیح قبل و در حین رانندگی می‌توان به طور قابل توجهی از بروز خستگی و خواب آلودگی جلوگیری و ایمنی سفرهای طولانی را تضمین کرد.
-
آسیب‌های شایع ناشی از مواد محترقه
متأسفانه هر ساله شاهد حوادث ناگواری به دلیل استفاده نادرست از مواد محترقه در سه‌شنبه آخر سال هستیم. آسیب‌هایی که میتواند بسیار جدی و گاه جبران‌ناپذیر باشد.
-
اقدامات اولیه در مواجهه با سوختگی‌های ناشی از آتش و مواد محترقه
در سوختگی‌های حرارتی شدید اقدامات اولیه به‌عنوان اولین قدم برای کاهش آسیب، جلوگیری از عفونت و حفظ جان فرد بسیار حیاتی است
-
برای مقابله با آلرژی بهاری از همین حالا اقدام کنید
زمستان هنوز تمام نشده؛ اما وقت آن است که خود را برای آلرژی‌های بهاری آماده کنید. با افزایش دما، گرده‌ها و دیگر آلرژن‌ها هوا را پُر خواهند کرد و شاید خیلی وقت‌ها به‌جای اینکه بتوانید از هوای بهاری…
-
دلایل احساس گرفتگی در گوش‌ها و راهکارهای مقابله با آن
با احساس گرفتگی در گوش‌ها چه کنیم؟
درست است که گرفتگی گوش درد خاصی ایجاد نمیکند؛ اما خفه شنیدن صداها و تقلا برای شنیدن میتواند واقعاً کلافه‌کننده باشد. شاید گوشتان در عرض چند روز یا چند ساعت خودش باز شود. اما راهکارهایی وجود…