- تعداد خبر2224
خلاصه فعالیتها
-
اسلایدی
خشکی پوست ناشی از یائسگی و راهکارهای مقابله با آن
یکی از دلایل خشکی و زبری پوست در میانسالی و شفاف و منعطف نبودن آن، تغییرات هورمونی است. یائسگی توانایی سلولهای پوست برای بازسازی خودشان را کاهش میدهد و پوست شما مثل زمانی که جوانتر بودید ترمیم…
-
اینفوگرافیک
بهترین میانوعدهها برای مدرسه
میانوعدهها نقش مهمی در رژیم غذایی بچهها دارند. کودکان حتی با مصرف وعدههای غذایی اصلی سالم باید میان وعدههای سالمی نیز مصرف کنند تا به بدن در حال رشدشان سوخت کافی برسد
-
خوراکیهای مفید برای دانشآموزان
گزینههای سالم برای میانوعده در مدرسه
دانشآموزان به طور متوسط ۶ ساعت یا بیشتر در مدرسه هستند و تمام این ساعات آموزشی، قدرت زیادی از مغزشان میگیرد. پس خیلی مهم است علاوه بر ناهار، یکی دو وعده میانوعده سالم و مقوی بخورند.
-
اینفوگرافیک
فرد مبتلا به انگل ژیاردیا چه علائمی دارد؟
علائم ژیاردیا به طور متوسط دو تا شش هفته طول میکشند. اگر کسی شک دارد که ممکن است ژیاردیا داشته باشد باید به پزشک مراجعه کند تا با انجام یک سری آزمایشات، عفونت ژیاردیا تأیید شده و درمان با آنتیبیوتیک…
-
آشنایی با یک عفونت گوارشی
چهارده علامت انگل ژیاردیا
ژیاردیا یک عفونت گوارشی است که به واسطه انگل ژیاردیا فرد را بیمار میکند. علائم وجود ژیاردیا در بدن زیادند. برخی از افراد هر چند علامتی ندارند؛ اما در بدنشان ژیاردیا دارند.
-
اینفوگرافیک
این اشتباهات آرایشی پوستتان را پیر میکند!
بعضی از اشتباهات در آرایش واقعاً به پوست شما آسیب میزنند. هر چند آرایش میتواند جوشها و لکهها را بپوشاند و ظاهرتان را زیباتر کند؛ اما این قدرت را نیز دارد که به پوستتان لطمه بزند و آن را پیر…
-
مراقبتهای پوستی
اشتباهات آرایشی که پوستتان را پیر میکند
بعضی از اشتباهات در آرایش واقعاً به پوست شما آسیب میزنند. هر چند آرایش میتواند جوشها و لکهها را بپوشاند و ظاهرتان را زیباتر کند؛ اما این قدرت را نیز دارد که به پوستتان لطمه بزند و آن را پیر…
-
اینفوگرافیک
۸ قدم تا رفع بیخوابی در کودک
بچهها نیز مانند بزرگسالان اگر کمبود خواب داشته باشند بهسختی میتوانند خلقوخویشان را کنترل کنند و کمخوابی بر رفتارها و وضعیت ذهنیشان اثر میگذارد. در برخی موارد علائم خواب ناکافی میتواند…
-
اگر کودکتان در خوابیدن مشکل دارد بخوانید
با بیخوابی کودکان چه باید کرد؟
پدر و مادرهای زیادی با مشکل بیخوابی کودکان درگیرند و اغلب تلاش میکنند کودکشان به خواب برود و در خواب بماند. خوشبختانه راههای خوب و مؤثری برای کمک به بهتر خوابیدن بچهها وجود دارد که تشویق…
-
اینفوگرافیک
داروهایی که میتوانند بر باروری مردان تأثیر بگذارند
اگر دارویی مصرف میکنید که اینجا ذکر شده نگران نشوید. بیشتر اوقات، تأثیر آنها بر باروری برگشتپذیر است. با پزشکتان مشورت کنید تا در صورت امکان دارویتان را با نوعی دیگر جایگزین کند.
-
اینفوگرافیک
۹ راهکار برای قدبلندشدن کودک
ژنها بیشترین تأثیر را بر قد بچهها دارند؛ اما این تنها فاکتور نیست. خیلی از عوامل بیرونی میتوانند تعیینکننده میزان رشد قد بچهها باشند.
-
رشد قدی کودکان
برای قدبلندشدن بچهها چه کارهایی میتوان انجام داد؟
بیشتر پدر و مادرها دوست دارند فرزندانشان قوی و بلندقامت باشند و ناخودآگاه این ویژگی را نشانهای از سلامتی میدانند. والدین معمولاً هر کاری از دستشان بربیاید برای سلامت فرزندان خود انجام میدهند…
-
9 راهکار برای قدبلندشدن کودک
ژنها بیشترین تأثیر را بر قد بچهها دارند؛ اما این تنها فاکتور نیست. خیلی از عوامل بیرونی میتوانند تعیینکننده میزان رشد قد بچهها باشند.
-
اینفوگرافیک
غذاهایی که ثابت شده در سلامت ریهها نقش دارند
این مواد غذایی میتوانند به پیشگیری از سرطان ریه، ترمیم آسیبهای ناشی از سیگار و یا کنترل یک بیماری ریوی موجود، مانند COPD یا آسم کمک کنند.
-
اسلایدی
۶ موردی که تازه مادرها باید بدانند
شیردهی مادر به کودک شگفتانگیز است و نهتنها بهترین منبع غذایی کودک به شمار میرود؛ بلکه یک راه عالی و اعجابانگیز برای پیوند مادر و کودک است؛ اما اگر به هر دلیلی نتوانستید شیر خودتان را به کودک…
-
ضدمغذیها چه هستند و چگونه آنها را در رژیم غذاییمان کاهش دهیم؟
بعضی از غذاهای گیاهی دارای ترکیباتی هستند که به آنها ضدمغذی یا آنتینوترینت میگویند. این مواد میتوانند توانایی بدن برای جذب مواد مغذی و استفاده از آنها را کاهش دهند. هدف این ترکیبات، محافظت…
-
اینفوگرافیک
واکسن آنفلوانزا و آنچه باید بدانید
منتظر زمان خاصی نباشید؛ از همین الان میتوانید واکسن را دریافت کنید. بهترین زمان نیمه دوم شهریور تا نیمه اول مهرماه است
-
چرا باید قند خونتان را اندازهگیری کنید؟
بهترین زمان برای چککردن قند خون
زندگیکردن با دیابت به این معنی است که باید قند خون خود را به طور مرتب چک کنید. بیشتر افراد با گلوکومتر روی نوک انگشت خود این کار را انجام میدهند که قند خون را در مقدار بسیار کمی از خون اندازه…
-
اینفوگرافیک
بهترین زمان اندازهگیری قند خون
چک کردن قند خون برای کسانی که دیابت دارند خیلی مهم است؛ زیرا نگه داشتن سطح قند خون در محدوده هدف میتواند جلوی عوارض دیابت (بیماری قلبی، بیماری کلیوی و مشکلات بینایی) را بگیرد.
-
اینفوگرافیک
آشنایی با ضد مغذیها و چگونگی کاهش آنها
بعضی از غذاهای گیاهی دارای ترکیباتی هستند که به آنها ضدمغذی یا آنتینوترینت میگویند. این مواد میتوانند توانایی بدن برای جذب مواد مغذی و استفاده از آنها را کاهش دهند. هدف این ترکیبات، محافظت…
-
چیزهایی که تازهمادرها قبل از ترک بیمارستان باید بدانند
مادر بودن شوخی نیست و بالا و پایینهای زیادی دارد. مطمئناً چیزهای مهمی وجود دارند که همهٔ تازه مادرها باید بدانند. اگر از گروهی از مادرها بخواهید مادر شدن را توضیح دهند، بیشتر آنها به شما خواهند…
-
ارتباط یبوست و مشکلات قلبی
یبوست با خطر بیشتر مشکلات قلبی مرتبط است
یبوست نهتنها آزاردهنده است بلکه میتواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را نیز بالا ببرد و این چیزی است که مطالعهای جدید نشان داده است.
-
چند نکته در مورد ویتامین B۶
علائم و نشانههای کمبود ویتامین ب۶
ویتامین ب ۶ یا پیریدوکسین نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای مهم بدن دارد، مانند تولید آنتیبادیها برای مبارزه با عفونت، تنظیم قند خون و کمک به عملکرد مغز و سیستم عصبی.
-
اینفوگرافیک
چرا فست فودها مضرند؟
فستفودها به دلیل چربی و نمک زیاد، نگهدارندهها و مواد مغذی کمی که دارند برای بدن مضر هستند...
-
اینفوگرافیک
کمبود ویتامین ب۶ چه علائمی دارد؟
ویتامین ب ۶ یا پیریدوکسین نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای مهم بدن دارد، مانند تولید آنتیبادیها برای مبارزه با عفونت، تنظیم قند خون و کمک به عملکرد مغز و سیستم عصبی.
-
اینفوگرافیک
غذاهایی که شانس باروری را زیاد میکنند!
رژیم غذایی مدیترانهای که شامل غذاهای کامل، سبزیجات ارگانیک، میوه، غلات کامل، ماهی، مرغ، امگای بیشتر و چربیهای ترانس کاهش یافته است بهترین رژیم غذایی برای باردار شدن است.
-
اینفوگرافیک
خیساندن حبوبات قبل از پخت چه فایدهای دارد؟
درست خیساندن حبوبات، هضمپذیری آن را افزایش میدهد و به جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند و میتوانید در انواع دستورالعملهای پخت و آمادهسازی از آن استفاده کنید. حبوبات مغذی و سیرکنندهاند.
-
اینفوگرافیک
نوشیدنیهای خوب و بد در مبتلایان به سوزش سردل
نوشیدنیها تاثیر زیادی بر بیماری سوزش سردل دارند. در اینجا به معرفی چند نوع از آنها پرداختهایم...
-
خیسکردن حبوبات فقط به پخت راحت کمک نمیکند
فواید خیساندن حبوبات قبل از پخت
آیا میدانستید که خیساندن حبوبات پیش از پختن آنها که یک عادت معمول است چه خاصیتی دارد؟ در این مطلب به شما میگوییم خیساندن حبوبات فقط مربوط به زودتر پختهشدن آنها نیست و چگونه این کار را درست…
-
اینفوگرافیک
دلایل سرگیجه بعد از خوردن غذا
دلایل زیادی میتواند برای سرگیجه بعد از غذاخوردن وجود داشته باشد. البته سرگیجه معمولاً وقتی سراغتان میآید که مدت طولانی چیزی نخورده باشید. اما چیزهایی مثل افت قند خون، افت فشارخون و بعضی از…