- تعداد خبر1110
مریم مرادیان
-
اینفوگرافیک
علت ایجاد شیار روی ناخنها
شیارهای روی ناخن میتوانند افقی یا عمودی باشند. این شیارها شایع و بیخطرند اما در برخی موارد، شیارهای ناخنهای انگشتان دست، خصوصاً شیارهای افقی میتوانند نشاندهنده مشکلاتی در سلامتی باشند، مثل…
-
آیا مرد میتواند عفونت قارچی را به همسرش انتقال دهد؟
اغلب عفونتهای قارچی را به خانمها مربوط میدانند. هر چند درست است که عفونتهای قارچی واژن بسیار متداولتر از عفونتهای قارچی آلت مردانهاند اما هم زنان و هم مردان هر دو به یک اندازه مستعد عفونتهای…
-
راههای تقویت سیستم ایمنی کودکان
این توصیهها با هدف کمک به سیستم ایمنی کودک ارائه شدهاند. همیشه پیش از ایجاد هر تغییر اساسی در تغذیه یا فعالیتهای کودک با پزشکش مشورت کنید. سیستم ایمنی کودک بهمرور مثل سیستم ایمنی شما تکمیل…
-
دویدن برای کاهش وزن: چگونه آن را بهدرستی انجام دهیم؟
دویدن یکی از روشهای اثبات شده برای کاهش وزن است. دویدن برای خیلی از افرادی که میخواهند وزن کم کنند یک فعالیت بدنی عالی است که بهراحتی در دسترس بوده و میتواند اثرات مثبتی بر ساختار بدن و سلامت…
-
به مناسبت روز جهانی سالمندان
علائم هشداردهنده در والدین سالمند که باید حواسمان به آنها باشد
با بالارفتن سن پدر و مادرتان چگونه میتوانید مطمئن باشید که آنها بهخوبی از خود مراقبت میکنند و سالماند؟
-
رایجترین دلایل درد سینه در زنان
اگر دردی در سینه دارید باید آن را جدی بگیرید و مطمئن شوید ناشی از مشکل خطرناکی نیست.
-
اینفوگرافیک
حفظ سلامت قلب و عروق در آقایان
وقتی قلب و رگها مشکلی پیدا میکنند، ریسک ابتلا به عوارض جدی مانند حمله قلبی و سکته مغزی و فشارخون به میزان چشمگیری بالا میرود. حفظ سلامت قلب فقط پیشگیری از بیماری نیست؛ بلکه به بالابردن کیفیت…
-
اینفوگرافیک
۱۰ علت رایج درد سینه در خانمها
همیشه به خانمها توصیه میشود به سلامتشان اهمیت بدهند. درد در سینه میتواند علامتی از یک مشکل جدی مثل سرطان سینه باشد؛ اما خوب است بدانید علتهای زیادی میتوانند باعث درد در سینه شوند. به هر…
-
اسلایدی
پزشکان برای اینکه دچار آنفلوانزا و سرماخوردگی نشوند چه میکنند؟
استرس بخشی از زندگی روزمره ماست و میزان سالم آن کمکمان میکند کارهایمان را پیش ببریم. اما استرس مداوم یا استرسهای بیدلیل میتوانند از جهات زیادی بر سلامت ذهن و روان ما اثر بگذارند و ما را مستعد…
-
به بهانهٔ روز جهانی قلب
تغییرات سبک زندگی برای سلامت قلب و عروق مردان
سلامت قلب و عروق بسیار مهم است و مستقیماً بر تندرستی و طول عمر اثر میگذارد. قلب، اندامی حیاتی است که بیوقفه خون را به سراسر بدن پمپاژ میکند و اکسیژن و مواد مغذی لازم را به بافتها میرساند…
-
علتهای شایع گلودرد را بشناسید
این سؤالی است که خیلی از پزشکان میشنوند: «چرا گلویم درد میکند؟». انواع عوارض میتوانند باعث گلودرد شوند؛ از عفونتها و آلرژیها گرفته تا ریفلاکس اسید و حتی تومورها!
-
آنتیهیستامینهای طبیعی که به کنترل آلرژی کمک میکنند
اگر آلرژی فصلی داشته باشید میدانید که چقدر سخت است. علائمی مانند عطسه، خارش چشم، گرفتگی بینی و فشار سینوسی میتواند شرایط را واقعاً چالشبرانگیز کند. علائمی که دارید چه مربوط به تب یونجه و رینیت…
-
اینفوگرافیک
کنترل آلرژی با آنتی هیستامین های طبیعی
آلرژی یک واکنش ایمنی نسبت به مادهای است که بدن آن را مضر تشخیص میدهد. این ماده میتواند گرده موی حیوان یا گرد و غبار باشد که با غشای مخاطی بینی دهان گلو یا ریه تماس پیدا کرده و باعث ترشح هیستامین…
-
فواید کنارگذاشتن روشهای هورمونی ضدبارداری
اثرات قطع روشهای ضدبارداری برای هر کسی متفاوت است. مثلاً اگر میخواهید باردار شوید قطعاً این کار به نفعتان خواهد بود. ضمناً ممکن است برخی عوارض جانبی مانند حساسیت و دردناک شدن سینهها، سردرد،…
-
اینفوگرافیک
اثرات مثبت ترک روشهای پیشگیری از بارداری هورمونی
روز جهانی پیشگیری از بارداری هر سال در ۲۶ سپتامبر برگزار میشود. ماموریت این روز افزایش آگاهی از تمام روشهای پیشگیری از بارداری موجود و توانمندسازی جوانان برای انتخاب آگاهانه در مورد سلامت جنسی…
-
اینفوگرافیک
چرا فولیکاسید برای خانمها مهم است؟
فولیکاسید یا ویتامین ب۹ یک ویتامین مهم است که باید بهاندازه کافی از آن داشته باشید تا سلولها و بافتهایتان خوب رشد کنند و مغزتان هم سالم بماند.
-
اینفوگرافیک
دلایل زردی کف پاها چیست؟
لازم است هر چند وقت یکبار قسمت های مختلف بدنتان را چک کنید، خصوصا جاهایی که به چشم نمیآیند، مثلا کف پاها، ترک پاشنه و پینه و .. اتفاقات رایجی هستند، اما توصیه میکنیم دیگر تغییرات پا مانند زردی…
-
فواید فولیکاسید برای خانمها
شما باید یک رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید و این بهترین راه برای تأمین فولیکاسید کافی برای بدن است تا سالم و قوی بمانید. در این مطلب میخواهیم بگوییم چرا فولیکاسید برای خانمها مهم است.
-
بثورات پوستی ناشی از بستن پوشک در نوزادان
انواع ادرارسوختگی در کودکان و درمانهای خانگی
ادرارسوختگی یا اگزمای پوشک عبارتی است که برای توضیح یک عارضهٔ پوستی تحریکی به کار میرود که روی پوست پوشیده شده با پوشک ایجاد میشود. ادرارسوختگی یکی از شایعترین مشکلات پوستی در نوزادان و کودکان…
-
اینفوگرافیک
علائم و نشانههای بیماری هاشیموتو را بشناسید
در بیماری هاشیموتو ، همان سیستم ایمنی که برای مبارزه با عفونت به آن وابسته هستید، به سمت شما میچرخد و آنتیبادی هایی تولید میکند که به غده تیروئید شما حمله میکنند این عارضه در زنان هشت برابر…
-
اینفوگرافیک
نکاتی برای تسکین ادرارسوختگی در کودک
ادرارسوختگی معمولاً در بین نوزادان ۹ تا ۱۲ ماهه اتفاق میافتد؛ اما هر زمانی که کودک پوشک استفاده میکند ممکن است چنین عارضهای رخ دهد. خوشبختانه بیشتر موارد ادرارسوختگی، کوتاهمدت است و با درمانهای…
-
اسلایدی
دلایل ابتلا به زانودرد ناگهانی
بیشتر زانودردهای ناگهانی و ظاهراً بیدلیل، کمکم به وجود میآیند و معمولاً علامتی از شروع التهاب مفصل و آرتریت هستند. اگر زانودردی دارید که ظاهراً دلیلی برایش پیدا نمیکنید، به پزشک یا فیزیوتراپیست…
-
اینفوگرافیک
راهکارهای کمک به کودک مبتلا به سندرم پای بیقرار
سندرم پای بیقرار باعث میشود که میل ناخوشایند و غیر قابل کنترلی برای حرکت دادن پاها و در موارد کمتر بازوها و بالاتنه ایجاد شود و معمولاً هنگام غروب و زمان خواب بدتر میشود.
-
چه زمانی زانودرد نشانه ابتلا به آرتریت است؟
۶ علت زانودرد ناگهانی و راهکارهای درمانی توصیه شده
زانودرد یک مشکل شایع است که علتهای زیادی میتواند داشته باشد. گاهی زانودرد ناشی از یک آسیب یا تروماست اما گاهی هم انگار نمیتوانید دلیل واضحی برایش پیدا کنید و این میتواند نشانه یک مشکل جدیتر…
-
اسلایدی
خشکی پوست ناشی از یائسگی و راهکارهای مقابله با آن
یکی از دلایل خشکی و زبری پوست در میانسالی و شفاف و منعطف نبودن آن، تغییرات هورمونی است. یائسگی توانایی سلولهای پوست برای بازسازی خودشان را کاهش میدهد و پوست شما مثل زمانی که جوانتر بودید ترمیم…
-
اینفوگرافیک
بهترین میانوعدهها برای مدرسه
میانوعدهها نقش مهمی در رژیم غذایی بچهها دارند. کودکان حتی با مصرف وعدههای غذایی اصلی سالم باید میان وعدههای سالمی نیز مصرف کنند تا به بدن در حال رشدشان سوخت کافی برسد
-
خوراکیهای مفید برای دانشآموزان
گزینههای سالم برای میانوعده در مدرسه
دانشآموزان به طور متوسط ۶ ساعت یا بیشتر در مدرسه هستند و تمام این ساعات آموزشی، قدرت زیادی از مغزشان میگیرد. پس خیلی مهم است علاوه بر ناهار، یکی دو وعده میانوعده سالم و مقوی بخورند.
-
اینفوگرافیک
فرد مبتلا به انگل ژیاردیا چه علائمی دارد؟
علائم ژیاردیا به طور متوسط دو تا شش هفته طول میکشند. اگر کسی شک دارد که ممکن است ژیاردیا داشته باشد باید به پزشک مراجعه کند تا با انجام یک سری آزمایشات، عفونت ژیاردیا تأیید شده و درمان با آنتیبیوتیک…
-
آشنایی با یک عفونت گوارشی
چهارده علامت انگل ژیاردیا
ژیاردیا یک عفونت گوارشی است که به واسطه انگل ژیاردیا فرد را بیمار میکند. علائم وجود ژیاردیا در بدن زیادند. برخی از افراد هر چند علامتی ندارند؛ اما در بدنشان ژیاردیا دارند.
-
اینفوگرافیک
این اشتباهات آرایشی پوستتان را پیر میکند!
بعضی از اشتباهات در آرایش واقعاً به پوست شما آسیب میزنند. هر چند آرایش میتواند جوشها و لکهها را بپوشاند و ظاهرتان را زیباتر کند؛ اما این قدرت را نیز دارد که به پوستتان لطمه بزند و آن را پیر…