روغن‌ها و فوت‌وفن نگهداری آن‌ها

روغن‌ها نقش مهمی توی رژیم غذایی ما دارن. اما هر روغنی به درد یه کاری می‌خوره و روش درست نگهداریش هم کلی اهمیت داره. اگه می‌خوای بدونی چی به چیه، این مطلبو بخون!

چرا هر خونه به یه کتابخونه کوچیک نیاز داره؟

کتابخونه فقط برای کتاب‌بازها نیست! داشتن یه کتابخونه کوچیک تو خونه می‌تونه سبک زندگی‌تو عوض کنه و حتی بچه‌ها رو عاشق یادگیری کنه.

علت‌های احتمالی اضطراب بچه‌ها را بشناسید

اگر یکی از والدین زمینه اضطرابی داشته باشه یا به یکی از اختلالات اضطرابی مثل پنیک، اضطراب اجتماعی یا اضطراب فراگیر مبتلا باشه احتمال حضور اضطراب در کودکان وجود خواهد داشت.

اینفوگرافیک

تفکر انتقادی؛ مهارتی برای تصمیم‌های هوشمندانه

تا حالا شده تو یه موقعیت سخت قرار بگیری و ندونی چی بگی؟ یا از خودت بپرسی واقعاً این حرفی که شنیدی درسته؟

اینفوگرافیک

شام خاص خانوادگی با مواد ساده

همیشه لازم نیست برای یه شام خاص، کلی هزینه کنی یا دنبال مواد اولیه عجیب‌وغریب باشی. با کمی خلاقیت و ترکیب مواد ساده می‌تونی به شام خوشمزه درست کنی که همه رو شگفت‌زده کنه.

اینفوگرافیک

به جنگ خستگی بعد از کار برو!

تعامل با خانواده و دوستان، صحبت کردن با عزیزان برای تقویت روحیه، تحرک در طول روز ، فعالیت بدنی و وقت گذاشتن برای خود، تقویت تغذیه و...

انواع نمک‌های خوراکی رو بشناس!

نمک، یکی از قدیمی‌ترین چاشنی‌ها و نگهدارنده‌های طبیعی غذاست، انواع مختلفی داره که هر کدوم ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خودشون رو دارن.

والدین عزیز یادتون باشه!

خلاقیت بچه ها را نابود نکنیم

رطوبت ایده‌آل خونه رو اینجوری تنظیم کن!

رطوبت مناسب در خونه نه‌تنها کیفیت هوای تنفسی رو بهتر می‌کنه، بلکه از آسیب به وسایل و بروز مشکلات سلامتی هم جلوگیری می‌کنه.

مشورت کردن با بچه‌ها!

اگر قرار است برنامه‌ای برای بچه‌ها بچینید دهید، حتماً با خودشون هم مشورت کنید تا درباره‌ روز، ساعت و مکان برنامه به توافق برسید. بچه‌ها در این حالت احترام گذاشتن به حقوق همدیگر را یاد می‌گیرند…

پناهی به نام پدر

پدر نقش فوق‌العاده مهمی را در تربیت کودک و شخصیت او بازی می‌کند. بسیاری از روانشناسان معتقدند ارتباط با پدر گهگاهی حتی از مادر هم مهم‌تر است و با وجود اینکه پدرها زمان کمتری را با فرزندانشان…

چطور احترام به پدر را به کودکان بیاموزیم؟

والدین نقش کلیدی در تربیت و آموزش ارزش‌ها به فرزندان خود دارند. آن‌ها اولین الگوهای زندگی فرزندان هستند و با رفتارهای خود به آنها یاد می‌دهند که چگونه به پدر و دیگر اعضای خانواده احترام بگذارند.

خداحافظی با تنبلی

چطور با تنبلی خداحافظی کنیم؟

تنبلی یکی از مشکلاتیه که خیلی‌ها با اون دست‌وپنجه نرم می‌کنند، اما ژاپنی‌ها با روش‌های خاص خودشون نشون دادن که مقابله با تنبلی شدنیه.

رانندگی در سالمندی؛ کی باید ترمز کرد؟

رانندگی برای خیلی از سالمندان نمادی از استقلال و آزادیه؛ اما با گذشت زمان، تغییرات جسمی و ذهنی می‌تونه این فعالیت رو به یک چالش تبدیل کنه.

اینفوگرافیک

کوکوی تُن ماهی با سیب‌زمینی

یکی از انواع غذا با تن ماهی؛ کوکوی تن ماهی با سیب‌زمینی است، این غذای خوشمزه رو می‌تونید با نون و سالاد سرو کنید.

اینفوگرافیک

۸ راه طلایی برای پاک کردن سوختگی قابلمه و تابه

استفاده از جوش شیرین و آب روی قسمت های سوخته برای چند ساعت و بعد آبکشی ...

شیر بادام خانگی؛ نوشیدنی سلامت‌بخش برای همه

شیر بادام یک نوشیدنی گیاهی خوشمزه و مغذیه که می‌تونه جایگزین مناسبی برای شیر گاو باشه، به‌ویژه برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند.

راهنمای نگهداری انواع نان

هر نوع نان، روش نگهداری و ماندگاری خاص خودش رو داره. با یادگیری نکات ساده، نان‌ها رو تازه و باکیفیت نگه دارید.

فرق بین ریزسبزی‌ها و جوانه‌ها

ریزسبزی‌ها و جوانه‌ها هر دو از دانه‌ها رشد می‌کنند و به عنوان مواد غذایی سالم شناخته می‌شن، اما تفاوت‌های مهمی در فرایند رشد، ظاهر، طعم و ارزش غذایی دارند.

اینفوگرافیک

شامی سبک برای شب‌های زمستان

عدسی با نون سبوس‌دار یکی از غذاهای سبک اما مغذی برای شام هست. عدس سرشار از آهن و پروتئین گیاهیه و میتونه به بهبود خواب و حفظ انرژی کمک کنه اضافه کردن کمی آبلیمو تازه به این غذا طعمش رو بهتر می‌کنه…

اینفوگرافیک

رازهایی برای طعم‌دار کردن گوشت

مرینیت کردن یعنی خواباندن گوشت در ترکیبی از مواد برای طعم‌دار کردن و نرم کردن آن این روش باعث میشه گوشت‌ها آبدارتر و لذیذتر بشن.

اینفوگرافیک

شیر برنج؛ صبحانه‌ای سنتی و مقوی

شیر برنج یکی از صبحانه‌های سنتی ایرانی هست که سرشار از کلسیم و کربوهیدراته، این صبحانه نه تنها سبک و خوش مزه هست بلکه برای روزهای سرد پاییزی یک گزینه گرم و انرژی بخش به حساب میاد.

اینفوگرافیک

برای جلوگیری از برق گرفتگی چه کنیم؟

برق گرفتگی یکی از خطرناکترین حوادث خانگیه که می‌تونه به آسیب جدی و حتی مرگ منجر بشه آگاهی از نکات ایمنی و اقدامات ضروری هنگام وقوع برق گرفتگی می‌تونه زندگی‌ها رو نجات بده.

اینفوگرافیک

سوپ جو؛ شامی گرم و مغذی

سوپ جو یکی از بهترین گزینه ها برای یک شام سبک هست. این سوپ نه تنها خوشمزه هست بلکه به دلیل فیبر بالای جو احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکنه.