علایم درد سیاتیک
- درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود- تنگ شدن کانال ستون فقرات
- احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا
- ضعف، بی حسی یا سختی در حرکت دادن پا
- درد مداوم در یک طرف
- درد شدید که ایستادن را دشوار می کند
بیشتر بخوانید
درمان های خانگی
درمان با توپ تنیس
این روش همراه با ماساژ، طب فشار و بازتاب شناسی بهتر جواب می دهد. با فشار دادن توپ تنیس در قسمت عضلات کشاله ران و پا درد کاهش می یابد. به نقل از نیوزویک، همچنین این ورزش به افزایش گردش خون در پاها کمک می کند.
بیشتر بخوانید
این روش یکی از رایج ترین و موثرترین روش های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را ۱۵-۲۰ دقیقه کمپرس سرد کنید. سپس در همان ناحیه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهید. این کار، تورم در اطراف بافت ها و به تدریج درد را کم می کند.
درمان سیاتیک با توپ تنیس؛ درد در عضلات کشاله ران و پا را کاهش می دهد و به افزایش گردش خون در پاها هم کمک می کند
چای زنجبیل
دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید و بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید. چای زنجبیل را سه بار در روز مصرف کنید.
زردچوبه
زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد. این ادویه تورم و درد را کاهش می دهد. یک قاشق مربا خوری زردچوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کنید و بگذارید به مدت یک یا دو دقیقه بجوشد. مقداری عسل هم به آن اضافه کنید و بنوشید.
بیشتر بخوانید
