مواد اولیه: شش عدد کراکر گندم سه برش کوچک گوشت بوقلمون نمک سود شده دو برش پنیر چدار کم چرب شش عدد برگ کاهو یک عدد گوجه فرنگی روش تهیه: ابتدا کراکرها را در یک کیسه پلاستیکی کوچک می‌ریزیم و همچنین پنیر چدار را مربعی برش می‌زنیم و همراه بوقلمون نمک سود شده در یک کیسه فریزر گذاشته و در آن را محکم می‌بندیم پس از آن گوجه فرنگی و کاهو نیز در یک کیسه جداگانه می‌ریزیم. سپس مواد را از کیسه ها خارج می‌کنیم و بوقلمون ، پنیر چدار، کاهو، گوجه فرنگی و کراکر ها را با سلیقه روی هم بچنید تا غذایی ساده و کاملی برای وعده نهار داشته باشید. منبع: آلامتو