از لذت تا تنفر جنسی یک گام هر دختر و پسری برای تامین یک سری از نیازهایشان و همچنین برای به دست آوردن لذت و آرامش در زندگیشان، تمایل به ازدواج کردن دارند. اما برای برخی از این زوج ها، ارتباط جنسی خیلی زود هنگام لذتش را از دست می دهد و رابطه آنها رو به سردی می رود. تخصصی؛ بخش خانواده ایرانی تبیان هر فردی در زندگی یکسری نیازهایی را دارد که برای تامین آنها تمام تلاش خود را می کند. 5 نیاز اساسی و مشترک بین زن و مرد در زندگی متاهلی وجود دارد. 1- نیاز به بقا (خوراک، پوشاک، مسکن، ارتباط جنسی) 2- نیاز محبت و تعلق پذیری (محبت کردن و محبت دیدن) 3- نیاز به تفریح (ارتباط جنسی و تفریح) 4- نیاز به آزادی (استقلال با حد و مرز) 5- نیاز به قدرت (تصمیم گیری های مشخص) اگر هر کدام از نیازهای بالا در زندگی مشترک برای افراد تامین نشود، ممکن است هم خود فرد آسیب ببیند و هم اینکه زندگی متاهلی اش رو به سردی برود. یکی از مهم ترین این نیازها نیاز به تامین غریزه جنسی و داشتن ارتباط جنسی است. چرا ارتباط سرد می شوید؟ - یکی از دلایلی که می تواند به سرد شدن افراد نسبت به ار تباط جنسی در زندگی متاهلی کمک کند، شرایط سخت محیط زندگی و دغدغه های زندگی افراد است. در جامعه کنونی به دلیل اینکه مردان و زنان مجبورند ساعات زیادی از روز را بیرون از منزل و در محل کار خود سپری کنند، مسلما با کوهی از انرژی منفی و خستگی بالا وارد منزل خود می شوند و طبیعی است که در آن زمان هیچ گونه میلی را نسبت به برقراری ارتباط جنسی نداشته باشند. پس طبیعی است که افرادی که ساعات زیادی از روز را با دغد غه های محل کار خود سپری می کنند روی خوشی به ارتباط جنسی نشان نمی دهند. - عامل دیگری که تاثیر در سردی ارتباط جنسی دارد، مشکلات روانشناختی است. افسردگی، اضطراب و وسواس و همچنین مصرف برخی داروهای روانشناختی از جمله فلوکستین، باعث کاهش ارتباط جنسی متاهلین می شود. - اگر در ارتباط جنسی مردان فقط به ارضای نیاز خود توجه کنند و بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی ، همسر خود را رها کنند و اقدامی برای تامین نیاز جنسی او نکنند، کم کم به مرور زمان کاری می کنند که همسرشان تمایلی به داشتن ارتباط جنسی نداشته باشد. - اگر مردی نداند که چگونه می تواند همسرش را به اوج لذت جنسی برساند، ممکن است به دلیل اینکه خود را ناتوان می پندارد، از اعتماد به نفس پایینی برخوردار شود و جرات داشتن ارتباط جنسی با همسرش را از دست بدهد. همسرانی که نمی توانند تعارضات زندگی مشترکشان را به خوبی حل کنند و مدام در حال مشاجره و بحث جدل هستند نیز نمی توانند ارتباط جنسی لذت بخشی را تجربه کنند - دیدن فیلم های پورنو هم می تواند در سرد شدن ارتباط جنسی همسران کمک کند. معمولا در این فیلم ها صحنه هایی نمایش داده می شود که فاصله بسیار زیادی با واقعیت دارند و پوزیشن های جنسی نشان داده می شود که در واقعیت نمی شود آنها را انجام داد. در این صورت توقع همسران از همدیگر بالا می رود و احساس می کنند که همسر ناتوانی دارند که نمی تواند آن صحنه ها را برایش اجرا کند. - پوزیشن های جنسی تکراری نیز خسته کننده هستند و به مرور زمان کاری می کند که جذابیتی برای همسران نداشته باشد و کم کم از آن حالت ها خسته بشوند و از داشتن ارتباط جنسی خودداری کنند. - داشتن مشکلات جسمانی خانم ها همانند خشکی واژن می تواند عاملی باشد مبنی بر اینکه یک زن تمایلی به داشتن ارتباط جنسی نداشته باشد. - زودانزالی مردان نیز همانند عدم توجه به تامین نیاز جنسی زنان، می تواند عاملی باشد تا ارتباط جنسی همسران را رو به سردی بکشاند. - برخی بیماری های جسمانی مانند سرطان، دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی و کلسترول بالا به دلیل اینکه باعث کاهش جریان خود در ناحیه تناسلی می شود، میل جنسی را کاهش می دهد. - مشکلات هورمونی و تیروئیدی نیز می تواند عاملی برای کم شدن ارتباطات جنسی همسران بشود. - همسرانی که نمی توانند تعارضات زندگی مشترکشان را به خوبی حل کنند و مدام در حال مشاجره و بحث جدل هستند نیز نمی توانند ارتباط جنسی لذت بخشی را تجربه کنند. - داشتن کیفیت رابطه جنسی پایین و ضعیف نیز می تواند کمک کند تا یک زوج از داشتن ارتباط جنسی رضایتی نداشته باشند. - در برخی موارد خیانت های زناشویی نیز می تواند به سرد شدن ارتباط جنسی همسران کمک کند. همسران باید نیازهای جنسی خود را با هم در میان بگذراند و سعی کنند موقعیت های مختلف برقراری ارتباط جنسی را یاد بگیرند - مردانی که مصرف کننده مواد و یا اهل کشیدن سیگار هستند، به دلیل تغییرات وضع جسمانی آنها و همچنین به دلیل بوی بد دهانشان، نمی توانند همسرشان را به خود جذب کنند و در نتیجه ارتباط جنسی آنها روز به روز ضعیف تر می شود. - نامرتب بودن وضع ظاهری همسران به ویژه خانم ها، می تواند جذابیت آنها برای همسرشان را کم کند و کم کم همسر آنها از داشتن ارتباط جنسی با آنها خودداری می کنند. - داشتن مقاربت های دردناک و همچنین انجام دادن رفتارهای همراه با خشنونت و آزار دادن جنسی نیز دلیلی برای سرد شدن ارتباط جنسی زوج ها است. راهکارهایی برای لذت جنسی بیشتر 1- سعی کنید همیشه به بهداشت فردی خود برسید. داشتن وضع ظاهری مناسب، آراسته و مرتب، لباس های تمیز و زیبا، بوهای معطر می تواند در ایجاد جذابیت جنسی به همسران کمک کند. 2- پیشنهاد می شود که در مواقعی که از نظر جسمی و یا روحی خسته هستید و روز پرکاری را گذرانده اید، ارتباط جنسی نداشته باشید و آن را به زمانی دیگر که با آرامش بیشتری همراه هستید موکول کنید. 3- اگر نیاز جنسی خاصی را دارید، بدون اینکه خجالت بکشید به همسرتان بیان کنید. وقتی همسرتان بداند که شما چه نیاز ویژه جنسی دارید راحت تر می تواند شما را به لذت جنسی برساند. 4- داشتن پیش نوازی و پس نوازی در ارتباط جنسی با همسرتان را فراموش نکنید. رسیدن به ارگاسم و عمل دخول باید آخرین مرحله ارتباط جنسی همسران باشد. 5- هر از چند گاهی از نظر جسمانی خود رو ویزیت کنید تا اگر مشکلات جسمانی و یا هورمونی پیدا کردید بتوانید زودهنگام آن را حل کنید. 6- پوزیشن های مختلف جنسی را یاد بگیرید و نگذارید که همیشه فقط در یک حالت ارتباط جنسی داشته باشید. زیرا ارتباط جنسی تکراری، خسته کننده می شود و لذت جنسی را کم می کند. 7- بهتر است مردان از یک متخصص اورولوژی و زنان از یک متخصص زنان و زایمان برای مشکلات مربوط به آلت تناسلی خودشان کمک بگیرند. 8- سعی کنید لحظه های آرام بخش و شادی بخش به زندگیتان را فراهم کنید تا بهتر بتوانید به ارتباط جنسی بپردازید.