همسر منهای رابطه جنسی مواردی مثل کشمکش ها بر سر خرج و مخارج خانواده، طرح و برنامه های خسته کننده، درخواست های فرزندان و واقعیت های بسیار زیاد زندگی روزمره تاثیر عمیقی بر میل جنسی زوجین دارد. خیلی از اوقات میل جنسی فقط به صورت تبادل تمایلات جنسی، منبع ناراحتی و رنجش و چیزی که باید از ان اجتناب کرد در می آید و فقط جنبه فیزیکی به خود می گیرد.... چطور این اتفاق می افتد که میل جنسی با ضربه ای به پایین فهرست کارهایی که با همسرتان انجام می داده اید سقوط می کند؟ آیا میل جنسی زمانی در بالای این فهرست نبود؟ مواردی مثل کشمکش ها بر سر خرج و مخارج خانواده، طرح و برنامه های خسته کننده، درخواست های فرزندان و واقعیت های بسیار زیاد زندگی روزمره تاثیر عمیقی بر میل جنسی زوجین دارد. خیلی از اوقات میل جنسی فقط به صورت تبادل تمایلات جنسی، منبع ناراحتی و رنجش و چیزی که باید از ان اجتناب کرد در می آید و فقط جنبه فیزیکی به خود می گیرد.هرگونه از بین رفتن و کاهش یکپارچگی در رابطه زناشویی، جدی و مهم است چرا که پر شور و حرارت نگه داشتن میل جنسی در رابطه ای دراز مدت در حفظ امنیتخاطر، توجه و اهمیت به یکدیگر به صورت آگاهانه موثر است. موضوع بسیاری از مشاوره ها، مسایل جنسی زوجین و یا فقدان آن در رابطه زناشویی است. بسیاری از افراد متاهل نگران هستند که همسرشان توجه کافی را مانند قبل به آنها ندارد زیرا دیگر آنها به هیچ وجه شروع کننده رابطه جنسی نیستند. حال سوال مهم این است که چرا؟ طبیعی است که نگران شوید که شما(زوجین)خیلی برای هم تکراری شده اید(عادت) اما وقتی که احساس می کنید همسرتان تلاشی نمی کند این موضوع می تواند یک چرخه معیوب ایجاد کند که شما تلاش تان را متوقف کنید زیرا فکر می کنید که این خواسته همسرتان است. پس چه باید کرد؟ این یک مشکل مشترک است و داشتن زندگی زناشویی طولانی مدت نباید باعث از بین رفتن تحریک و تهییج در زندگی جنسی شما شود. تمایلات و خواسته های جنسی از مهمترین چیزهایی است که زوجین را به هم پیوند می دهد. رابطه جنسی باعث می شود که افراد احساس جذابیت کنند و از نظر احساسی آنها را به هم نزدیک تر می کند ضمن اینکه قادر است استرس را از زندگی های شلوغ شما بر طرف کند تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی به طور طبیعی تنزل می یابد اما این بدان معنا نیست که شما هم هیچ تلاشی نکنید. در عین اینکه پیوند و رابطه ای که در آن سکس نباشد می تواند به شکست بینجامد اما آنچه این امر را دچار مشکل می کندبی تفاوتی و سهل انگاری نسبت به این شرایط است. پس اگر درباره آنچه که نگران هستید، تلاش کنید و مراقبت نمایید، به احتمال بیشتری موفق به ایجاد تغییرات مثبت خواهید شد. درست است که خیلی از زوجین بدون رابطه جنسی زنده مانده و زندگی می کنند و مدعی هستند که رابطه جنسی در زندگی طولانی زناشویی چندان چیز مهمی نیست و یا در صدر اولویتها قرار نمی گیرد؛ اما واقعیت چیز دیگری است. تمایلات و خواسته های جنسی از مهمترین چیزهایی است که زوجین را به هم پیوند می دهد. رابطه جنسی باعث می شود که افراد احساس جذابیت کنند و از نظر احساسی آنها را به هم نزدیک تر می کند ضمن اینکه قادر است استرس را از زندگی های شلوغ شما بر طرف کند. یادتان باشد که دلایل زیادی برای عدم تمایل بهرابطه جنسی در زندگی مشترک وجود دارد و ممکن است این بی علاقگی موقت باشد. برخی از این دلایل عبارتند از: - خستگی ناشی از کار زیاد و یا مراقبت از کودکان - خستگی ناشی از رابطه جنسی تکراری و یکنواخت. این یکی از دلایل رایج است. همچنین عدم رضایت از اندام همسر طوری که دیدن بدن وی باعث هیچ تحریکی در شریک زندگی نمی شود. - عدم اعتماد به نفس ناشی از ازدیاد وزنیکی یا هر دو زوجین. مشکلات عاطفی و احساسی بین زوجین، اختلاف های حل نشده در نگرش نسبت به رابطه جنسی، افسردگی و یا شرایط روانی خاص داشتن مثلا درگیری عاطفی با فرصتهای ازدواج قبلی. اما به هر حال دلیل بی رغبتی به رابطه جنسی هر چه که باشد، یک موضوع بسیار حساس است.یادتان باشد که هنگام حرف زدن و بحث کردن در مورد رابطه جنسی باید با خودتان و همسرتان مهربان باشید اما یادتان باشد که بی تفاوتی و بی علاقگی هیچگاه باعث کمک کردن به شرایط شما نخواهد شد. برخی از کارهایی که ممکن است کمک تان کند عبارتند از: - از همین حالا تا هر زمانی که تلاش تان را بکنید خواهید دید که میل و رغبت جنسی شما مضاعف خواهد شد. - به ظاهر خودتان برسید تا از ظاهر خود احساس خوشایندی داشته باشید تا به شما اعتماد به نفس داده و بتوانید این اعتماد به نفس را به زندگی جنسی خود هم ببرید. - شبهای رمانتیکی را برای داشتن یک رابطه جنسی مطلوب برنامه ریزی کنید. - در شکل رابطه جنسی تان تنوع ایجاد کنید و برای این اقدام با هم همفکری داشته باشید. - خودتان را به همسرتان تحمیل نکنید. سکس یک اجبار یا الزام نیست. اگر خیلی خسته هستید و یا حس خوبی ندارید بهتر است که این کار را به وقت دیگری موکول کنید. - وقتی شما دچار روزمرگی و عادت شوید طبیعتا رابطه جنسی تان هم جنبه تازگی و غیر منتظره بودن را از دست داده و حالت قالبی و برنامه ریزی شده به خود می گیرد که این خود نوعی احساس بی رغبتی را به دنبال خواهد داشت. - در حالی که رابطه جنسی می تواند بسیار تحریک کننده باشد پس باید تلاش کنید که چه زودتر این تلاش را شروع کنید - احساس خشم و رنجش و پرورش افکاری مثل"همسرم مرا دوست ندارد" هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. هرچند سخت است اما تلاش کنید که نگذارید ترس ناشی از عدم اغاز رابطه جنسی از طرف همسرتان رابطه تان را تحت تاثیر خود قرار دهد. این ترس تنها فشار مضاعفی را به شرایط شما تحمیل خواهد کرد که این خود یک عامل از بین برندهمیل جنسی و رغبت شما نسبت به یکدیگر است. یک تکلیف جنسی امروز کاری خاص برای برانگیخته و شعله ور کردن مجدد میل جنسی در رابطه زناشویی خود انجام دهید مثلا یک شمع روی میز کنار تخت خواب تان روشن کنید یا یک موسیقی با احساس و شورانگیز بگذارید. حتی اگر نمی خواهید با همسرتان معاشقه داشته باشید، ضمن نوازش کردن او به صحبت در خصوص روشهایی برای افزایش رابطه جنسی در رابطه زناشویی خود مشغول شوید. تخصصی،بخش خانواده ایرانی تبیان