نکته تاسف انگیز دربرخی ازدواجهای امروزی عدم دوام برخی از آنهاست که متاسفانه آمار بالایی از ازدواجها به طلاق ختم می شود و شاید آمارهای غیر رسمی از این هم بیشتر باشد. این یک شرایط تاسف بار است زیرا طلاق به جز آنکه برای زوجین دارای اثرات روانی بسیاری است؛ برای فرزندان خانواده بسیار سنگین است هم از نظر شرایط مالی و هم از نظر روانی و اعتماد به نفس. هیچ کس شکست خوردن را دوست ندارد. شکست باعث می شود که حس منفی نسبت به خودمان بیابیم هر چند ممکن است درس هایی هم برای افراد داشته باشد اما به نظر می رسد که در بیشتر طلاقهایی که رخ می دهد مضرات آن از فوایدش بیشتر و سنگین تر است. اگر بخواهیم دلایل طلاقها را مورد بررسی قرار دهیم شاید با طیف انبوهی از دلایل مواجه می شویم اما آنچه به اثبات رسیده این است که در بسیاری از جدایی ها، وجود اختلال در ارتباط جنسی میان زوجین، از دلایل آشکار یا پنهان جدایی طرفین از یکدیگر است.
لذا عوامل بسیاری وجود دارد که می تواند بر شور و هیجان جنسی افراد تاثیر بگذارد بنابراین یافتن پاسخ مشکل جنسی افراد، ممکن است محتاج گذشت زمان بیشتر و صبر و تحمل بیشتری باشد اما کمک هایی در این زمینه می توان به این دست افراد ارایه داد.
آموختن مهارتهای ارتباطی اتاق خواب، برای هر فردی که بخواهد رابطه جنسی رضایت بخشی را با همسرش داشته باشد، لازم است. اکثر مهارتهایی که افراد به صورت مرسوم و همراه با عقاید رایج شان به کار می برند، قرنهاست که منسوخ شده است. برای مردان داشتن یک روش برای ارتباط جنسی کافی نیست. زن نیز لذت بیشتری می خواهد. پس مرد باید روشهای دیگری بیاموزد. درست به مانند زن، مرد نیز بیشتر می خواهد. مرد هم نمی خواهد که از عشق و رابطه عاشقانه محروم باشد. زن و مرد هر دو تمایل دارند که از ایجاد یک رابطه زناشویی سرد جلوگیری کنند.
لذا برای رسیدن به این هدف، این توصیه ها بیان می شود:
زندگی سالم و توام با تندرستی داشته باشید: داشتن یک جسم سالم می تواند به داشتن زندگی جنسی بهتر ختم شود لذا مراقبت از سلامتی و تندرستی تان اولین گام است. در واقع داشتن برنامه ورزشی مرتب و دایمی می تواند یکی از مهمترین نکات کلیدی در کارکرد جنسی بهتر باشد. تحقیقات نشان داده است کسانی که مرتبا ورزش می کنند شارش خون بهتری در سراسر بدن شان وجود دارد از جمله نواحی جنسی که این خود می تواند به افزایش توان جنسی کمک کند.
تلویزیون را خاموش کنید:
وسایل مزاحم را خاموش کنید و در عوض تنها به همسرتان توجه کنید. نقش موثر تری در تفریح عصرگاهی خود و همسرتان داشته باشید و پرانرژی ترین اوقات را با هم سپری کنید تا تمایل شما نسبت به یکدیگر بیشتر شود. مشاهده تلویزیون از راههای مختلفی به راه و رسم زندگی زناشویی و جنسی شما اثر خواهد گذاشت از جمله برخی تحقیقات نشان داده است که دیدن تلویزیون(به خصوص دیدن برنامه های ماهواره ای نامناسب) می تواند توام با ناتوانی در نعوظ گردد.از آواهای ملایم و نورپردازی مناسب استفاده کنید: تحقیقات نشان داده است که هر چیزی که بتواند سیستم عصبی را تحریک کند بر خلاف چیزهایی که آن را فرو می نشاند( مانند عملی که باعث افزایش ضربان قلب و افزایش کارایی سیستم گردش خون می شود) می تواند پاسخگویی و عکس العمل جنسی شما را ارتقا بخشد.
زمان مناسب را انتخاب کنید: آنچه مهم است این است که، تنها وقت گذاشتن برای ابراز عشق و معاشقه کافی نیست بلکه انتخاب زمان مناسب برای این کار هم بسیار حایز اهمیت است. تحقیقات نشان داده که در روزهایی که تمایل به داشتن رابطه جنسی در افراد بیشتر است رسیدن به ارگاسم در انها هم بیشتر است.
از خوشبو کننده های بدن و محیط استفاده کنید: آیا می خواهید آرامش و ریلکسیشن بیشتری داشته باشید پس از روغنها، لوسیونها و مواد معطر مورد پسندتان(البته هر دو نفر) استفاده کنید تا شریک جنسی تان را به حال و هوای رابطه جنسی بکشانید. رایحه های خوب می تواند باعث افزایش احساس آسایش و کاهش استرس در برخی افراد شود. اما به هر حال تمام افراد نسبت به یک رایحه واکنش یکسانی ندارند پس باید کمی صبر کنید و بوهای مختلف را امتحان کنید تا بوی مناسب خودتان را بیابید.
خودمانی و راحت باشید: مطمئن شوید که راهها و خطوط ارتباطی تان را باز نگهداشته اید. مشارکت در افکار، نظرات و تصورات یکدیگر به شما و همسرتان کمک می کند که یکدیگر را بشناسید و به علاقمندی ها و نیز بی علاقگی های یکدیگر(خواسته ها و تنفرات) احترام بگذارید و تمام اینها در ایجاد یک فضا و جو سازنده برای حل مشکل و افزایش میل و رغبت نسبت به هم موثر است.
برای کاهش استرس در رابطه جنسی، سعی کنید از روشهای جلوگیری از بارداری که از نظر شما مناسب است و از طرف دیگر از طرف متخصصان تایید شده است استفاده کنید تا آرامش بیشتری در خلال رابطه جنسی داشته باشید.
تخصصی بخش خانواده ایرانی تبیان
مطالب مرتبط:
