tolooearamesh ( تعداد مطالب : 1420 ) ( تعداد نظرات : 3 )

ویتامین B12

یكی از عوارض مهم عدم مصرف ویتامین B12 ایجاد عارضه كم خونی است كه همین امر زمینه ساز بروز مشكلات عصبی و استرس‌های مزمن را نیز فراهم می‌كند. بدنیست بدانید بی‌حالی و خستگی زودرس در افراد می‌تواند یكی از دلایل كمبود این ویتامین باشد.

 

زمان آخرین مطلب این کاربر: 482روز قبل
سه شنبه 2/5/1397 - 14:27
tolooearamesh ( تعداد مطالب : 1420 ) ( تعداد نظرات : 3 )

فولات

كمبود فولات یا ویتامین B9 منجر به بروز كم خونی در بدن شده و بررسی‌ها نشان می‌دهند كه عدم مصرف این عنصر حیاتی در دوران بارداری می‌تواند جنین را به نقایص سیستم عصبی مبتلا كند، زیرا در صورت بروز این كمبود هنگام بارداری، لوله عصبی جنین به صورت كامل تشكیل نمی‌شود و سلامت جنین به خطر می‌افتد. با این حساب توجه به مصرف كافی این ویتامین در تمام خانم‌ها به ویژه در سنین باروری ضروری است.