کودکان چاق، گریزان از ویتامین «د»
توسط : ya mahdi10


اگر فرزند شما هم چاق شده است، بد نیست در مورد ویتامین «د» او فکری بکنید. محققان به تازگی متوجه شده اند کودکان چاق بیشتر از بقیه کودکان در معرض کمبود ویتامین «د» هستند. همانطور که می‌دانید ویتامین «د» برای رشد استخوان‌ها ضروری است و به همین علت کمبود آن در دوران کودکی می‌تواند آسیب زیادی به سلامت کودک وارد آورد و باید سریع درمان شود. متخصصان می‌گویند کمبود ویتامین «د» می‌تواند موجب ایجاد مشکلات مزمن دیگر مانند فشار خون بالا، دیابت نوع 1، ام ـ اس (مولتیپل اسکلروزیس) هم بشود.

‌پس اگر کودکی دارید که اضافه وزن دارد لازم است برای جبران کمبود ویتامین «د» به او شیر غنی شده با این ویتامین و یا مکمل‌های ویتامین «د» را هم بدهید. تا خدای نکرده دچار عوارض کمبود این ویتامین نشود. علت اهمیت شیر این است که این ماده مغذی علاوه بر ویتامین «د» کلسیم هم دارد و بنابراین محافط خوبی برای استخوان‌های کودک خواهد بود. متخصصان معتقدند شیر کم چرب، شیر سویا و بادام هم می‌تواند برای چنین کودکانی مفید باشد. در نهایت اگر کودک تمایلی به هیچ کدام از این‌ها ندارد دست کم باید هفته‌ای یک بار از مکمل‌های ویتامین «د» استفاده بکند.
دوشنبه 18/10/1391 - 0:46
پسندیدم 0
UserName
x