شیر، دوست قلب‌ها
توسط : aliyoungi
محققان در مجله اپیدمیولوژی و بهداشت جامعه از یک بررسی ۲۰ ساله گزارش دادند که در آن ۶۶۵ مرد ۴۵ تا ۵۹ ساله شرکت داده شده بودند. در این مطالعه مردانی که شیر بیشتری خورده بودند، کمتر دچار بیماری‌های ایسکمیک قلب مانند آنژین و سکته قلبی شدند. درضمن این گروه، انرژی بیشتری داشته و بیشتر هم فعالیت کرده بودند.
البته مطالعات دیگری هم هستند که مصرف شیر را برای قلب مفید می‌دانند، بخصوص اگر از زمان کودکی آغاز شده باشد. کاهش فشارخون و حتی تنظیم چربی خون از آثار دیگر مصرف شیر است که آن را برای قلب ارزشمند می‌کند بخصوص اگر خوردن این ۳ لیوان شیر، با ورزش منظم و خوردن ۵ واحد میوه و سبزی در روز همراه باشد.
دوشنبه 24/10/1386 - 11:57
پسندیدم 0
UserName