استرس کمتر=زندگی بهتر
استرس، بزرگترین و شایع‌ترین بیماری قرن عنوان شده است و این بیماری در زندگی روزمره انسان‌ها تاثیر زیادی می‌گذارد.

استرس واکنش‌های فیزیکی ذهنی و عاطفی است که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، بروز می‌کند.

عصبانیت ، اعتماد به نفس پایین، افسردگی، بی‌تفاوتی ، تحریک پذیری، اختلال در تمرکز، بی‌قراری و اضطراب از علایم شایع استرس است.

استرس علاوه بر تبعات روحی و روانی، بر جسم انسان اثر می‌گذارد که از آن به عنوان بیماری‌های روان‌تنی یاد می‌شود.

به عقیده پزشکان، استرس باعث بروز مشکلاتی در پوست، مو و سایر اندام‌های بدن شده و همچنین باعث تغییر رفتار انسان‌ها می‌شود.

ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی، سکته، پوکی استخوان، بیماری‌های گوارشی، چاقی، ناراحتی معده ، فشار خون بالا ، بی‌خوابی و سردردهای مختلف از دیگر عوارض استرس است.

استرس می‌تواند باعث ایجاد آشفتگی در چهره و تغییر رنگ چهره، بروز آکنه و جوش‌های صورت، خاکستری ، نازک و خشک شدن مو، اختلال در رشد ناخن ها، خارش پوست، اگزما و قرمزشدن لایه زیرین پوست و رویش زگیل روی دست‌ها و پاها شود.

سازگاری افراد با شرایط محیط کار و اجتماع را از مهمترین راه‌های پیشگیری از استرس می باشد و ورزش و تغذیه سالم در کنترل بیماری‌های قلبی و عروقی موثر است.
منبع : رشد
چهارشنبه 22/1/1386 - 17:54
پسندیدم 0
UserName