این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
توسط : Dr.moslehi

 

🔻این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!

🔹پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفیدی هستند که سیستم گوارش را با کنترل و جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر، سالم نگه می‌دارند. پروبیوتیک‌ها به دو صورت مصرف می‌شوند؛ یکی به صورت مکمل‌های غذایی و دیگری به صورت مواد غذایی غنی شده با پروبیوتیک‌ها.

منافع مصرف پروبیوتیک‌ها:
🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از عفونت‌ها و بیماری‌ها،کاهش التهابات روده
🔹 کاهش مقاومت لاکتوز و کاهش فشار خون
🔹جذب بهتر ویتامین‌ها و مواد معدنی
🔹 بهبود بیماری‌ روده تحریک پذیر با کولیت معده
🔹 جلوگیری از سرطان کبد
🔹خنثی کردن اثرات منفی آنتی‌بیوتیک‌ ها

خوراکی‌هایی که منبع پروبیوتیک هستند:
ماست و شیر حاوی پروبیوتیک ،کلم ترش،پنیر نرم،نوشیدنی کفیر و نان خمیرترش

 

شنبه 3/8/1399 - 10:11
پسندیدم 0
UserName