کد:
969893
پرسش
سلام. میخواستم بدونم طبیعت آناناس گرمه یا سرد؟
پاسخ
با سلام
آناناس جزو مواد غذایی سردو تر می باشد.این میوه گرمسیری جزو میوههایی است که حاوی بروملین هستند و به این دلیل آن را یکی از بهترین و مقوی ترین میوهها می دانند.
آناناس از نظر ظاهری به شکل بیضی و گاهی گرد بوده و رنگ سبز، قهوهای و زرد و برگ های آبی سبزش به همراه عطر ویژهاش، آن را به میوهای منحصر به فرد تبدیل کرده است.
آناناس سرشار از مواد مغذی مثل منگنز، پتاسیم، فیبر و ویتامینهای C و A است. خوردن 100 گرم از این میوه می تواند 25 درصد از نیاز بزرگسالان را به ویتامین C تأمین كند. در ضمن، این میوه منیزیم فراوانی دارد و وجودش برای ساخت استخوان ها ضروری است. این میوه یک منبع عالی منگنز نیز بوده و اثرات این ماده معدنی بر رشد، تولید مثل، متابولیسم، تشکیل بافت پیوندی و عملکرد آنزیمها نیز در طی بررسیها شناخته شده است.
فراموش نكنید كه خوردن این میوه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
هر 100گرم آناناس فقط 41 کیلوکالری انرژی و 160 میلی گرم پتاسیم دارد. بنابراین عادت به خوردن آن به فشار خونی ها توصیه می شود (به دلیل پتاسم).
موفق باشید
مشاور :
خانم آيت اللهي
| پرسش :
جمعه 18/1/1391
| پاسخ :
چهارشنبه 23/1/1391
|
|
ليسانس
|
37
سال
|
تغذيه
|
خواص خوراکي ها و مواد غذايي
تعداد مشاهده:
71643 بار