پرسش

من هم اكنون 17 سال سن دارم و 105 كیلو
وزن و 181 سانتی متر قد .
من رژیمی برای لاغر شدن می خواهم كه
منطقی باشد زیرا من چند بار دكتر رفتم و موفق به لاغر شدن نشدم

پاسخ

با سلام به شما دوست گرامی، لاغری با قرص دارو و دوا یا معجزه امكان پذیر نیست فكر نكنید فلان دكتر خوب است یا بد است رژیم به من نساخت، من نمی توانم رژیم بگیریم و... این ها همه فقط تصور است و تنبلی شما را نشان می دهد رژیم فقط مقاومت است فقط تلاش برای نخوردن است. شما اكنون 26 كیلو اضافه وزن دارید و این همه چربی كه انباشته كردید فقط بخاطر زیاد از حد خوردن است. این چربی ها را هم نمی شود ببرید بیاندازید دور. باید اینقدر بدوید تا همه مصرف شوند. پس با یك رژیم علمی و اصولی كه به شما ارائه خواهم داد و با تلاش و تحمل زیاد لاغر خواهید شد و اگر آمادگی دارید اطلاع دهید تا مرحله اول را شروع كنیم. در ضمن حتماً لازم است به كلاس ورزش بروید. پس از حالا اقدام كنید.
كارشناس تغذیه تبیان