پرسش

با سلام
اینجانب 62(شصت و دو )سال سن و یكصدوچهل سانت قد و نودوپنج كیلو وزن دارم و شش سال پیش عمل قلب باز انجام دادم . لطفا در مورد رزیم لاغری برنامه ای ارسال فرمائید.
با تشكر

پاسخ

با سلام ، دوست محترم آیا مطمئن هستید كه مقدار قدّ خود را اشتباه نگفته اید؟ یعنی آیا قد دقیق شما 140 سانتی متر است؟
اگر قد خود را درست گفته باشید، بر اساس سن و قدتان، حداكثر وزن سالم شما 55 كیلو است. یعنی 40 كیلو اضافه وزن دارید. اضافه وزن شما خیلی زیاد است و به علت سن بالا و ناراحتی قلبی ضروری است كه وزن خود را كاهش دهید، ولی كاهش وزن شما بایستی بسیار آهسته و كند باشد تا لطمه ای به قلبتان وارد نشود. در ضمن برای شما به همراه رژیم انجام روزانه حداقل یك ساعت پیاده روی آهسته ضروری است.
حال اگر واقعاً تصمیم دارید رژیم بگیرید و آمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید، به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود).
كارشناس تغذیه تبیان