پرسش

مادرم 38 سال سن دارد قدش 150 و وزنش 65كیلو است یك رژیم غذایی از شما برای ایشان میخواهم
باتشكر

پاسخ

با سلام ، دوست گرامی بر اسا مقادیر استاندارد حداكثر وزن سام مادر شما 58 كیلو است. پس 7 كیلو اضافه وزن دارند.ولی بایستی تصمیم جدی بگیرند و یك اراده قوی داشته باشند تا وزن خود را كاهش دهند و به همراه اجرای رژیم بایستی روزانه حداقل یك ساعت پیاده روی تند داشته باشند و در منزل نیز نرمش كرده یا در یك كلاس ورزشی ثبت نام كنند. حال اگر واقعاً تصمیم دارند رژیم بگیرند و آمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارند به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود).
كارشناس تغذیه تبیان