کد:
66469
پرسش
چگونه می توانم توسط رجیم غذایی خود را لاغر كنم لطفا یك برنامه غذایی بگویید
سن:17
قد:180
وزن:95
پاسخ
با سلام ،دوست محترم پاسختان را ارسال كرده بودم كه مجدداً آن را ارسال می كنم. براساس سن و قدتان، حداكثر وزن سالم شما 81 كیلوست. پس 14 كیلو اضافه وزن دارید كه طی 2 مرحله رژیم غذایی می توانید آن را كاهش دهید.ولی بایستی تصمیم جدی بگیرید و یك اراده قوی داشته باشید تا وزن خود را كاهش دهید و به همراه اجرای رژیم بایستی روزانه حداقل یك ساعت پیاده روی تند داشته باشید و در منزل نیز نرمش كرده یا در یك كلاس ورزشی ثبت نام كنید. حال اگر واقعاً تصمیم دارید رژیم بگیرید وآمادگی لازم را برای اجرای رژیم دارید به ما اطلاع دهید تا آن را برایتان ارسال كنیم.( با ذكر شماره این سوال و ایمیل خود)
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
پنج شنبه 14/3/1383
| پاسخ :
دوشنبه 18/3/1383
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
74 بار