پرسش

سلام .سوال بنده در مورده مصرف روغن ماهی كه به صورت كپسول در داروخانه ها به فروش می رسد می باشد. نظر جنابعالی را خواستارم.

پاسخ

با سلام ، دوست گرامی در مورد سوال شما در سایت های خارجی جستجو كردم و مطالب مفید و جالبی را پیدا كردم كه آنها را برای شما بیان می كنم.
كپسول روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا- 3 كه DHA و EPA می باشند، است. طبق توصیه انجمن قلب آمریكا افرادی كه دارای بیماری های قلبی هستند بایستی هفته ای 180 گرم ماهی( دو بار درهفته و هر بار 90 گرم) مصرف كنند كه به علت داشتن اسیدهای چرب امگا-3 باعث كاهش كلسترول خون شده و احتمال ابتلا به سكته های قلبی را كاهش می دهد.كسانی كه تمایل به مصرف ماهی ندارند،می توانند تحت نظر پزشك كپسول روغن ماهی را مصرف كنند. روغن ماهی باعث كاهش كلسترول خون شده و احتمال ابتلاء به ناراحتی ها و سكته های قلبی را كاهش می دهد.
حتی گفته شده است كه در افرادی كه تری گلسیرید خونشان بسیار بالاست( بیشتراز 1000 میلی گرم در دسی لیتر خون) مصرف كپسول روغن ماهی باعث كاهش تری گلسیرید و حتی منظم شدن ضربان، قلب می شود.
همچنین در زنان باردار احتمال تولد نوزاد نارس را كاهش می دهد.
كارشناس تغذیه تبیان