پرسش

سلام
امید وارم حال شما مثل من نبا شد
همیشه فكر می كنم از همه بچه ها هم سن سال خودم عقب هستم اكثر وقتها هم درس می خوانم ولی باز فكر می كنم عقب هستم از همه راهنمایی حواستم هركی یك
چیز گفت .
من راهنمایی دقیق می خواهم تازه من نماز هم می خوانم و مشكلی با خدا ندارم
برای خود مبر نامه ریختم اما باز ترس از كنكور و سربازی رفتن با دیپلم خیال من را راحت نمی كند.
لطفا كمكم كنید.

پاسخ

آقا محمد رضا ، اگر می توانستم تو را حضوری ببینم و یا اینكه در چت مشاوره ای وارد می شدی بهتر می توانستم به وضعیت كنونی زندگی تان و همچنین روحیات خودت آشنا شوم و بهتر با توجه به كلیات مسائل راهنمائیت كنم .
در حال حاضر كلیاتی را برایت می گویم انشاءالله مفید باشد .
ببین شما اول باید برای خودت مشخص كنی كه چقدر دوست داری در كنكور قبول شوی و چقدر حاضری برای این موضوع وقت و هزینه كنی و همچنین با توجه به زمان باقی مانده به امتحان كنكور، چقدر می توانی خودت را و با چه وقتی در شبانه روز به سطح مورد نظر برسانی .
بعد از این ببینی در چه وضعیتی بهتر می توانی این وقت را صرف كنی. مثلاً در یك اتاق خالی ، كه هیچ رفت و آمدی نباشد و یا اینكه در هر موقعیتی نسبتاً می توانی به درس خواندن بپردازی . و همچنین در چه ساعاتی بازدهی درس خواندنت بیشتر است . مثلاً بعضی ها صبحها بهتر درس می خوانند بعضی ها شب ها و بعضی ها بعد از ظهرها بهتر درس می خوانند .
و خلاصه بعد از این برآورد ها، از 24 ساعت شبانه روز یك حداقل ساعاتی كه میزان معمول خواب شماست و اگر از آن كمتر وقت صرف خواب كنی باعث ناراحتی شما در روز می شود را تعیین كنی و آنرا از 24 ساعت كم كنی و این وقت خواب را به موقع بخوابی و از باقیمانده ساعات هم ( مثلاً 18 ساعت در روز ) وقتی را برای كارهای معمولی و لازم خودت مثل بهداشت و تغذیه و ..... قرار بدهی و این را هم می توانی مثلاً 3 الی 4 ساعت در نظر بگیری و در این صورت باقیمانده مثلاً می شود 14 الی 15ساعت در شبانه روز . البته با احتساب ساعات كلاس و رفت و آمدت ( روز هایی كه به كلاس می روی را هم از این مثلا 14 ساعت كم كن و ) از باقیمانده آن ساعات قابل درس خواندن برای خودت به صورتی قرار بده كه هم از این ساعات تعیین شده برای خودت بهترین استفاده را ببری و هم اینكه وقتهایی را به صورتی برای استراحت برای خودت بگذاری تا هم وقت درست را كم نكنی و هم اینكه در بین آن استراحت هم كرده باشی . وبرای اینكار بهتر است ساعات استراحتت را همان ساعات كارهای لازم روزمره مثل بهداشت و تغذیه قرار دهی كه از فرصت درس خواندنت بیشترین استفاده را ببری . و همچنین این استراحت را خودت باید بسنجی كه بعد از یك مدتی كه درس می خوانی و خسته می شوی و دیگر آن كشش لازم را احساس نمی كنی حالا باید استراحتی به خودت بدهی هر طور كه می دانی این خستگی از تو خارج می شود آن خستگی را به در كنی و بعد با انرژی بهتری می توانی دوباره به درس خواندن بپردازی .
یه هر حال امیدوارم با این راهنمائی ها بتوانی یك برنامه خوب و مدونی برای خودت ترتیب بدهی و به آن برنامه عمل كنی . امیدوارم كه با موفقیت هر چه تمامتر اگر دیگر مشكلی نداشتی در دانشگاه قبول شوی.
و البته در مورد سر و صدای خانه اتان باید خودت شناسائی كنی و یك جوری یا با صحبت كردن و یا با هر راه دیگری كه كه می دانی آنرا ( اگر مزاحمت است) كم كنی و یا به هر حال راهی برگزینی كه این مزاحمت را نداشته باشی .
كارشناس بخش اجتماعی - كد 1