کد: 53085

پرسش

من دارای 148سانتی متر قد و 58 كیلو گرم وزن می باشم .می خواهم با یك دستور غذایی مناسب وزن خود را 2 كیلو گرم كاهش دهم .خواهشمند است دستورات لازم برای این كار را به من بدهید
با تشكر

پاسخ

با سلام به شما دوست گرامی بر اساس اطلاعاتی كه ذكر كردید وزن ایده آل شما 49 كیلو است و حداكثر تا وزن 55 سلامت خواهید بود، پس 3 كیلو اضافه وزن دارید. برای متناسب شدن باید حداقل 5 كیلو وزن كم كنید و لازم است كه 5/1 ماه رژیم داشته باشید. اگر آمادگی دارید اطلاع دهید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : سه شنبه 19/12/1382 | پاسخ : يکشنبه 24/12/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 18 بار

تگ ها :

UserName