کد: 51783

پرسش

تغذیه چقدر دررشدو افزایش قد درسنین20تا 25 تآثیر دارد؟

پاسخ

با سلام ، نهایت رشد قدی تا سن 18 الی 20 سالگی است و بعد از آن رشد قدی صورت نخواهد گرفت.به هر حال برای بهبود وضعیت استخوانی ، منابع تأمین كننده كلسیم ، فسفر، منیزیم و ویتامین D را بیشتر مصرف كنید . برای این منظور روزی 3 لیوان شیر و لبنیات ، اسفناج ، گوشت و تخم مرغ ( 150 گرم در روز ) + نصف لیوان حبوبات پخته در روز + 10 عدد بادا م + 10 عدد بادام زمینی و برگه زرد آلو در روزمصرف كنید. كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : سه شنبه 12/12/1382 | پاسخ : سه شنبه 19/12/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 14 بار

تگ ها :

UserName