پرسش

1 . علت های گرفتگی ماهیچه های پا ؟
2 . سست شدن پا به هنگام ورزش زیاد ؟
3 . ورزش هایی كه به درمان بیماری قند و همچنین فشار و چربی خون كمك بالایی دارند ؟
4 . تاریخچه ی ورزش های واترپلو ، تكواندو ،
بدمینتون ، تنیس در كشور ؟

پاسخ

سلام دوست عزیز
1 و 2_ آمادگی جسمانی پایین ,خوب گرم نكردن بدن , تجمع بیش از حد اسیدلاكتیك در خون و عضله و همچنین كمبود انرژی , آب و املاح بدن دلایل گرفتگی عضلات بدن و سست شدن پاها بهنگام ورزش زیاد هستند.
3_ قبل از هر چیز باید با پزشك معالج مشورت نمود تا مشخص شود آیا ورزش برای چنین فردی زیان ندارد؟(زیرا درصد ابتلا به این بیماریها و انواع آنها در افراد ,متفاوت است) . در صورت اجازه پزشك , ورزشهای فوق العاده سبك و زیر نظر مستقیم پزشك معالج جهت این افراد تجویز میشود. از طرفی معجزه درمانی ورزش برای چنین افرادی كاملا به اثبات رسیده است و به هیچ وجه نباید از ورزشهای مجاز غافل شوند.
4_ بزودی در این موارد برای شما در بخش ورزشی سایت اطلاعات كاملی قرار خواهیم داد.
موفق باشید.