کد: 51219

پرسش

برای رشد قد چه كارهای باید كرد و با توجه به سن بنده آیا قد من دیگر رشد خواهد داشت یا نه .با تشكر

پاسخ

با سلام، شما در سن 22 سال دیگر رشد قدی نخواهید داشت.
درمورد غذاهای بهبود دهنده وضعیت استخوانی ، منابع تأمین كننده كلسیم ، فسفر، منیزیم و ویتامین D بیشتر مصرف كنید . برای این منظور روزی 3 لیوان شیر و لبنیات ، اسفناج ، گوشت و تخم مرغ ( 150 گرم در روز ) + نصف لیوان حبوبات پخته در روز + 10 عدد بادا م + 10 عدد بادام زمینی و برگه زرد آلو در روزمصرف كنید. البته من صلاح می بینم كه از مكمل ویتامین D + كلسیم استفاده كنید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : شنبه 9/12/1382 | پاسخ : يکشنبه 10/12/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 27 بار

تگ ها :

UserName