پرسش

با سلام و خسته نباشید،
همسری دارم كه خیلی لاغر است خصوصاً از صورت وقتی به مقدار خوبی ویتامین به بدنش برسد در حد خیلی كمی صورتش خوب می‌شود اما چنانچه یك روز آن ویتامین به بدنش نرسد به سرعت لاغر می‌شود دلیل این موضوع چه می‌تواند باشد لطفاً كاملاً راهنمایی كنید.
با تشكر

پاسخ

با سلام
خانم صدیقی كمبود ویتامین به این سرعت موجب كاهش زیبایی و طراوت صورت نخواهد شد زیرا بیشتر ویتامینها در بدن اندوخته می شوند تنها ویتامینهای محلول در آب به سرعت از دست می روند . شما سعی كنید از منابع غذایی غنی از این ویتامینها به ایشان بدهید كه سبزی های تازه و سبزرنگ و میوه ها برایشان بسیار مفید است . مسأله دیگر تأمین اسیدهای آمینه در طول روز است پس برای این منظور ایشان باید در هر وعده غذایی از منابع پروتئینی غنی استفاده كند كه شامل : لبنیات ، گوشت ، مرغ و ماهی و گوسفند و گاو و تخم مرغ است .
كارشناس تغذیه تبیان