پرسش

در صورت امكان رژیم برای لاغری سریع میخواهم.
وزن فعلی من 70 كیلو و قد من 159 میباشد
و میخواهم به وزن 50 كیلو برسم.

پاسخ

با سلام؛ برای كاهش این میزان وزن حداقل 5 ماه زمان لازم است تا با یك رژیم سخت و نرمش به وزن مورد نظر برسید. اگر سرعت كاهش وزن از این كمتر باشد، بدن لطمه می بیند و به سرعت به حالت اولیه باز می گردد. پس اگر تمایل به اجرای این برنامه را دارید و اراده اجرای رژیم را دارید، اطلاع دهید.
كارشناس تغذیه تبیان