کد: 50500

پرسش

با سلام و عرض تسلیت به مناسبت ماه محرم میخواستم بدانم برای كاهش جوشهای صورت در جوانی باید چه بكنیم؟

پاسخ

دوست عزیز در مورد درمان تغذیه ای آكنه های پوستی باید عرض كنم بیشتر متخصصان عقیده دارند تغذیه درمانی در درمان آكنه موثر است. كمبود عنصر روی می تواند موجب بروزجوش شود ازاینرو توصیه می شود هفته ای یكبار جگر بخورید كه حاوی روی است. هویج و سیب زمینی شیرین زیاد مصرف كنید كه حاوی ویتامین آ است. حتماً از نانهای سبوس دار و بیسكویت های سبوس دار استفاده كنید. تخم برزك ، كنجد، ذرت بوداده و آفتاب گردان محتوی اسید های چرب ضروری برای بهبود پوست است و منابع غنی از C مثل میوه های تازه و مواد غنی ازE را زیاد بخورد سیر و پیاز برای شما مفید است. از خوردن شكلات، شیرینی خامه ای زیاد پرهیز كنید مقدار كم آن تاثیری بر پوست ندارد. با شستشوی مرتب در نگهداری نظافت پوستتان بكوشید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : دوشنبه 4/12/1382 | پاسخ : چهارشنبه 6/12/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 16 بار

تگ ها :

UserName