پرسش

با سلام
آیا مصرف پروتیین كه در باشگاه های ورزشی یا در مغازه های دیگر به فروش می رسد دارای عوارض است .
با تشكر
امیر

پاسخ

با سلام به شما، دوست عزیز، در صورتی كه پروتئین به تنهایی و درحجم زیاد مصرف شود هم بی تاثیر است هم مضر و موجب پوكی استخوانها و عدم تعادل عناصر بدن می شود پس اگر تمایل به استفاده از پودر پروتئین دارید حتماً براساس برنامه و همراه با كراتین، كلسیم و مولتی و یتامین مصرف كنید و نكته آخر اینكه اگر بتوانید همین پروتئین را با غذا تامین كنید بسیاربهتر و بی ضررتراست.
كارشناس تغذیه تبیان