پرسش

با عرض سلام و خسته نباشید.
من پسری هستم كه از لاغری صورتم رنج میبرم لطفا چند راه حل برای چاق شدن صورتم بگویید : لطفا چند راه حل بگویید.
*** با تشكر ***

پاسخ

دوست عزیز روزی یك لیوان ماءالشعیر میل كنید و یك لیوان آب پرتقال طبیعی به همراه 3 عدد بیسكویت ساقه طلایی
- در سالادتان حتما 4 یا 5 قاشق جوانه گندم بریزید.
+ روزی یك لیوان شیر اضافه بر میزان مصرف عادی ،
این برنامه را برای مدت 6 ماه ادامه دهید

و برای اینكه صورت پرتر و شاداب تری داشته باشید از منابع غنی از ویتامین C، ویتامین B ،خصوصا B6 و بیوتین هم مصرف كنید و هم به صورت ماسك به صورتتان بمالید (اگر حوصله دارید).
كارشناس تغذیه تبیان