پرسش

روی چیست؟ و در چه موجود است؟

پاسخ

با سلام به شما دوست گرامی، روی یكی از عناصر ضروری برای بدن است به مقدار بسیار كمی مورد نیاز است ولی همین مقداركم نقشهای بسیار زیادی در بدن دارد مثل تأثیر در سلامت تولید مثلی و رشد اندامهای تناسلی در نوجوانان- سلامت پوست- بهبود حس چشایی- رشد استخوانی نوجوانان و غیره و ، منابع روی:
صدف (البته شما نمی توانید مصرف كنید چون در اسلام حرام است) جوانه گندم برشته – گوشت گاو – جگر گاو – برقلمون – با دام زمینی - پنیر – سینه مرغ – گردو.
از عوارض كمبود روی؛ تاخیر رشد، بلوغ جنسی دیررس ، كوچك بودن بیضه ها، كم مویی، اختلال در اشتها، جراحات پوستی و تاخیر در بهبود زخم است


كارشناس تغذیه تبیان