کد: 48058

پرسش

با عرض سلام
آیا اشكالات وكمبودهای تغذیه ای باعث كسالت و بی حالی می شود؟
چه پیشنهادی برای مریضیهای :
كسالت، بی حالی و زیاده خوابی دارید؟

پاسخ

بله، كم خونی موجب خستگی مفرط، احساس كم توانی، افسردگی و كم خونی بسیار شدید موجب اختلالات روانی می شود. برای شادابی بیشتر نكته مهم اراده و انجام زیاد فعالیت های بدنی، زود خوابیدن و سحر خیزی است و در مورد نكاتی كه در غذا خوردن باید رعایت كنید این است كه : حتماً قبل از خواب مراقب باشید كه شام سنگین نخورید، قبل از خواب 1 لیوان شیرداغ به آرامش شما در هنگام خواب كمك می كند. اگر خواب خوبی داشته باشید حتماً صبح راحت بیدار می شوید و سعی كنید در طول روز میوه های تازه زیاد مصرف كنید و یك روز درمیان ماءالشعیر و یا جوانه گندم در سالاد مصرف كنید و مطمئن شوید كه كم خون نیستید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : سه شنبه 14/11/1382 | پاسخ : دوشنبه 20/11/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 21 بار

تگ ها :

UserName