کد:
40665
پرسش
با عرض سلام خدمت شما
برای اینكه كمی وزن خود را كاهش دهم چه توصیه هایی دارید؟
باتشكر
پاسخ
با سلام ؛ توصیه می كنم كه :
1) درهر وعده غذایی نانی فقط 1 كف دست نان میل كن و در غذا های برنجی 5قاشق سرخالی. 2) مصرف روغن وخوراكی های چرب را به كاهش دهید 3) درمنزل نرمش كنید و دراز ونشست بزنید. 4) روزی 1 ساعت پیاده روی انجام دهید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
دوشنبه 17/9/1382
| پاسخ :
سه شنبه 18/9/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
87 بار
