پرسش

باعرض سلام و خسته نباشی خدمت شما .
امیدوارم كه سرزنده و سلامت باشید .
من تا حالا چندین مرتبه مزاحم اوقات شما شده و از شما خواستار رژیم غذایی برای افراد خانواده شده ام و شما هم زحمت كشیده و برای بنده ارسال نموده اید . با عرض شرمندگی یك زحمت دیگر برای شما داشتم . میخواستم اگر ممكن است برای خانمی كه دارای وزن 64 كیلوگرم و قد یك مترو شصت سانتیمتر و سن 35 سال است یك برنامه غذایی مطرح بفرمائید كه بتواند وزن كم كند و ایشان نیز دارای بیماری سی نوزیت نیز هستند و می خواهند كه شما یك برنامه غذایی (رژیم دار ) برایشان طرح بفرمائید چون برنامه های قبلی كه برای خود من مطرح فرموده بودید خیلی موثر بوده است خواهش میكنم كه یك رژیم برایشان طرح بفرمائید متشكرم از لطف شما
با كمال تشكرو دعای خیر برای شما و لطف كنید كه این برنامه را به ایمیل بنده ارسال نمائید .

پاسخ

با سلام مجدد خدمت شما دوست عزیز؛ امیدوارم شماهم سلامت و پیروز باشید. خوشحالم كه توانسته اید موفق شوید.
فرد مذكور در وزن 60 كیلوایده ال است وحداكثرتا وزن 5/66 كیلو در محدوده سلامتی است پس اضافه وزن ندارد و فقط با وزن ایده آلش 4 كیلو فاصله دارد. از اینرو برای كاهش 3 تا 4 كیلو احتیاج به رعایت رژیم خاصی نیست فقط با ورزش و كمتر مصرف كردن مواد نشاسته ای و قندی به مرور وزن فرد كمی كاسته می شود، ولی باز هم اگر تمایل دارند حتماً رژیم بگیرند می توانیم رژیم 1200 كالری را برایتان بفرستیم كه ظرف یك ماه ایشان را به وزن ایده آل خواهد رساند. به امید دیدار
كارشناس تغذیه تبیان