پرسش

به نام خدا
بنده مدت زیادی است كه جنب نمی شوم و فكر میكنم یكی از دلایل آن رپیم غذایی من می باشد. از آنجا كه این موضوع سخت ذهن مرا مشغول كرده است، خواهشمندم مرا از لحاظ غذایی راهنمایی بفرمایید.
با تشكر فراوان

پاسخ

با سلام برای تقویت با مواد غذایی مقوی خود را تقویت كنید. دراین زمان احتیاج به مواد مغذی ای دارید كه در اثر فعالیت از دست می رود مثل ویتامین های C ,B12 ,B6 ,B1 واملاحی چون روی نیاز دارید. پس ماءالشعیر بخورید+ سالاد پراز كاهو ، اسفناج، كلم و جوانه گندم ( شما را شاداب می كند) + دانه آفتابگردان و بادام زمینی بو داده برایتان مفید است.• مصرف پسته ، گردو و بادام وخرما موجب تقویت قوای جنسی می شود.
• تخم شوید و پیاز برای افزایش منی مؤثر است.
• زیتون تحریك كننده قوای جنسی است.
• آب لیموی تازه عدم توانایی جنسی را درمان می كند.


و حتماً لازم است منابع غنی از روی را به وفور مصرف كنید حتی مصرف دارویی روی هم برایتان بسیار كارساز است.