پرسش

با سلام
من فارغ التحصیل رشته ریاضی هستم قبل از ماه مبارك رمضان صبحها ساعت 8درس را شروع میكردم و بطور میانگین 10 ساعت درس میخواندم اما مدتی است كه دیر تر بیدار میشوم وتا دیر هنگام بیدار میمانم وبه طور میانگین 7 ساعت درس میخوانم از شما در خواست دارم یك برنامه برای خواب به من بدهید باتوجه به اینكه صبحها درس را بهتر میفهمم
باتشكر فراوان

پاسخ

با سلام.
اگر شما اكنون كاری می كنید (چون فرموده بودید فوق دیپلم و معلم هستید)، این مقدار درس خواندن بسیار خوب و كافی است. به هر حال برای ما توضیح دهید كه آیا به جز درس خواندن كار دیگری انجام می دهید؟ هم چنین برای امتحان خود را آماده می كنید؟ سابقه ی تحصیلی شما چگونه است؟ در ضمن دیرتر بیدار شدنشما شاید پیام بدن شما باشد كه می گوید خسته است و نیاز به استراحت بیشتری دارد. با توجه به اینكه صبح ها بهتر درس را می فهمید، به نظر می رسد هر چه شب ها زودتر بخوابید بهتر است. آیا برای ورزش، مطالعه ی غیر درسی و تفریح خود برنامه ریزی خاصی دارید؟
خدانگهدار